伏案型人群脊柱常見病癥的運動干預(yù)研究.pdf

1、研究目的：
　　 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們的生活習(xí)慣和工作方式發(fā)生了巨大的變化，人們享受著時代發(fā)展給人民生活帶來便捷的同時，也產(chǎn)生了一些職業(yè)病和文明病，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)辦公職員、銀行職員、教師等伏案工作者的頸腰椎病等脊柱病的發(fā)病很高并且逐年增長，同時發(fā)病人群的年齡向年輕化趨勢發(fā)展，這些病癥直接影響該人群的生活質(zhì)量和工作效率。介于此，本研究以運動解剖學(xué)、運動醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)理論為研究基礎(chǔ)，結(jié)合該類病癥的發(fā)病機制和該人群

2、工作特點設(shè)計出靜力性拉伸和動力性拉伸兩套脊柱保健健身操；同時將這兩套脊柱保健操應(yīng)用于該人群的運動處方中，以期改善和緩解該類人群的脊柱病病癥，同時為該類人群預(yù)防脊柱病等相關(guān)病癥提供指導(dǎo)與借鑒。
　　 研究方法：
　　 本研究運用文獻(xiàn)法查閱以伏案人群、辦公室職員、頸椎病、腰間盤突出、頸肩腰腿疼和脊柱病等相關(guān)關(guān)鍵詞的相關(guān)文獻(xiàn)；運用調(diào)查法并設(shè)計問卷詢問伏案人群的身體情況和工作特點，同時針對發(fā)病機制詳細(xì)咨詢了開封市各三級醫(yī)院中骨外

3、科和康復(fù)科的相關(guān)主治醫(yī)師和醫(yī)院的相關(guān)專家；重點運用實驗法對開封市中國工商銀行的55名女性員工分三組為實驗對象進(jìn)行了為期10周的運動干預(yù)研究：結(jié)合脊柱病發(fā)病機制和運動原理設(shè)計出靜力性拉伸和動力性拉伸兩套脊柱保健健身操，運用肌電信號對健身操進(jìn)行了效果評價并分對照組、靜力組和動力組三個組實施于中國工商銀行的工間操中，確保每天練習(xí)的時間和頻率，10周后對臨床表現(xiàn)、肌力以及活動度進(jìn)行測試并對比分析；運用spss17.0統(tǒng)計和分析數(shù)據(jù)。
　　

4、 研究結(jié)果：
　　 1)本研究通過了解頸腰椎病的發(fā)病機制和伏案人群的工作特點設(shè)計了兩套脊柱保健健身操，并通過表面肌電信號測試對這兩套操的各節(jié)動作做出測試和認(rèn)證。同時確定了運動處方的干預(yù)方式。
　　 2)三組內(nèi)實驗前后握力測試結(jié)果均不存在顯著性差異，p>0.05，同時動力組和靜力組實驗前后的均值差(1.8、0.6)高于對照組(0.1)；實驗后三組之間也不存在顯著性差異，p>0.05。
　　 3)動力組和靜力組各組

5、內(nèi)實驗前后背力測試結(jié)果不存在顯著性差異，p<0.05；實驗后對照組與動力組和靜力組之間p<0.05，而動力組和靜力組之間p>0.05，動靜組之間不存在差異，但靜力組實驗前后的均值差(9.7)大于動力組(8.5)。
　　 4)1min蹲起測試顯示，動力組和靜力組各組內(nèi)實驗前后均存在顯著性差異，p<0.05；動靜兩組之間p>0.05，但動力組實驗前后的均值差(2.8)大于靜力組(2.0)。
　　 5)疼痛評分測試顯示，動力組

6、和靜力組各組內(nèi)實驗前后均存在顯著性差異，p<0.05；兩組之間不存在顯著性差異，p>0.05，但靜力組實驗前后均值差(2.4)大于動力組(1.8)。
　　 6)脊柱頸部和腰部12個關(guān)節(jié)活動度測試顯示，動力組和靜力組兩組內(nèi)實驗前后均存在顯著性差異，p值均小于0.05：但兩組之間不存在顯著性差異，p>0.05，但是靜力組各關(guān)節(jié)有9個活動度的均值差大于動力組。
　　 研究結(jié)論：
　　 1)通過表面肌電信號測試和研究結(jié)果

7、顯示表明，證實了本研究設(shè)計的兩套脊柱保健健身操和運動處方的科學(xué)性，以及改善該人群病癥的有效性。
　　 2)三組受試者實驗前后握力有相應(yīng)的改善和提高，但不存在顯著性差異，10周的鍛煉并沒有直接刺激前臂肌群的，只能間接改善握力。
　　 3)靜力組改善背力效果較好，靜力性拉伸長時間最大限度的刺激肌肉和血液循環(huán)是提高背力的主要因素。
　　 4)動力組改善下肢肌肉耐力效果較好，動力性拉伸的中頻繁的屈膝蹲起做功是提高下肢肌肉

8、耐力的主要因素。
　　 5)靜力組對改善疼痛效果較好，靜力組每節(jié)每個動作8秒的最大限度的拉伸能最大程度的刺激肌肉、韌帶的柔韌性和局部的血液循環(huán)。
　　 6)靜力組整體上改善關(guān)節(jié)活動度的效果較好，靜力性拉伸是鍛煉柔韌性較為理想的方法。
　　 7)通過問卷調(diào)查和訪談實驗對象，這兩套脊柱保健健身操對改善和調(diào)節(jié)人們的心理有較好的作用。
　　 8)本研究設(shè)計的這兩套脊柱保健健身操經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證和實驗對象認(rèn)證，給予了很