大學生挫折心理畢業(yè)論文

1、<p>　　摘 要：挫折承受能力是性格結構中的本質因素，是心理健康的標尺。它直接影響著學習過程中的動機、信念、自我意識，影響著學生智力、能力的正常發(fā)揮與提高，以及學生心理健康水平及人格的完善。因此，本文論述了大學生挫折的表現(xiàn)形式以及大學生挫折心理的成因和進行自我調試的策略。</p><p>　　關鍵詞：大學生，挫折心理，成因，自我調適</p><p>　　Abstract：Fr

2、ustration to learning is the essential element in the personality structure，and is the ruler of mental health. It directly influences students’ learning motivation, beliefs, self-awareness, intelligence, ability, persona

3、lity and mental health. This paper shows the formation and psychological causes of the student frustration, and show the self-adaptation strategies.</p><p>　　Key words：college students，frustration，psychologi

4、cal causes，self-adaptation </p><p><b>　　目 錄</b></p><p>　　1 引言……………………………………………………………………………4</p><p>　　2 大學生挫折的表現(xiàn)形式………………………………………………………4</p><p>　　2.1 學業(yè)

5、挫折……………………………………………………………………4</p><p>　　2.2 情感挫折……………………………………………………………………4</p><p>　　2.3 人際交往挫折………………………………………………………………5</p><p>　　2.4 經濟消費挫折………………………………………………………………5</p>&l

6、t;p>　　2.5 人生發(fā)展挫折………………………………………………………………5</p><p>　　3 大學生心理挫折的成因………………………………………………………5</p><p>　　3.1 大學生挫折心理產生的客觀原因…………………………………………5</p><p>　　3.1.1 自然因素………………………………………………………………

7、…5</p><p>　　3.1.2 社會因素…………………………………………………………………5</p><p>　　3.1.3 家庭因素…………………………………………………………………6</p><p>　　3.1.4 學校因素…………………………………………………………………6</p><p>　　3.2 大學生挫折心理產生的

8、主觀原因…………………………………………6</p><p>　　3.2.1 生理發(fā)育與心理發(fā)展不平衡……………………………………………6</p><p>　　3.2.2 角色轉換的不適應………………………………………………………6</p><p>　　3.2.3 不適合的抱負水平………………………………………………………7</p><p&g

9、t;　　3.2.4 對專業(yè)缺乏興趣…………………………………………………………7</p><p>　　3.2.5 心態(tài)失衡…………………………………………………………………7</p><p>　　3.2.6 認知不當…………………………………………………………………7</p><p>　　4 大學生挫折心理的自我調適…………………………………………………8&

10、lt;/p><p>　　4.1 正確地認識和面對挫折……………………………………………………8</p><p>　　4.2 適當?shù)男骨榫w……………………………………………………………8</p><p>　　4.3 積極投身社會實踐，養(yǎng)成堅強的意志品格………………………………8</p><p>　　4.4 正確認識自己，調整目標……………

11、……………………………………9</p><p>　　4.5 學會正確歸因………………………………………………………………9</p><p>　　結論 …………………………………………………………………………… 10</p><p>　　參考文獻…………………………………………………………………………11</p><p>　　致謝………………

12、………………………………………………………………12</p><p><b>　　1 引言</b></p><p>　　挫折這個詞在日常生活中是指事情進行的不順利、失敗、失利，沒有達到預期的目的。在心理學中將挫折定義為，一個人在實現(xiàn)有目的的活動過程中遇到無法克服的障礙或干擾，使其需要和動機得不到滿足和實現(xiàn)時，所產生的緊張狀態(tài)或消極的情緒反應。人生的挫折誰都無法避免，

13、挫折帶給人的影響具有兩重性。失敗是成功之母，這是挫折中成長最經典的描述，世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異，苦難對于心理強大的人是墊腳石，而對于心靈弱小的人則是萬丈深淵。可見挫折可以鍛煉人的意志，使自己的追求得到完善和提高，但同時，它又可以使人消沉，情緒低落，甚至誘發(fā)心身疾病。大學生生活精彩紛呈，但也錯綜紛雜，加上大學生正處于生理、心理變化時期，心理復雜且動蕩不安，缺乏社會生活的磨練，心理承受能力較弱，因而容易產生各種各樣的心

14、理挫折。他們大多是八零后期的一代，可以說他們的成長經歷是簡單而又順利的，沒有經歷過生活的洗練，所以當他們遇到學習、生活、就業(yè)等方面問題時，挫折與適應就成為當代大學生生存與發(fā)展中無法回避的現(xiàn)實問題，關于挫折心理的產生以及如何提高大學生的心理承受能力，塑造健康心理，是擺在每位大學生面前的重要課題。</p><p>　　2 大學生挫折的表現(xiàn)形式</p><p><b>　　2.1

15、學業(yè)挫折</b></p><p>　　學業(yè)挫折是因為學習上的失敗或失誤而給個體造成的一種心理障礙。有的大學生因高考失利，進入了自己不理想的大學或不喜歡的專業(yè)，或是專長得不到發(fā)揮，或是難以適應新的環(huán)境，自覺前途渺茫，學習無目標，無動力，精神不振，言行過激；有的學生在高中時是佼佼者，到了大學后不再像中學時那樣“拔尖”，“眾星捧月”的感覺沒有了，心理壓力隨之而來。對于學習成績優(yōu)勢的失落，從理智上、情感上都無

16、法接受。這些都是在學習上常遇到的挫折。</p><p><b>　　2.2 情感挫折</b></p><p>　　情感挫折是因為感情上受到刺激或打擊后產生的情感狀態(tài)。大學生正處在青春發(fā)育后期，性生理發(fā)育已經基本成熟，心理上已經產生了對異性的濃厚興趣，開始關注、尋找異性朋友。但由于在戀愛觀、道德觀和自制力等方面還不完善，經驗不足，容易陷入感情漩渦。在戀愛過程中經常會因

17、戀愛動機、個性特征、興趣愛好不一致等原因而中止戀愛關系，給一方或雙方造成心理傷害，形成情感上的挫折。大學生世界觀正處在發(fā)展和形成中，缺乏社會經驗，處理問題容易從主觀出發(fā)，一旦有不如意，其精神、經濟、感情上的損失都會造成巨大挫折。</p><p>　　2.3 人際交往挫折</p><p>　　人際交往是每一個人獲得歸屬與尊重所需要的基本手段，也是良好個性品質形成的重要途徑。由于大學生自我意

18、識的發(fā)展，強烈的渴望了解自己與別人的內心世界，因而產生了相互交換自己情感體驗，傾訴內心秘密的需求。珍視友誼、渴望交往是大學生的心理特點之一。但有的人自身修養(yǎng)較差，個人利益看得過重，對自己存在的不足又不能正確認識，導致在群體中不受歡迎，很少有自己的知心朋友。這樣就很容易產生孤獨之感，形只影單，獨來獨往，交往的需要、友誼的需要都不能得到滿足，導致大學生在交往中受挫，從而引發(fā)“做人難、交往難、處事難”的感慨和煩惱，致使一些學生厭倦現(xiàn)實中的人際

19、關系，需求虛擬交友的方式。</p><p>　　2.4 經濟消費挫折</p><p>　　由于社會生活水平的提高，大學生的生活消費水平也在逐年提高，使一些家庭經濟條件較差的學生在學習、生活上的某些需要受阻。同時，當今社會中的各種經濟文化現(xiàn)象，消費觀念，生活方式對大學生產生了很大的影響，部分經濟拮據的學生不甘于艱苦樸素的生活，而家庭又無法滿足其需要，容易產生自卑感和挫折感。</p&g

20、t;<p>　　2.5 人生發(fā)展挫折</p><p>　　大學生具有較強的高層次的自我價值實現(xiàn)的需要，也有較明確的發(fā)展目標，但在現(xiàn)實社會中卻難以事事如愿。尤其是近年來，嚴峻的就業(yè)形勢使大學生在求職過程中面臨巨大的競爭壓力和失敗的風險。有的畢業(yè)生屢屢失敗，體驗到較強的挫折感，使得這部分學生對大學教育和自身的能力產生懷疑；甚至有的大學生在入學時就想象著就業(yè)時的困境，感受想象中的挫折情境。</p&

21、gt;<p>　　3 大學生心理挫折的成因</p><p>　　3.1 大學生挫折心理產生的客觀原因</p><p>　　3.1.1 自然因素</p><p>　　自然因素是指非人為力量不可抗拒的自然災害。如天災人禍、生老病死、冰雪洪水、山崩地震、海嘯等。大學生在學習期間，家庭或個人突然遭受不幸，有可能會導致學生出現(xiàn)嚴重的心理問題，甚至會導致某些

22、嚴重事件的發(fā)生。</p><p>　　3.1.2 社會因素</p><p>　　人的行為在社會生活中受到政治、經濟、法律、道德、宗教、習慣勢力等諸多社會因素的制約。如有些大學生所讀的專業(yè)因為受市場經濟的制約，使他無法找到稱心如意的工作，從而產生挫折感。同自然因素相比，社會因素給學生帶來的阻礙或困難更復雜、更普遍。</p><p>　　3.1.3 家庭因素<

23、/p><p>　　有的大學生家庭經濟非常困難，以至于學費都無法交清，經濟上的原因，使他們在人際交往中容易處于劣勢；一部分經濟困難的同學刻苦讀書之余勤工儉學，但是相對于其他同學的養(yǎng)尊處優(yōu)，會感到心理不平衡，出現(xiàn)自卑心理或憤世嫉俗的心態(tài)；也有一些同學不甘于艱苦樸素的生活，羨慕高消費，但是自身的經濟狀況無法滿足自己的物質需求，這種矛盾心理長期發(fā)展下去也會演變成挫折心理。而對于有家庭重大變故，如父母離異的大學生來說，家庭破裂

24、的痛苦，長期缺乏父愛或母愛的痛苦，使他們可能產生被拋棄的憤慨，內心感到苦悶，卻無人傾訴，因而郁郁寡歡甚至離群獨居，久而久之，導致情感出現(xiàn)障礙，極易產生心理挫折。</p><p>　　3.1.4 學校因素</p><p>　　大學生遠離家庭開始獨自生活，往往感到學校生活環(huán)境和學習環(huán)境狀況不如意，人際關系難以相處等，這些情況會誘導挫折感的產生。例如有的大學生感到食堂伙食差、不衛(wèi)生；飲食習慣不

25、適應；寢室太小、噪音太大、通風不好，沒有個人空間，感到生活不方便。</p><p>　　3.2 大學生挫折心理產生的主觀原因</p><p>　　3.2.1 生理發(fā)育與心理發(fā)展不平衡</p><p>　　大學生的生理成熟與心理成熟并不是同步的，在生理上，他們已是成人，但在心理上還是相對不成熟的,如幼稚、脆弱、依附性強等。而且，他們在上大學前基本上沒有任何社會經驗

26、，其在面對各種社會現(xiàn)象、社會問題以及遇到的挫折和困難時，其幼稚、脆弱的心理通常難以調適，挫折心理障礙也就會隨之而來。如果沒有得到及時輔導，可能會產生一些偏激的看法和極端的行為。處于青春期的大學生，生理發(fā)育已經成熟，渴望接觸異性，向往美好愛情。一些大學生在校時就涉足情感問題，由此給自己帶來很多困擾。一些大學生由于缺乏生活經歷，在感情或是擇偶標準方面往往不切實際，過于理想主義；或是戀愛動機不純，附有攀比、打賭、功利的成份；或是由于家庭、社會

27、輿論的壓力，心理難以負荷；或是在交往中發(fā)現(xiàn)彼此性格不合給雙方帶來痛苦；或是陷入單相思、失戀的痛苦中等等，這一系列的問題讓大學生們在情感上難以自拔，心理失調，容易產生不良的后果。</p><p>　　3.2.2 角色轉換的不適應</p><p>　　高校教育教學信息量劇增，授課學時相對不足，自主性課業(yè)負擔較重。然而，一些大學生未能實現(xiàn)角色轉換，不能及時更新學習觀念、學習方法，繼續(xù)保持高中時

28、的“跟著走”、“圍著指揮棒走的習慣”。他們中的許多人由于學習方法的不適應，過度緊張、害怕，學習成績欠佳，自信心備受打擊，于是產生強烈的挫折感。</p><p>　　3.2.3 不適合的抱負水平</p><p>　　大學生都有自己的理想和追求，并由此決定自己的學習態(tài)度和努力方向。一般情況下，在實現(xiàn)目標的過程中，如果一個人的實際成就高于其抱負值，就會感到滿足,產生成就感；如果一個人的實際成就

29、低于其抱負值，就感到焦慮，產生挫折，實際成就愈低于其抱負值，其挫折感就愈強烈。大學生如果自我評價和抱負水平過高，而對自身知識、能力素質及客觀條件估計不足，為自己制訂了一個不切實際的宏偉志向，即使再努力也難以達到目的，于是他們會逐漸喪失信心和勇氣，對生活感到失落、空虛和孤獨，甚至一味地埋怨客觀因素，認為是他人的不公正導致自己的失利。</p><p>　　3.2.4 對專業(yè)缺乏興趣</p><p

30、>　　根據社會對專業(yè)人才的需求，高校的專業(yè)有所謂熱門冷門的區(qū)別。就讀于冷門專業(yè)的學生，由于感到今后就業(yè)非常難，在學習上缺乏內在的動力；還有些大學生即使選擇了熱門專業(yè)，但由于是來自父母或是老師的要求，而本人卻對所學專業(yè)興趣不高，拿起專業(yè)書本就頭腦發(fā)脹，所以他們上課聽不進，作業(yè)抄襲別人，明知不對，卻難以改正。這種心態(tài)從低年級延續(xù)到高年級，伴隨而來的無疑是失敗和挫折。</p><p>　　3.2.5 心態(tài)失衡&

31、lt;/p><p>　　由于不能全面正確地看待事物，不能正確對待自己和他人，自我評價不恰當，心態(tài)失衡。有的大學生或自命不凡、目空一切；或極度自卑，畏縮不前、性格孤僻；或嫉妒他人、暗箭傷人。人際關系緊張，這些心態(tài)造成他們自然會產生挫折心理。如一些同學由于爭不上榮譽、學習不如人時，就找茬與人鬧矛盾，表現(xiàn)出憤憤不平的情緒，由此造成不良的人際關系。</p><p>　　3.2.6 認知不當 <

32、/p><p>　　有些挫折感的產生，可能與客觀環(huán)境關系不大，因為一些個體無論何時何地，他們都對生活充滿挫折感，或稍遇不順就產生挫折感。這是由個體的認知態(tài)度和生活態(tài)度所導致的結果。一些大學生因認知不當常表現(xiàn)出以下幾種態(tài)度和行為：防人之心不可無，處處懷疑別人的行為和動機，不相信真正的友情，沒有朋友；只相信自己，拒絕別人的幫助，把自己與他人隔離開來；喜歡賣弄自己的能力，以示自己與眾不同，使他人難以接近；做事沒有原則，企圖取

33、悅、討好所有的人，不懂得拒絕別人，有時甚至違背做人的原則或人格尊嚴；游戲人生，對任何人或事都采取無所謂的態(tài)度，缺乏積極進取的精神，沒有志向、沒有理想，空虛、無聊、孤獨；缺乏自信心，不敢向挫折挑戰(zhàn)，一旦受挫便心灰意冷,意志消沉等。</p><p>　　4 大學生挫折心理的自我調適</p><p>　　4.1 正確地認識和面對挫折</p><p>　　現(xiàn)實生活中，一

34、切事情絕不會一帆風順，生活充滿各種困難與挫折，成功者是從挫折中吸取教訓。對待挫折，不同的態(tài)度產生不同的結果。毫不例外，每個人在成長過程中都會經歷許多的不如意，許多委屈失意，甚至是責難和艱辛，如何處理，一種態(tài)度是自暴自棄，灰心失望。另一種態(tài)度則是學會用平和的心態(tài)對待挫折，樹立遠大奮斗目標，挫折是“經驗”，挫折是“財富”，壞的事情可以引出好的結果，只有有了正確的認識觀，挫折才會變成前進的動力。所以大學生必須具有遭受挫折的思想準備，正確對待挫

35、折，不應該逃避挫折，不要把挫折看得太重，而應該把它看成是對自己意志的磨煉，以增強抵抗挫折的能力，這是大學生走向社會、走向生活的基石。</p><p>　　4.2 適當?shù)男骨榫w</p><p>　　所謂宣泄就是把積郁心頭的苦悶通過某種合法手段發(fā)泄出來，以此達到心理平衡。遭受挫折后與親人、朋友交談，傾吐自己的不快，發(fā)泄自己的不滿，壓力就可能得到緩解或減輕，失去平衡的心理就可以逐步恢復正常。

36、學會自我娛樂，經歷挫折之后，通過自我娛樂，調節(jié)自己的情緒，使心情得到放松，藉以減少精神痛苦。雖然以上方法中有的不夠積極，但對增強大學生的抗挫折能力仍有一定幫助。</p><p>　　4.3 積極投身社會實踐, 養(yǎng)成堅強的意志品質</p><p>　　一個人的意志品質是否堅強和心理防御機制是否完善，與承受挫折能力高低有著密切的聯(lián)系。意志是否堅強，是一個人能否成功的基本條件之一。堅強的意志品

37、質體現(xiàn)為自覺性、果斷性、堅持性、自制性四個特征。對大學生來說，應明確人生的意義和價值，樹立積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)適應和改變惡劣環(huán)境的能力，養(yǎng)成積極進取的意志品質。要多參加社會實踐，在開展體育運動和各種社會實踐活動中開闊視野， 磨練意志。在一些困難情境中，積極尋找克服困難、戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)面對挫折時的自我調適能力，提高挫折承受力。</p><p>　　4.4 正確認識自己, 調整目標</p>&l

38、t;p>　　一個人如果過于自信，過高地估計自己的能力， 就會對自己提出不切實際的要求，制定過高甚至無法達到的目標。一旦這些目標無法達到，就會產生強烈的挫折感,。大學生應該客觀地評價自己，在充分的自我認識中接納自己，擺正自己的位置，提出適合自己的恰如其分的目標，就容易實現(xiàn)目標，使自己減少挫折感，增強成就感。</p><p>　　4.5 學會正確歸因</p><p>　　正確歸因，就是

39、要對造成挫折的原因進行實事求是的認識和分析，弄清產生挫折的原因到底是外部的，還是內部的，或是內外部兩種因素相互交織，共同起作用。正確的分析歸因，是應付和解決挫折情境的必要基礎。把成敗結果一概歸因于外部因素的人，不能對行為作自我控制，面對挫折會感到無能為力和束手無策；把成敗結果統(tǒng)統(tǒng)歸結于個人的努力不足，過多地責備自己，也是不現(xiàn)實的。同樣不能對自己的行為結果負起合理的責任，不能有效地改善挫折處境。</p><p>&

40、lt;b>　　結 論</b></p><p>　　挫折是客觀存在的，關鍵是我們怎樣去看待它。本文分析了大學生挫折心理的表現(xiàn)形式和成因，從而提出了大學生自我調適的方法：正確的認識和面對挫折；適當?shù)男骨榫w；積極投身社會實踐, 養(yǎng)成堅強的意志品質；正確認識自己, 調整目標；學會正確歸因。從這五方面，來克服挫折心理。遇到挫折是人生不可避免的一部分，敢于正視挫折，敢于向挫折挑戰(zhàn)，就能把挫折當做是進步的

41、階石，成功的起點，從而不斷取得進步！</p><p><b>　　參 考 文 獻</b></p><p>　　[1] 姜憲明.《大學生心理自我保健》[M].北京:北京出版社,2001：</p><p>　　[2] 侯桂芳.《新世紀大學生心理健康教育概論》[M].山東：山東人民出版社,2007</p><p>　　[3

42、] 吳繼霞,黃辛隱.《大學生心理健康學》[M].上海：學林出版社,2007</p><p>　　[4] 樊富珉,費俊峰.《青年心理健康十五講》[M].北京：北京大學出版社,2006</p><p>　　[5] 陳玉梅.《大學生挫折的表現(xiàn)形式及對策分析》[J].滄州師范?？茖W校學報,2008,24(1):65-66.</p><p>　　[6] 嚴紅.《大學生

43、挫折教育論析》[J].沈陽師范大學學報（社會科學版）,2004,28(1):114-116.</p><p>　　[7] 王德炎.《大學生挫折教育探微》[J].阿壩師范高等專科學校學報,2008,25（4）:101-104.</p><p>　　[8] 李曉林.《學生挫折教育新探》[J].吉林省教育學院學報,2008,24(1):65-66.</p><p>　

44、　[9] 劉芳,黃國慶.《大學生挫折心理的成因分析》[J].南昌高專學報,2006（3）:11-13.</p><p>　　[10] 黃文利.《加強大學生挫折教育》[J].高等函授學報（哲學社會科學版）,2008,21（12）:75-77.</p><p>　　[11] 劉麗.《淺談大學生的挫折教育》[J].遼寧工業(yè)大學學報（社會科學版）,2008,10（3）:24-26</p

45、><p><b>　　致謝：</b></p><p>　　本畢業(yè)論文是在指導教師張鳳嬌老師的親切關懷和悉心指導下完成的,從論文的選題到搜集資料再到論文的撰寫,張老師都給予了我莫大的幫助。在論文的撰寫過程中，張老師堅持積極鼓勵的原則，引導中給予指導，對于論文中出現(xiàn)的問題與不足,張老師及時地發(fā)現(xiàn)并適時地給予糾正與指點。正是因為有張老師的幫助和指導，我的論文才能夠得以順利地完成