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文檔簡介
1、多數(shù)研究指出,長期(經(jīng)年累月)冥想促進創(chuàng)造力,但短期(一個月至六個月)冥想與創(chuàng)造力之間的關(guān)系仍不確定。而且,以往研究者沒有充分考慮到冥想策略的差異,忽略了訓(xùn)練時間因素和訓(xùn)練強度因素對訓(xùn)練效果的影響,很少研究這種促進作用背后的認(rèn)知和神經(jīng)機制。與傳統(tǒng)冥想相比,整體身心調(diào)節(jié)訓(xùn)練(integrative body-mind training,IBMT)結(jié)合了多種重要的冥想元素。以往研究發(fā)現(xiàn),IBMT對情緒和注意力具有廣泛的積極影響,甚至改變扣帶
2、回和腦島等區(qū)域的活動。而這些認(rèn)知能力和神經(jīng)活動與創(chuàng)造力關(guān)系緊密。這種組合也許超過只使用單一冥想策略的訓(xùn)練效果。為此,本研究采用IBMT作為冥想干預(yù)方法、肌肉放松訓(xùn)練(relaxation training,RT)作為控制訓(xùn)練,將被試隨機平均分為IBMT組和RT組分別進行相同強度的短期訓(xùn)練,以探索短期冥想訓(xùn)練影響創(chuàng)造力的認(rèn)知神經(jīng)機制。本文的主要內(nèi)容和結(jié)果如下:
實驗一,研究短期IBMT對創(chuàng)造力的影響。發(fā)現(xiàn),在托倫斯創(chuàng)造性思維測驗
3、中IBMT比RT產(chǎn)生了更好的表現(xiàn),為短期IBMT提高個體的創(chuàng)造力提供了初步的證據(jù)。
實驗二,探討短期IBMT促進創(chuàng)造力的個體差異。個體直線圖顯示IBMT訓(xùn)練前后創(chuàng)造力的變化趨勢存在個體差異。線性回歸分析表明,練習(xí)前IBMT組(而不是在RT組)被試的憂郁、憤怒、疲憊狀態(tài)以及內(nèi)外向×活力、情緒穩(wěn)定性×活力交互作用顯著地預(yù)測創(chuàng)造力提高程度。
實驗三,探索短期IBMT的整體身心調(diào)節(jié)規(guī)律和情緒的關(guān)系。發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練前,兩組被試前3
4、支皮膚電導(dǎo)反應(yīng)大于后4支,且前3支與消極情緒正相關(guān);訓(xùn)練后,IBMT組第1、2支皮膚電導(dǎo)反應(yīng)顯著減小,7個分支出現(xiàn)均衡的規(guī)律;RT組7個分支皮膚電導(dǎo)反應(yīng)變化不顯著。結(jié)果反映了IBMT形成全身皮膚電導(dǎo)反應(yīng)的均衡,改善生理和情緒狀態(tài)。
實驗四,判斷情緒在短期IBMT促進創(chuàng)造力中的作用。發(fā)現(xiàn),短期IBMT相比RT提高創(chuàng)造性表現(xiàn)、提高積極情緒和降低消極情緒。此外,交叉滯后分析結(jié)果支持在IBMT組(而不是在RT組)積極情緒變化和消極情緒
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