2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、足球運動員需要有高水平的體能以完成比賽并保證在比賽中發(fā)揮自己技戰(zhàn)術(shù)能力。因此,耐力素質(zhì)的訓練對于足球運動員來說顯得尤其重要。本文從研究我國U-19優(yōu)秀青少年男子足球運動員耐力素質(zhì)的訓練方法入手,通過采用結(jié)合球的耐力訓練方法,進一步提高足球運動員耐力素質(zhì)訓練的質(zhì)量,為青少年足球運動員體能訓練方法的選擇方面,開拓視野,具有很好的研究學術(shù)價值。
  本文通過運用問卷調(diào)查法、實驗法、測量法以及數(shù)理統(tǒng)計法對提高青少年足球運動員耐力素質(zhì)的方法

2、進行研究,得出結(jié)果:實驗組與對照組在實驗前后測試血乳酸數(shù)值上變化明顯,有氧耐力素質(zhì)測試P值為0.037(≤0.05),無氧耐力素質(zhì)測試P值為0.040(≤0.05),訓練取得了明顯的效果;實驗組與對照組在實驗前后技術(shù)能力測試數(shù)據(jù)上P值為0.010(≤0.05),訓練同樣取得了明顯的效果。
  因此得出結(jié)論:通過循環(huán)訓練法和結(jié)合球的間歇訓練法都可以有效地發(fā)展青少年男子足球運動員的一般耐力素質(zhì)和專項耐力素質(zhì);通過這兩種方法運動員不僅在

3、耐力素質(zhì)上提高效果明顯,在技術(shù)能力上提高效果同樣明顯。
  針對結(jié)論給出以下建議:
  1.訓練方案制定要根據(jù)運動員的實際能力,方案實施的過程中要根據(jù)運動員的完成情況進行有效的調(diào)整,做到因材施教。
  2.方案內(nèi)容的設計應該具有針對性;在發(fā)展運動員耐力素質(zhì)的同時發(fā)展球隊的整體技戰(zhàn)術(shù)能力。
  3.教練員在平時應該加強專項業(yè)務學習,做到科學化訓練。
  4.應該充分發(fā)揮科研教練與體能教練在球隊中的作用;要不斷

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