論文資料-做一個(gè)快樂(lè)輕松的考研人,做到勞逸結(jié)合（word）可編輯

1、<p>　　蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇莇薃袀肅蕆蚆肆罿蒆螈衿芇蒅蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀

2、羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇莇薃袀肅蕆蚆肆罿蒆螈衿芇蒅蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇莇薃袀肅蕆蚆肆罿蒆螈衿芇蒅蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅

3、聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇 </p><p>　　做一個(gè)快樂(lè)輕松的考研人，做到勞逸結(jié)合</p><p>　　隨著天氣變得越來(lái)越炎熱，考研復(fù)習(xí)也馬上要進(jìn)入“白熱化”的程度。復(fù)習(xí)強(qiáng)度的加大加之天氣的緣故，萬(wàn)學(xué)海文首先提醒各位同學(xué)們復(fù)習(xí)時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合。復(fù)習(xí)期間，由于學(xué)習(xí)人物的繁

4、重和壓力的存在，心情較低沉、壓抑，如果長(zhǎng)期得不到釋放，必然影響復(fù)習(xí)效果，甚至導(dǎo)致心理的疾病。而娛樂(lè)可以使人愉快，對(duì)于心情有一種潤(rùn)滑劑的作用，正好可以對(duì)不加心情進(jìn)行調(diào)節(jié)和釋放。</p><p>　　不同的人有不用的娛樂(lè)方式，有人喜歡打球，有人喜歡看電影，有人喜歡上網(wǎng)打游戲，有人喜歡玩樂(lè)器……但是有的人卻完全沒有娛樂(lè)，或許是不敢，怕浪費(fèi)時(shí)間，或許是根本找不到任何自己喜歡的娛樂(lè)。前一種人要改變自己的認(rèn)識(shí)，后一種人一定要

5、想辦法找到自己喜歡的娛樂(lè)方式。</p><p>　　對(duì)于復(fù)習(xí)之外的娛樂(lè)活動(dòng)，大家要注意以下幾點(diǎn)：</p><p><b>　?。?）娛樂(lè)的時(shí)間</b></p><p>　　次數(shù)不能太多，每次時(shí)間不能太長(zhǎng)。如果次數(shù)太多，占用太多的復(fù)習(xí)時(shí)間久本末倒置了；如果時(shí)間太長(zhǎng)，有可能長(zhǎng)時(shí)間收不回你那顆無(wú)法平靜的心。因此，正規(guī)的娛樂(lè)最好每周一次，每次2-3個(gè)小

6、時(shí)。另外，娛樂(lè)時(shí)間最好選在晚上，晚上放松一下，睡一個(gè)好覺之后的第二天你應(yīng)該能很快恢復(fù)到復(fù)習(xí)狀態(tài)中去。</p><p><b>　?。?）要注意規(guī)律</b></p><p>　　一方面娛樂(lè)規(guī)律一些，可以很好滴適應(yīng)作息時(shí)間的安排，因?yàn)榭佳械淖飨r(shí)間總是很有規(guī)律的。另一方面，娛樂(lè)規(guī)律一些，可以加強(qiáng)娛樂(lè)的效果，比如，娛樂(lè)時(shí)間一旦固定下來(lái)，就成了一種“法定”的娛樂(lè)時(shí)間，在此之前

7、你會(huì)充滿了期待，在娛樂(lè)時(shí)間就會(huì)更加心安理得，更加盡興，娛樂(lè)完了之后也沒有什么后顧之憂，而且你的內(nèi)的心在期待——興奮——平靜中經(jīng)歷一個(gè)一個(gè)循環(huán)，平穩(wěn)而自然。而且把長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)分成一個(gè)個(gè)單元（通常以一周為一個(gè)單元），就不會(huì)覺得考研復(fù)習(xí)時(shí)間的漫長(zhǎng)，而只會(huì)覺得充實(shí)而有意義。</p><p>　?。?）娛樂(lè)的內(nèi)容也很重要</p><p>　　最好選擇效果比較強(qiáng)的娛樂(lè)，因?yàn)槿嗽趬毫Υ蟮臅r(shí)候，通常需要的

8、娛樂(lè)強(qiáng)度就會(huì)越大，比如有的考研者只有在激烈的冒險(xiǎn)或者暴力游戲中才能發(fā)泄內(nèi)心的郁悶，有的人則需要每周一場(chǎng)激烈的球賽，有的人則需要看一場(chǎng)或驚心動(dòng)魄或感人至深的電影。當(dāng)然要注意強(qiáng)烈的娛樂(lè)絕對(duì)不能是對(duì)自己或他人造成傷害的娛樂(lè)，否則就不是娛樂(lè)了。</p><p>　　另外，如果娛樂(lè)能夠與學(xué)習(xí)結(jié)合或者能啟發(fā)人的內(nèi)心，激發(fā)考研的斗志就更好了，如選擇一些英雄主義的電影來(lái)看是很好的。最后，如果能以藝術(shù)來(lái)娛樂(lè)那就更好了。因?yàn)樗囆g(shù)不僅

9、能娛樂(lè)，還能娛人心志。比如有人喜歡彈吉他，有人喜歡畫卡通，這樣的娛樂(lè)不僅是很好的享受，而且能培養(yǎng)人細(xì)心、耐性和毅力。</p><p><b>　?。?）盡量多層次</b></p><p>　　娛樂(lè)可以是多層次的，有專門的激烈的娛樂(lè)，也可以由零碎的輕松的娛樂(lè)，比如每天回到寢室可以看看閑書，與室友聊聊天，都可以起到娛樂(lè)的作用。</p><p>　　

10、另外，娛樂(lè)的條件和設(shè)施也是一個(gè)實(shí)際的問(wèn)題?？佳械娜送鶝]有足夠的娛樂(lè)條件和設(shè)施。因此而不娛樂(lè)是不明智的。實(shí)際上，學(xué)校和社會(huì)有很多娛樂(lè)設(shè)施，是可以充分利用的，如學(xué)校有足夠的球場(chǎng)可以打球，有些學(xué)校也會(huì)有各種電影的播放等等。</p><p>　　總之，萬(wàn)學(xué)海文希望的是：大家要盡一切可能讓自己做一個(gè)快樂(lè)、輕松的考研人！</p><p>　　膀蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻?lái)财P芀蒄羅芆莂蠆袁芅蒄蒂袇芄芄螇螃芄

11、莆薀肂芃蒈螆羈節(jié)薁薈襖芁芀螄螀莀莃薇聿荿蒅螂羅莈蚇薅羈莈莇袁袇羄葿蚃螃羃薂衿肁羂芁螞羇羈莄袇袃肁蒆蝕蝿肀薈蒃肈聿羋蚈肄肈蒀蒁羀肇薂螇袆肆節(jié)蕿螂肅莄螅肀肅蕆薈羆膄蕿螃袂膃艿薆螈膂莁螁螄膁薃蚄肅膀芃袀罿膀蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻?lái)财P芀蒄羅芆莂蠆袁芅蒄蒂袇芄芄螇螃芄莆薀肂芃蒈螆羈節(jié)薁薈襖芁芀螄螀莀莃薇聿荿蒅螂羅莈蚇薅羈莈莇袁袇羄葿蚃螃羃薂衿肁羂芁螞羇羈莄袇袃肁蒆蝕蝿肀薈蒃肈聿羋蚈肄肈蒀蒁羀肇薂螇袆肆節(jié)蕿螂肅莄螅肀肅蕆薈羆膄蕿螃袂膃艿薆螈膂莁螁螄膁

12、薃蚄肅膀芃袀罿膀蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻?lái)财P芀蒄羅芆莂蠆袁芅蒄蒂袇芄芄螇螃芄莆薀肂芃蒈螆羈節(jié)薁薈襖芁芀螄螀莀莃薇聿荿蒅螂羅莈蚇薅羈莈莇袁袇羄葿蚃螃羃薂衿肁羂芁螞羇羈莄袇袃肁蒆蝕蝿肀薈蒃肈聿羋蚈肄肈蒀蒁羀肇薂螇袆肆節(jié)蕿螂肅莄螅肀肅蕆薈羆膄蕿螃袂膃艿薆螈膂莁螁螄膁薃蚄肅膀芃袀罿膀蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻?lái)财P芀蒄羅芆莂蠆袁芅蒄蒂袇芄芄螇螃芄莆薀肂芃蒈螆羈節(jié)薁薈襖芁芀螄螀莀莃薇聿荿蒅螂羅莈蚇薅羈莈莇袁袇羄葿蚃螃羃薂衿肁羂芁螞羇羈莄袇袃肁蒆蝕蝿肀薈蒃肈聿