將養(yǎng)生知識(shí)融入哲學(xué)課堂 提升學(xué)生對(duì)自身健康的關(guān)注

1、<p>　　將養(yǎng)生知識(shí)融入哲學(xué)課堂 提升學(xué)生對(duì)自身健康的關(guān)注</p><p>　　[摘要]：科學(xué)的生活方式與健康有著密切的關(guān)系，對(duì)此學(xué)生們知之甚少，因此，在哲學(xué)課堂中將養(yǎng)生方面的一些知識(shí)融入其中，提升學(xué)生對(duì)自身健康的關(guān)注，是十分必要的。 </p><p>　　[關(guān)鍵詞]：養(yǎng)生知識(shí) 課堂 健康 </p><p>　　科學(xué)的生活方式與健康有著密切的關(guān)系，對(duì)此學(xué)

2、生們知之甚少，因此，在哲學(xué)課堂中將養(yǎng)生方面的一些知識(shí)融入其中，提升學(xué)生對(duì)自身健康的關(guān)注，是十分必要的。 </p><p>　　一、從唯物論的視角滲透養(yǎng)生知識(shí) </p><p>　　辯證唯物主義主義原理告訴我們，物質(zhì)第一性，意識(shí)第二性，物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)是物質(zhì)的反映。這一原理告訴我們想問(wèn)題辦事情要要堅(jiān)持一切從實(shí)際出發(fā)。同時(shí)也要尊重客觀規(guī)律。由于種種原因?qū)W生們，在季節(jié)交替時(shí)常常感冒，因不愿意到

3、醫(yī)院就診，就到藥店里買(mǎi)藥，常常出現(xiàn)因吃錯(cuò)了藥導(dǎo)致病情加重的情況出現(xiàn)。如：感冒可分為風(fēng)寒型感冒、風(fēng)熱型感冒、寒包火感冒、暑濕型感冒、流行性感冒，感冒后病人應(yīng)根據(jù)自身的病情實(shí)際特點(diǎn)出發(fā)選用不同的藥來(lái)治療，否則會(huì)影響療效，延誤病情。在哲學(xué)上就是堅(jiān)持了物質(zhì)第一性，就是堅(jiān)持了一切從實(shí)際出發(fā)。 </p><p>　　在堅(jiān)持物質(zhì)第一性的前提下，尊重客觀規(guī)律也是十分重要的。規(guī)律是事物發(fā)展過(guò)程中本質(zhì)的必然的穩(wěn)定的聯(lián)系。規(guī)律是客觀的

4、。這一點(diǎn)要求我們?cè)趯?shí)際生活中必須尊重客觀規(guī)律。違反規(guī)律必然受到規(guī)律的懲罰。在講規(guī)律這一內(nèi)容時(shí)，我問(wèn)學(xué)生你怎樣看認(rèn)識(shí)熬夜這件事時(shí)，大家你一言、我一語(yǔ)的說(shuō)開(kāi)了……但是大家談的一知半解。于是我見(jiàn)縫插針指出：睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康，熬夜或睡眠不足違反了人體的作息規(guī)律，它的不良后果是有些顯而易見(jiàn)的，如記憶力減退。胃腸道疾病、失眠、易怒、健忘。而長(zhǎng)期熬夜的人更易遭癌癥之害，因

5、為癌細(xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。所以對(duì)于睡眠問(wèn)題大家應(yīng)該予以高度重視，學(xué)會(huì)科學(xué)作息，只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。聽(tīng)了這里大家對(duì)睡眠的重要性有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，表示今后要遵循規(guī)律，科學(xué)作息，保證睡眠。了解睡眠保健知識(shí)的同時(shí)又對(duì)尊重客觀規(guī)律的必要性有了深入

6、的了解。 </p><p>　　二、從辨證法的視角滲透養(yǎng)生知識(shí) </p><p>　　學(xué)生尤其是男學(xué)生中吸煙的人很多。談到吸煙的危害，同學(xué)們都有不同的認(rèn)識(shí)，但是，很多學(xué)生都有一種僥幸的心理；認(rèn)為這不會(huì)發(fā)生在我身上。這其實(shí)在哲學(xué)上就涉及到了偶然性與必然性這一矛盾的關(guān)系問(wèn)題。 </p><p>　　我針對(duì)吸煙學(xué)生學(xué)生的這種心理狀態(tài)，指出醫(yī)學(xué)接證明。吸煙導(dǎo)致多種疾病，其中

7、最嚴(yán)重后果是能致癌，90%的肺癌患者多為吸煙引起的。男性膀胱癌病例至少有60%是吸煙引起的，還有口腔癌和喉癌等。世界上每年因吸煙死于疾病的人達(dá)300萬(wàn)就說(shuō)明了這一點(diǎn)。吸煙危害健康它體現(xiàn)的是必然性，這一點(diǎn)是毋庸置疑的。但是一個(gè)人會(huì)因?yàn)槲鼰煹檬裁床∵@具有偶然性，什么時(shí)候得病它也具有偶然性。所以，希望大家千萬(wàn)不要掉以輕心。否則，遺憾終身的。 </p><p>　　三、從認(rèn)識(shí)論視角滲透養(yǎng)生知識(shí) </p>&

8、lt;p>　　原因和結(jié)果是揭示客觀世界中普遍聯(lián)系著的事物具有先后相繼、彼此制約的一對(duì)范疇。原因是指引起一定現(xiàn)象的現(xiàn)象，結(jié)果是指由于原因的作用而引起的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)因果關(guān)系就是要求學(xué)生一方面要承認(rèn)因果聯(lián)系的普遍性和客觀性，另一方面，正確把握事物的因果聯(lián)系，提高人們實(shí)踐活動(dòng)的自覺(jué)性和預(yù)見(jiàn)性。在談到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我問(wèn)學(xué)生：長(zhǎng)期不吃早飯可不可以呢？大家反映不可以有的說(shuō)會(huì)餓的，也有的說(shuō)會(huì)的胃病的，還有的說(shuō)沒(méi)有什么大不了的?？创蠹乙恢虢猓抑赋霾?/p>

9、吃早飯后果就是：1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開(kāi)始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類(lèi)的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。3、易患膽結(jié)石.人在早餐空腹時(shí)，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過(guò)一夜，也就是大約12小時(shí)候的儲(chǔ)存，使膽汁當(dāng)中的

10、膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，而使結(jié)石不易形成，如果不吃早餐由于空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)</p><p>　　總而言之，將科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)滲透于哲學(xué)課堂，對(duì)于提升學(xué)生健康意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)是非常有幫助的。 </p><p><b>　　參考文獻(xiàn)： </b></p><p>　　[1]吸煙的危害

11、.新華網(wǎng)http：//news.xinhuanet.com/health/2006-01/25/content_4098386.htm. </p><p>　　[2]長(zhǎng)期熬夜危害多.百度網(wǎng)http：//jingyan.baidu.com/article/19020a0ac34320529d2842e3.html </p><p>　　[3]不吃早餐的危害.第一食品網(wǎng)http：//sheng