共振頻率呼吸對心理應(yīng)激反應(yīng)的影響.pdf

1、強(qiáng)烈、持久的應(yīng)激會對個(gè)體產(chǎn)生不利影響。應(yīng)激反應(yīng)的生理喚醒水平越高,機(jī)體器官功能越容易受損,心身疾病的易感性也就越高。每分鐘呼吸6次,呼氣吸氣時(shí)間比例為1:2的共振頻率呼吸能夠改變自主神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性,能夠降低個(gè)體的生理喚醒水平。
　　 本研究以共振頻率呼吸作為一種干預(yù)方式,探討了其對心算任務(wù)、準(zhǔn)備演講任務(wù)兩種心理應(yīng)激任務(wù)導(dǎo)致的個(gè)體生理、心理反應(yīng)的干預(yù)效果。
　　 本研究共選取了20名女性被試。實(shí)驗(yàn)前,所有被試均根據(jù)要求填

2、寫《一般情況調(diào)查表》、《主觀體驗(yàn)報(bào)告表》和《艾森克人格問卷》。正式實(shí)驗(yàn)中,記錄的參數(shù)為被試基線期、應(yīng)激干預(yù)Ⅰ期、心算期、應(yīng)激干預(yù)Ⅱ期和準(zhǔn)備演講期這五個(gè)實(shí)驗(yàn)間期中的心率變異性指標(biāo),具體包括:SDNN、LF、HF、LF/HF、LF％、HF％。
　　 主要實(shí)驗(yàn)結(jié)果如下:
　　 第一,與基線相比,共振頻率呼吸階段LF成為心率變異性的主要頻域成分。
　　 第二,在進(jìn)行心算和準(zhǔn)備演講任務(wù)時(shí),被試的心率變異性各項(xiàng)指標(biāo)與基線期相