醫(yī)學院校學生情緒自我管理與調(diào)控調(diào)查研究

1、<p>　　醫(yī)學院校學生情緒自我管理與調(diào)控調(diào)查研究</p><p>　　【摘 要】調(diào)查導致醫(yī)學院校大學生出現(xiàn)的不良情緒及其調(diào)控方法。方法：采用《情緒智力量表》對238名醫(yī)學院校大學生進行問卷調(diào)查，對結果進行統(tǒng)計分析。結果：導致醫(yī)學院校大學生出現(xiàn)不良情緒的因素包括家庭、學習、情感及未來的生活和工作等，我們可以自覺利用放松訓練法，音樂調(diào)節(jié)法和宣泄法等情緒自我調(diào)節(jié)方法來管理和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，最后，可通過情

2、緒升華法，將不良情緒的積極作用發(fā)揮出來。不同的年級、不同專業(yè)的學生出現(xiàn)的不良情緒現(xiàn)象有差異；不同年級、不同專業(yè)的學生使用的調(diào)控辦法幾乎沒有差異。結論：醫(yī)學院校大學生的情緒自我管理能力與調(diào)控方法能較好的結合起來。本調(diào)查研究是從溫州醫(yī)科大學的大學生入手，對該醫(yī)學院學生在學習、家庭、情感等幾個方面產(chǎn)生消極情緒的原因進行分析，并迫切地提出了真正以解決該醫(yī)學院學生的情緒問題為中心的相應對策。 </p><p>　　【關鍵詞

3、】情緒自我管理；醫(yī)學院校；學生 </p><p>　　在當今競爭愈演愈烈的社會里，大學生面臨的學習與工作的壓力越來越大，不良情緒日益凸顯。據(jù)《中國教育報》報道，有關部門曾在全國范圍內(nèi)對12.6萬名大學生進行抽樣心理健康狀況調(diào)查，結果顯示，有20.3%的大學生存在心理問題，主要表現(xiàn)為恐怖，焦慮，自卑，抑郁和強迫癥等。在各高校退學學生中，有近一半的直接原因是不良情緒引起的心理問題。另外，校園里一些自殺、他殺悲劇的發(fā)生

4、也與不良情緒有關。尤其是在醫(yī)學院，醫(yī)學是一門長期而繁重的學業(yè)，醫(yī)學生作為大學生中較為特殊的群體，更易引發(fā)心理問題。同時，醫(yī)學院的非醫(yī)學生，也可能由自感前途迷茫等各種原因引發(fā)各種心理問題。 </p><p>　　本研究旨在分析引起醫(yī)學院校大學生產(chǎn)生不良情緒的原因，及調(diào)控不良情緒的方法，以期能為醫(yī)學院校大學生的不良情緒自我管理能力提供有效的對策。 </p><p>　　一、調(diào)查及實施情況 &l

5、t;/p><p><b>　?。ㄒ唬┱{(diào)查對象 </b></p><p>　　在溫州醫(yī)科大學隨機抽取270名同學進行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷270份，回收256份，剔除無效問卷18份，有效問卷為238份，有效回收率為88.1%。其中大一年級73人，大二年級100人，大三年級65人； 護理專業(yè)26人，口腔25人，市場營銷21人，環(huán)境科學43人，影像學40人，臨床醫(yī)學24人，公共管

6、理類34人，信息管理與信息系統(tǒng)25人。 </p><p><b>　?。ǘ┱{(diào)查內(nèi)容 </b></p><p>　　采用的是自制問卷，包括一般背景性調(diào)查和情緒管理能力調(diào)查，調(diào)查評價醫(yī)學院校學生的情緒自我管理能力差異。一般背景性調(diào)查使用自編問卷，包括性別、年級和專業(yè)。情緒管理能力調(diào)查采用了《情緒智力量表》中部分問題，主要有以下三個量表：情緒感知能力量表、自我情緒管理能力

7、量表和情緒利用能力量表，采用五級評分標準，具有較好的效度。 </p><p><b>　　二、調(diào)查結果分析 </b></p><p>　?。ㄒ唬︶t(yī)學院校大學生情緒感知能力的分析 </p><p>　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，調(diào)查對象中有60.50%的學生能較好的意識到自己每一刻的情緒，30.67%的學生則表示不清楚，而僅有8.82%的學生不能清楚的意識到自

8、己每一刻的情緒；有72.70%的學生表示能察言觀色辨別別人的情緒，有18.49%的學生表示不清楚，且有8.82%表示不能準確辨別別人的情緒。 </p><p>　　對調(diào)查對象的情緒感知能力進行分析可知，該校學生的情緒感知能力都較好，但在認識自己及他人情緒方面仍存在缺陷。 </p><p>　?。ǘ︶t(yī)學院校大學生自我情緒管理能力的分析 </p><p>　　調(diào)查對

9、象中有76.47%的學生表示能較好的控制自己的情緒，7.98%不能較好的控制自己的情緒，而其余同學則表示不清楚；在“遇到困難時一想到會失敗，我就會退卻”這個問題中表示符合，不清楚和不符合的學生分別為39.07%，23.95%和36.97%。 </p><p>　　調(diào)查顯示，調(diào)查對象的情緒自我管理能力存在不足，能管理好自己情緒和不能管理好自己情緒的同學的比例為6：4，該校學生的情緒管理能力存在不足之處。 </

10、p><p>　?。ㄈ︶t(yī)學院校大學生情緒利用能力的分析 </p><p>　　調(diào)查顯示，在自己情緒不好時能明確知道的學生為75.63%，不清楚的為15.97%，不知道的為8.40%；有64.29%的學生在學習時會想象自己即將取得好成績，來激勵自己，而有24.79%的學生表示不清楚，其余同學則不會通過這種方法激勵自己。 </p><p>　　調(diào)查顯示，大部分學生能較好的

11、利用情緒，而超過1/3的學生不能較好的利用情緒，該校學生情緒利用能力不佳。 </p><p>　　（四）對醫(yī)學院校大學生不良情緒產(chǎn)生的原因的調(diào)查 </p><p>　　對研究樣本進行年級、專業(yè)（分為醫(yī)學類和非醫(yī)學類）及其交互作用進行方差分析，F(xiàn)值分別為0.619、0.347和1.900，P值分別為0.539、0.556和0.152，可知，年級、專業(yè)及其交互作用對醫(yī)學院校大學生的情緒感知能力

12、的影響不存在顯著性差異（P>0.05）。 </p><p>　　對研究樣本進行年級、專業(yè)及其交互作用進行方差分析，其中F值分別為3.476、1.309和0.175，P值分別為0.033、0.254和0.839可知，專業(yè)對醫(yī)學院校大學生的自我情緒管理能力的影響不存在顯著性差異（P>0.05）；年級對醫(yī)學院校大學生的自我情緒管理能力的影響存在顯著性差異（P<0.05）。 </p>&l

13、t;p>　　對研究樣本進行年級、專業(yè)及其交互作用進行方差分析，其中F值分別為6.463、2.195和1.758，P值分別為0.002、0.140和0.175，可知，專業(yè)及專業(yè)和年級的交互作用對醫(yī)學院校大學生的情緒利用能力的影響不存在顯著性差異（P>0.05）；年級對醫(yī)學院校大學生的情緒利用能力的影響存在顯著性差異（P<0.05）。 </p><p>　　三、醫(yī)學院校大學生不良情緒產(chǎn)生的原因及問題

14、 </p><p>　　具體數(shù)據(jù)如下表所示： </p><p>　?。ㄒ唬﹣碜约彝ヅc生活的壓力 </p><p>　　調(diào)查顯示，分別有69.86%的大一年級學生，64.00%的大二年級學生和58.46%的大三年級學生認為家庭是導致其情緒不好的原因。由于親人們過高的期望和沒有獨立生活的經(jīng)驗等，離開父母后，大部分大學生面對各種壓力，茫然失措，無法深思熟慮而后行，容易憤怒

15、與恐懼，失去獨立生活的信心；貧困家庭的學生還要承受經(jīng)濟壓力等。這些因素都是導致大學生不良情緒產(chǎn)生的原因。 　?。ǘW習壓力造成多種不良情緒 </p><p>　　由調(diào)查可知，在大一年級的學生中由學習產(chǎn)生的不良情緒占70%，高于大二年級的64%和大三年級的58%。由此可見，由學習產(chǎn)生的不良情緒主要集中在大一年級學生身上，學習方式的轉變和外界的干擾往往使大一年級新生感到無所適從，引起焦慮、恐懼等的不良情緒。隨著時

16、間的推移，他們開始慢慢適應這種學習方式，這些不良情緒會逐漸減弱。又因大學學習畢竟比高中的學習來得輕松，所以高年級的學生由學習引起的不良情緒較大一年級的學生少很多。 </p><p>　　醫(yī)務人員人才儲備庫的醫(yī)學院校的醫(yī)學類專業(yè)學生，不僅要有扎實的醫(yī)學知識和技術，同時還要具備提供高質量人文服務的素質和能力，由學習壓力引起的不良情緒自然要比醫(yī)學院校的非醫(yī)學類專業(yè)大學生多。 </p><p>　

17、　此外，有的學生習慣了老師隨時在旁邊監(jiān)督和指導，一時無法適應大學主要以自主學習為主的學習方式，開始放任自流，加上各種新鮮的社團和學生活動的吸引，從而失去了對學習的興趣。同時又面對各種考試和考證的壓力，不能很好的安排學習時間，造成了學習上的困難。 </p><p>　　（三）情感訴求的偏差 </p><p>　　調(diào)查可得，大一年級的學生中情感的不良情緒占74%，高于大二年級的69%和大三年級

18、的63%。由此可見，大一年級更容易在情感方面產(chǎn)生不良情緒，他們初次離家久居，對感情的訴求多于大二年級和大三年級的學生。 </p><p>　　家庭長期的溺愛教育使部分大學生養(yǎng)成了以自我為中心的行為習慣，難以與他人友好相處，因而封閉自我，不與同學交流，又因生活或學習上的摩擦，容易造成嫉妒甚至仇視他人的不良情緒。也有些大學生嘗試著與他人交往、溝通，但由于未能把握好分寸，往往導致與人交往、溝通失敗，因而產(chǎn)生自卑心理。

19、</p><p>　　相當一部分大學生對愛情的認識停留在追求戀愛甜蜜的層面上，因而追求和選擇帶有盲目性。愛情雖然是男女主角雙方心靈撞擊的火花，但它仍受環(huán)境的制約，不僅要得到家人的認可和他人的肯定，還應當承擔相應的責任等，而大學生往往對這些情況心理準備不足。正是這些對愛情的盲目導致愛情失敗，有些大學生也因愛情失敗后出現(xiàn)沮喪、自我壓迫甚至對對方持報復心態(tài)的病態(tài)心理。 </p><p>　?。ㄋ?/p>

20、）對未來的生活或工作的恐懼 </p><p>　　由調(diào)查可知，在大三年級的學生中由于未來的生活或工作產(chǎn)生恐懼而引起不良情緒占78%，遠高于大一年級的44%和大二年級的52%。由此可見，在對未來生活與工作上的恐懼主要集中于高年級學生，他們對馬上要步入社會，充滿期盼卻又怕事與愿違，這種矛盾會引起情緒波動 ，產(chǎn)生類似于焦慮、煩躁等的不良情緒。 </p><p>　　由于大學生具有涉世淺，對社會缺

21、乏深刻認知，卻又自主自我意識強烈、自我感覺良好等心理特點，不能理性認識自己的優(yōu)勢與不足，因而無法擺正自己的社會位置，使其對自身的期望值帶有很大的盲目性。相比于醫(yī)學院校的醫(yī)學類專業(yè)學生，非醫(yī)學類專業(yè)的學生由于所學專業(yè)技術性不強，工作難找，不能清楚的認識到自己的優(yōu)勢；不能更好的掌握專業(yè)知識發(fā)揮專業(yè)的優(yōu)勢，盲目報班考證以期有一技之長。 </p><p>　　四、基于醫(yī)學院校大學生不良情緒的對策研究 </p>

22、<p>　　國外有許多研究資料證明，不同的情緒狀態(tài)可以選用不同的樂曲，能起到改變情緒與環(huán)境的作用。如憂郁時可選用格什文的《藍色狂想曲》，煩惱時選用貝多芬的《第五命運交響曲》。所以當我們遇到各種不良情緒時運用音樂調(diào)節(jié)法，聽一首自己喜愛的音樂，總會對心情起放松和愉悅的作用。 </p><p>　?。ㄒ唬┨岣咦晕倚睦碚{(diào)適能力來調(diào)節(jié)家庭壓力 </p><p>　　首先要強化已經(jīng)面對和

23、即將面對來自各方面壓力的心理認知準備，充分認識到人生活在現(xiàn)實社會中，承受各方面壓力是一種很正常的客觀現(xiàn)象，從而要樹立勇敢正視壓力的自信和毅力。其次理性的認知外在壓力，適度壓力能增強人的憂患意識與緊迫感，它起著內(nèi)在動力的作用；但過度壓力若不能自我及時調(diào)適則有害身心健康。最后，可以利用放松訓練法通過對機體的主動放松來調(diào)整因過度緊張而造成的情緒失調(diào)，以增強自我的情緒控制的能力。因此，大學生要從挑戰(zhàn)自我起步，走出壓力的迷惘與困境，培養(yǎng)自己沉著、

24、冷靜、堅毅的性格，能動地將外在壓力轉化為內(nèi)在壓力。 </p><p>　?。ǘ娀瘜I(yè)知識和自強自身理性認識緩解學習壓力 </p><p>　　首先正確認知考試、正確認識自己看到自己的優(yōu)勢，不要過分夸大考試的重要性和忽視對自身能力的正確評價。然后全身心的投入復習，充分備考，減少不必要的擔心，面對困難時不要退縮，要想盡辦法去戰(zhàn)勝困難，幾次成功的經(jīng)驗會使自信心增強，進而擺脫由于缺乏自信帶來的

25、情緒困擾。還可與自我暗示法結合起來，在遇到困難時默念“我行，我能行”，通過積極的暗示增強應考自信。 </p><p>　　（三）外界干預和自身心理調(diào)節(jié)以改善情感訴求偏差 </p><p>　　校方作為外因，班主任、輔導員要與班干、團干一道，主動接近這類學生，與他們交知心朋友，幫助他們克服自閉、自卑、交往恐懼、自我中心等心理問題和不良行為習慣，鼓勵他們勇敢面對現(xiàn)實生活，學會與人溝通，體驗人與

26、人之間相互友善，關心與幫助的溫暖。 </p><p>　　學生自己則可運用適度宣泄法緩解愛情不如意引起的不良情緒：可以向家人好友傾吐自己的怨煩；確定“天涯何處無芳草”的信念，堅信在各個地方、階層都會有適合自己的異性存在，沒有必要過分糾纏前戀人；或運用自我暗示法利用“酸葡萄”與“甜檸檬”效應，默思前戀人的缺點與不足，羅列自己的優(yōu)勢，既可以打破理想化傾向，又可以恢復自信；另外，還可以運用注意力轉移法適度環(huán)境轉移，不在

27、過多回憶、涉足以前與戀人相依的情景，通過時過境遷，以舒緩心態(tài)。 </p><p>　?。ㄋ模├硇哉J識自我應對未來的工作或生活壓力 </p><p>　　大學生要走出校園，深入社會實踐，細心觀察現(xiàn)實生活變化，品嘗人生五味，以直接獲得經(jīng)驗。在認知進程中，不要被社會表象誤導自己的認知思路，要積極地從社會主流和發(fā)展趨勢兩個層面去獲取客觀的認知反饋，以消除內(nèi)心的困惑與失落，從而正確認識現(xiàn)實社會和正確

28、進行自我角色定位。 </p><p>　　理性認識自我是大學生成長、成熟的必由之路。通過正確分析自己的環(huán)境條件、優(yōu)勢與不足，拉近主觀自我與客觀自我的距離，主動適應現(xiàn)實社會，科學設置不同時期個人的期望值。同時要善于審時度勢。能動得化社會需要為自我期望，以減少或避免個人期望與現(xiàn)實逆向碰撞。 </p><p><b>　　參考文獻 </b></p><p

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