道教的睡眠術(shù).pdf_第1頁
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文檔簡介

1、　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人一生大約有三分之一的時(shí)間處于睡眠當(dāng)中。俗語亦言：三餐繼，生命續(xù)；一眠安，體力復(fù)。三餐一眠，人之所需。但現(xiàn)實(shí)中更多的現(xiàn)象卻是三餐易求、一眠難安，不同程度的睡眠問題困繞著我們周圍的許多人，甚至有些人還出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀。正因如此，睡眠問題也已漸漸引起人們的特別關(guān)注。
　　本文主要從道教睡眠術(shù)中的呼吸控制、睡功，睡眠中的環(huán)境、臥具、姿勢，心理調(diào)節(jié)，以及道士對睡眠的認(rèn)識等方面對道教睡眠術(shù)作了初步探討。這其中涉獵到胎

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