提高U—17青少年足球運(yùn)動(dòng)員速度力量素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、隨著現(xiàn)代足球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的速度更快，雙方隊(duì)員對抗程度日益頻繁和激烈，大多數(shù)技術(shù)動(dòng)作都是在快節(jié)奏或爆發(fā)用力的情況下完成的，說明足球運(yùn)動(dòng)員的速度力量素質(zhì)在比賽中具有重要的地位，所以在速度力量訓(xùn)練中要注重科學(xué)性和實(shí)效性。在訓(xùn)練方法上還需要進(jìn)一步的加強(qiáng)，應(yīng)多設(shè)計(jì)出適合我國足球運(yùn)動(dòng)員，特別是要抓住正處在速度力量敏感期的青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方案。本文試圖采用結(jié)合球的重復(fù)訓(xùn)練法對U17青少年做實(shí)驗(yàn)。通過對實(shí)驗(yàn)過程的監(jiān)控及實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)的整理分析，通過

2、所得數(shù)據(jù)隊(duì)訓(xùn)練效果做出評(píng)價(jià)，為運(yùn)動(dòng)隊(duì)合理科學(xué)的選擇適合發(fā)展青少年速度力量素質(zhì)訓(xùn)練方法提供理論依據(jù)，對青少年運(yùn)動(dòng)隊(duì)的科學(xué)訓(xùn)練具有一定的指導(dǎo)意義。
　　本文通過文獻(xiàn)資料法、跟蹤調(diào)查法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、觀察法、測量法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法研究得出以下結(jié)果:
　　1、實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組在速度力量素質(zhì)方面和技術(shù)水平方面無明顯差異，運(yùn)動(dòng)員速度力量素質(zhì)與技術(shù)水平基本相同。
　　2、在起動(dòng)力上實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前有顯著的差異

3、，對照組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前無明顯差異。在實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組比對照組無明顯的差異。
　　3、在爆發(fā)力上實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前有非常顯著的差異，對照組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前無明顯差異。在實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組比對照組有無明顯的差異。
　　4、在制動(dòng)力上實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前無明顯的差異，對照組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前無明顯差異。在實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組比對照組有明顯的差異。
　　5、在足球的技術(shù)水平測試上實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前有顯著的差異，對照組實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前無明顯差異。在實(shí)

4、驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組比對照組有顯著的差異。
　　根據(jù)結(jié)果得出以下結(jié)論:
　　1、結(jié)合球的重復(fù)訓(xùn)練法要優(yōu)于傳統(tǒng)的速度力量訓(xùn)練方法。
　　2、結(jié)合球的重復(fù)訓(xùn)練法不僅在速度力量素質(zhì)方面提高幅度明顯，在足球的某些技術(shù)水平上明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的身體訓(xùn)練方法。
　　3、結(jié)合球的重復(fù)訓(xùn)練法在提高速度力量素質(zhì)的爆發(fā)力素質(zhì)非常顯著，起動(dòng)力上素質(zhì)比較顯著，制動(dòng)力素質(zhì)不顯著。
　　根據(jù)結(jié)果和結(jié)論作出如下建議:
　　1、在青少年足球運(yùn)動(dòng)員速

5、度力量素質(zhì)訓(xùn)練中，要抓住敏感期對青少年足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的作用，所以在青少年速度力量訓(xùn)練上一定要重視敏感期的客觀因素。
　　2、在青少年足球運(yùn)動(dòng)員的速度力量訓(xùn)練中結(jié)合球的訓(xùn)練較少，由于青少年是基本功訓(xùn)練的階段，所以在發(fā)展身體素質(zhì)方面應(yīng)多采用結(jié)合球的訓(xùn)練方法。
　　3、速度力量訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)上一定要有針對性，應(yīng)依據(jù)訓(xùn)練原則、原理，設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
　　4、青少年的速度力量素質(zhì)訓(xùn)練要加強(qiáng)訓(xùn)練監(jiān)控及檢測手段，達(dá)到科學(xué)化