降低主觀年齡：成功老齡化的有效途徑.pdf

1、實際年齡是指個體活著的歲數或與出生年相差的年數，是心理學研究中被廣泛使用的一個人口學變量。然而，以實際年齡為自變量研究老年人卻有很大的局限性，因為實際年齡會覆蓋老年群體的復雜性和多樣性，從而導致對老年群體的認識有偏差。事實上，人們總是認為自己屬于哪個年齡而不是自己的實際年齡。這種主觀年齡是老年個體對于他們年紀有多大的自我感知與評價，比實際年齡更有利于我們了解老年人是如何看待他們自己的。盡管已有研究者對主觀年齡的特征及其影響因素做了許多研

2、究，但這些相關研究主要集中于西方文化背景下，目前中國還沒有系統(tǒng)的關于老年人主觀年齡的研究。因此，本研究試圖通過以下四個研究系統(tǒng)考察中國老年人主觀年齡的特征、影響因素以及主觀年齡與老年人成功老齡化的關系，具體如下。
　　研究一采用年齡段量表對中國老年人的主觀年齡進行量化研究，以探討我國老年人的主觀年齡是否存在年輕化偏向，以及這種年輕化偏向的程度如何，即中國老年人的主觀年齡比其實際年齡大還是小，偏差又有多少；其次在探索老年人主觀年齡特

3、征的基礎上，分析影響我國老年人主觀年齡的主要因素。結果表明，中國老年人總體保持著年輕化的主觀年齡，比實際年齡平均年輕4-13歲。
　　研究二采用握力大小作為身體功能的衡量指標，用實驗研究的方式考察老年人主觀年齡與身體功能的關系。本研究在已有研究的基礎上，擴大樣本量，將被試隨機分為三組，分別接受三種不同的實驗操作：您的握力成績比80％同齡人的成績要好，您的握力成績和同齡人差不多，沒有任何反饋信息，這種分組方式可以把社會比較的效果從主

4、觀年齡帶來的改變效果中分離出來，以更精確地考察主觀年齡改變與握力變化之間的因果關系；此外，本研究還記錄了被試兩次握緊握力計的持續(xù)時間，以考察前后兩次握力的變化是否由于不同的努力程度而導致。結果表明，通過實驗操作使老年人產生一個更年輕的主觀年齡時，其握力大小會顯著增加。
　　研究三旨在擴展以往的研究，采用記憶能力作為認知功能的衡量指標，考察主觀年齡——個體感覺自己年老還是年輕——是否和其認知功能有密切關系。與研究二類似，采用實驗研究

5、的方式，考察老年人的主觀年齡的變化能否引起其記憶能力的短暫改變。結果表明，通過實驗操作使老年人產生一個更年輕的主觀年齡時，其記憶能力有顯著提高。
　　研究四旨在系統(tǒng)分析我國老年人主觀年齡上的年輕化偏向與其心理健康之間的關系，以驗證這種年輕化偏向的自我調節(jié)是否適合中國老年人，最終期望能幫助中國老年人形成并保持更加積極的主觀年齡偏向，以進一步改善老年人的心理健康狀況。本研究采用老年抑郁情緒作為心理健康的衡量指標，通過分層回歸的統(tǒng)計方法