學校體育要使學生形成健身習慣

1、<p>　　學校體育要使學生形成健身習慣</p><p>　　人類社會已進入知識經(jīng)濟時代，科學技術飛速發(fā)展，國與國、人與人之間的競爭日益激烈。一個人要在社會競爭中立于不敗之地首先要有一個健康的身體，而一個健康身體的獲得要靠長期堅持不懈的鍛煉。要在高節(jié)奏的工作中堅持鍛煉，就要有明確的健康意識和健身習慣。所謂習慣，就是在長時間里逐漸養(yǎng)成的，不容易改變的行為、傾向或社會風尚。要使我們的下一代有良好的健身習慣，

2、就要求各級學校的體育工作者花大力氣去培養(yǎng)學生的健身習慣，不能僅僅滿足幾堂課，要運用各種手段，使我們的下一代在長達9年、12年、16年的學校生活中形成健身習慣。我認為這才是學校體育的根本之所在。學校體育不僅要為培養(yǎng)高水平運動人才奠定基礎，更重要的是要增強學生體質(zhì)和使學生養(yǎng)成健身習慣，終身受益。</p><p><b>　　1．問題提出的背景</b></p><p>　　

3、1．1．平時極少部分學生堅持鍛煉的現(xiàn)實──一個值得重視和研究的現(xiàn)實</p><p>　　我們只要做個有心人，稍加留心就會發(fā)現(xiàn)，無論是社會上還是學校里，堅持鍛煉的，總是那部分“常客”；體育教師上課時也會發(fā)現(xiàn)，每班的體育活動積極分子也總是那幾個人。究其原因，就是愛好加習慣。堅持鍛煉的人都會有這么一種感受，每天只要一到自己健身活動的時間，就會自然而然想到，就會暫時放下手中的工作；就會離開熱被窩起來參加體育鍛煉。這些都是

4、習慣的作用。</p><p>　　1．2．新的教育理念更關注學生“全人”的發(fā)展</p><p>　　我國現(xiàn)階段中小學正在實施課程改革，是為實施科教興國戰(zhàn)略進行的“奠基工程”，是為培養(yǎng)造就適應21世紀社會人才而實施的。本次課程改革強調(diào)使學生形成積極主動的學習態(tài)度，使學生獲得基礎知識與基本技能的過程同時成為學會學習和形成正確價值觀的過程。引導學生學會學習，學會合作，學會生存，學會做人，關注學生

5、“全人”的發(fā)展。培養(yǎng)學生具有社會責任感、健全人格、創(chuàng)新精神和實踐能力、終身運動的愿望和能力。這就要求學校體育在增強學生體質(zhì)的同時，更多的關注培養(yǎng)學生積極主動參與運動的態(tài)度，使學生學會運動、學會健身、學會合作。使學生形成健身的習慣。</p><p>　　1．3．根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在學生健康狀況不容樂觀</p><p>　　學生身心健康方面仍存在問題。根據(jù)2004年全國學生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示：我

6、國中小學生身高體重等指標明顯增長；速度、力量等素質(zhì)指標有所提高。但我國中小學生的耐力、柔韌性、肺活量有所下降；肥胖兒童和超體重兒童比例有所增加；學生近視率居高不下，而且年級越高近視率越高。另外，我國學生心理品質(zhì)方面也存在著一些明顯的弱點：缺乏抗挫折能力；意志比較薄弱；缺乏危機意識等。這些，迫切的需要我們學校體育工作者想方設法，采取各種措施，制定各種規(guī)章制度加強學校體育工作，改變體育教學的現(xiàn)狀，教師要消除“小科”心理，改變“放羊式”上課方

7、式，切實地肩負起自己的責任來，在增強學生體質(zhì)的同時，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，著力培養(yǎng)學生自覺參加鍛煉的意識，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。</p><p>　　2．學生健身習慣的養(yǎng)成存在的問題及對策</p><p>　　2．1．關注每一位學生</p><p>　　在體育教學中，我們的教師過度地關注那些體育活躍的、運動水平相對比較好的學生，而忽視那些由于種種原因造成的不積極參加活動

8、的學生，久而久之，那一部分積極參加體育運動的學生，逐漸對運動產(chǎn)生了興趣，經(jīng)常性的參加各種體育運動，養(yǎng)成了運動的習慣；反之，另一部分學生逐漸對運動失去了興趣，由于長期不參加運動，也就不可能形成健身習慣了?，F(xiàn)在，素質(zhì)教育的理念要求我們教師在教學過程中，關注每一位學生的發(fā)展。這就要求教師在教學過程中①關注學生的運動類型。因為不同的學生喜愛不同的運動，適應不同的運動量。②關注學生的生活經(jīng)驗。學生的生活經(jīng)驗不同，運動態(tài)度、運動能力、運動習慣都有不

9、同，這都影響教學的質(zhì)量。③關注學生的運動方式。④關注學生在運動中的處境與感受。教師在設計教學時要給學生有一個良好的學習氣氛、良好的學習心境；在教學過程中要關注學生的運動狀態(tài)、反應，讓學生在運動中產(chǎn)生新感受，爆發(fā)出新的生命。</p><p>　　2．2．制定合理的學校健身制度</p><p>　　在過去應試教育的形勢下，相當一部分學校被迫追求高升學率，只重高考科目，輕非考試科目，不問體育教學

10、，體育鍛煉的時間得不到保證，體育課，健康教育課和課外活動被文化的復習與考試擠占。如今在素質(zhì)教育形勢下，在新的教育理念下，學校要切實轉(zhuǎn)變辦學思想，關注學生的全面發(fā)展。俗話說的好“磨刀不誤砍柴功”。學生參加正常的體育鍛煉是“有百利而無一害”的事。學校要制定出硬性制度，保證每一位學生，在每一天都參加體育鍛煉。同時加強督促檢查，迫使學生全身心的投入到體育運動中去，長久下去就會養(yǎng)成良好的運動健身習慣，做到學習與健身兩不誤，終身受益。</p&

11、gt;<p>　　2．3．硬件建設是保證</p><p>　　在調(diào)查時，我們發(fā)現(xiàn)有不少學生是因為沒有足夠的場地、器械而放棄參加運動鍛煉的。時間長了，這部分學生注意力就轉(zhuǎn)移了，不愿運動、不想運動了。學校一方面要加大投入，興建運動場所，購置體育器械，另一方面要積極引導和培養(yǎng)學生不同的運動興趣，運動的方式可以多種多樣，不能“一窩蜂”的參加少數(shù)幾個運動項目，那樣場地和器械的不夠用的。</p>

12、<p>　　2．4．改變評價方式方法</p><p>　　學校體育應該發(fā)揮如下的作用：①通過體育教學使學生有一個健康的身體。②在體育課中引導學會運動的方法，掌握運動的技能。③通過體育教育教學使學生形成良好的健身習慣，正確的價值觀和良好的意志品質(zhì)，形成終身運動的愿望和能力。因此，對學生進行評價時，需要評價學生是否有一個健康的身體；是否掌握一定的運動方法和技能；是否具有運動習慣和良好的品質(zhì)。</p&g

13、t;<p>　　就讓我們體育工作者一起努力，做大量細致的工作，培養(yǎng)學生穩(wěn)定的健身習慣。使我們的下一代不僅身體健康，而且會健身。使中華民族生生不息，屹立在世界民族之林。</p><p><b>　　參考文獻：</b></p><p>　　1．俞繼英.《論加強我國體育院校學生的文化素質(zhì)教育》.上海體育學院學報1999.1</p><p&g