3-6歲健康領(lǐng)域發(fā)展指南

1、3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南,健康領(lǐng)域保健室：王桂芳,概念,健康是指人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。,幼兒的健康教育是根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)，提高健康認(rèn)識(shí)，改善健康態(tài)度，培養(yǎng)健康行為，保持和促進(jìn)健康的教育活動(dòng)。,幼兒園的健康教育強(qiáng)調(diào)促進(jìn)幼兒身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展。,健康是生活的出發(fā)點(diǎn)，也就是教育的出發(fā)點(diǎn)——陶行知,《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出：幼兒園必須把保護(hù)幼兒生命和促進(jìn)幼兒機(jī)體健康放在工作首位。,幼兒園教師應(yīng)根據(jù)幼兒自身特點(diǎn)和規(guī)

2、律，將幼兒健康教育放在第一位，科學(xué)地將其融入幼兒園的一日生活中去。,健康教育在幼兒園各教育領(lǐng)域中的地位,幼兒健康教育是生活教育，應(yīng)當(dāng)在盥洗、進(jìn)餐、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一個(gè)環(huán)節(jié)滲透。,幼兒健康教育不能僅僅依靠健康教育活動(dòng)，還需要與其他各領(lǐng)域教育的融合。,幼兒健康教育領(lǐng)域的內(nèi)容,自我意識(shí) 需要同伴反抗 、叛逆 情緒不穩(wěn)、急躁 、不聽話 動(dòng)作  走直線、平衡、自主&

3、#160;、獨(dú)立、愛幫忙習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期,具有健康的體態(tài),為幼兒提供合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。,3~4歲目標(biāo),1、身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)：,2、在提醒下能自然坐直、站直。,男孩： 身高：94.9-111.7厘米 體重：12.7-21.2公斤女孩：身高：94.1-111.3厘米 體重：12.3-21.5公斤,身高低于正常限：發(fā)育遲緩；體重低于正常限：營(yíng)養(yǎng)不良；體

4、重高于正常限：肥胖。還應(yīng)參考身高體重比。,身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)：,4-5歲目標(biāo),男孩：身高：100.7-119.2厘米體重：14.1-24.2公斤女孩：身高：99.9-118.9厘米體重：13.7-24.9公斤,2.在提醒下能保持正確的站、坐和行走姿勢(shì)。,男孩：身高：106.1-125.8厘米 體重：15.9-27.1公斤女孩：身高：104.9-125.4厘米 體重：15.3

5、-27.8公斤,1、身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)：,2、經(jīng)常保持正確的站、坐和行走姿勢(shì)。,5-6歲目標(biāo),教育建議：,1．為幼兒提供營(yíng)養(yǎng)豐富、健康的飲食。,烹調(diào)方式要科學(xué)，盡量少煎炸、燒烤、腌制。,參照《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南》，為幼兒提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，均衡搭配。,挑食的原因,一、生理原因：體內(nèi)缺少某種微量元素。二、心理原因：菜肴的形狀、顏色、氣味、口感與幼兒喜愛的菜肴相差太遠(yuǎn)。

6、三、社會(huì)及環(huán)境原因： 以苗條為美 周圍人群的影響,當(dāng)幼兒挑食該怎么辦?,一、補(bǔ)鋅：雞蛋、牛肉、動(dòng)物肝臟、牡蠣等.說(shuō)明吃了它，幼兒會(huì)變得更加聰明可愛。,二、言語(yǔ)引導(dǎo)及行為示范：童趣的、夸張的,三、豎立榜樣：熟識(shí)的、欽佩的、也可是同齡的,教育建議：,2．保證幼兒每天睡11～12小時(shí)，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時(shí)左右。午睡時(shí)間可根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個(gè)體差異適當(dāng)減少。,幼兒睡眠不足的危害,一、影響身體發(fā)育,二

7、、影響精神狀態(tài),三、影響智力發(fā)展,四、影響習(xí)慣養(yǎng)成,教育建議：,3．注意幼兒的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢(shì)。,提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢(shì)；發(fā)現(xiàn)有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發(fā)育異常的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)矯治。,桌、椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫畫時(shí)雙腳能自然著地、大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫畫時(shí)身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過(guò)軟。,教育建議：,半年為幼兒測(cè)查一次身高體重視力。,每年為幼兒進(jìn)行健康檢查。,對(duì)體型偏瘦或

8、偏胖及視力不良的孩子應(yīng)給予關(guān)注。還可以對(duì)身高體重比值比較大的孩子進(jìn)行食物營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整。,對(duì)肥胖兒的關(guān)注,,兒童肥胖影響兒童生理及心理的正常的發(fā)育，同時(shí)與成人期的一些心血管疾病以及糖尿病等疾患有一定關(guān)系，故應(yīng)加以重視，及早預(yù)防和干預(yù)。,1、糾正不良的飲食及不良的運(yùn)動(dòng)行為與生活習(xí)慣。,2、家長(zhǎng)配合、共同參與減肥方案。,多給胖孩子吃低熱量又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。避免孩子攝入太多淀粉類、油炸類食物和甜食，適當(dāng)多吃些粗糧等粗纖維多的食物。,控制進(jìn)食速度，

9、鼓勵(lì)孩子輕松而緩慢地進(jìn)食。,“誰(shuí)吃的快表?yè)P(yáng)誰(shuí)”這種激勵(lì)方法應(yīng)取締。,土豆、白薯、糖、巧克力、甜飲料、甜點(diǎn)心、洋快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黃油。,紅燈食品,2、運(yùn)動(dòng)頻率及持續(xù)時(shí)間：每次連續(xù)運(yùn)動(dòng)不少于15分鐘，每天運(yùn)動(dòng)總時(shí)間為45分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5天，能達(dá)到較好的減肥作用，但應(yīng)避免因運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，而增加食欲。,運(yùn)動(dòng)方式：選擇有全身肌肉參加的有氧、移動(dòng)身體重心的運(yùn)動(dòng)，適合兒童特點(diǎn)、多種多樣、有趣味性、易于堅(jiān)持的活動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、

10、跳繩、爬樓梯、游泳、球類等。,創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境。讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。,情緒安定愉快,是孩子心理健康的重要表現(xiàn)。,3~4歲目標(biāo),1．情緒比較穩(wěn)定，很少因一點(diǎn)小事哭鬧不止。,2．有比較強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)時(shí)，能在成人的安撫下逐漸平靜下來(lái)。,多關(guān)注易被忽略幼兒。,教會(huì)幼兒合理表達(dá)情緒，幫助幼兒合理宣泄不良情緒。,4~5歲目標(biāo),1．經(jīng)常保持愉快的情緒，不高興時(shí)能較快緩解 。,3．愿意把自己的情緒告訴親近的人，一起

11、分享快樂或求得安慰。,2．有比較強(qiáng)烈情緒反應(yīng)時(shí)，能在成人提醒下逐漸平靜下來(lái)。,情緒控制由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)。,有了移情能力。,情緒內(nèi)隱性增強(qiáng)。,5~6歲目標(biāo),3．能隨著活動(dòng)的需要轉(zhuǎn)換情緒和注意。,1．經(jīng)常保持愉快的情緒。知道引起自己某種情緒的原因，并努力緩解。,2．表達(dá)情緒的方式比較適度，不亂發(fā)脾氣。,學(xué)會(huì)分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，并主動(dòng)緩解。,能夠根據(jù)環(huán)境變化調(diào)整情緒。,1．營(yíng)造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。,教育建議,保持

12、良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒。,以欣賞的態(tài)度對(duì)待幼兒。注意發(fā)現(xiàn)幼兒的優(yōu)點(diǎn)，接納他們的個(gè)體差異，不簡(jiǎn)單與同伴做橫向比較。,幼兒做錯(cuò)事時(shí)要冷靜處理，不厲聲斥責(zé)，更不能打罵。,教師還應(yīng)加強(qiáng)自我心理衛(wèi)生保健，提高自身的心理素養(yǎng)，以健全的人格影響幼兒。,教師人格的健康是維護(hù)和增進(jìn)幼兒心理健康的重要保證。,2．幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒。,教育建議,成人用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，為幼兒做出榜樣。,成人和幼兒一起談?wù)撟约焊吲d或生氣的事，

13、鼓勵(lì)幼兒與人分享自己的情緒。,允許幼兒表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。,發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時(shí)，主動(dòng)詢問情況，幫助他們化解消極情緒。,3~4歲目標(biāo),3．在幫助下能較快適應(yīng)集體生活。,1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動(dòng)。,2．換新環(huán)境時(shí)情緒能較快穩(wěn)定，睡眠、飲食基本正常。,控制時(shí)間，增減衣物,幫助家長(zhǎng)克服焦慮情緒，家園協(xié)作，給孩子安全感,4~5歲目標(biāo),1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動(dòng)半小時(shí)左右。,3．能較快適應(yīng)人際環(huán)境中發(fā)生的變化。如換

14、了新老師能較快適應(yīng)。,2．換新環(huán)境時(shí)較少出現(xiàn)身體不適。,不知疲倦,抵抗力增強(qiáng)。老師仍應(yīng)在天氣變化時(shí)關(guān)注幼兒著裝。,5~6歲目標(biāo),3．能較快融入新的人際關(guān)系環(huán)境。如換了新的幼兒園或班級(jí)能較快適應(yīng)。,1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動(dòng)半小時(shí)以上。,2．天氣變化時(shí)較少感冒，能適應(yīng)車、船等交通工具造成的輕微顛簸。,肌肉群出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，免疫力、耐受性增強(qiáng),教育建議：,1．保證幼兒的戶外活動(dòng)時(shí)間，提高幼兒適應(yīng)季節(jié)變化的能力。,氣溫過(guò)熱或過(guò)

15、冷的季節(jié)或地區(qū)應(yīng)因地制宜，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段開展戶外活動(dòng)，也可根據(jù)氣溫的變化和幼兒的個(gè)體差異，適當(dāng)減少活動(dòng)的時(shí)間。,幼兒每天的戶外活動(dòng)時(shí)間一般不少于兩小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)要堅(jiān)持。,日光中的紅外線與紫外線。,2．經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動(dòng)，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動(dòng)、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)其平衡機(jī)能的發(fā)展。,教育建議：,教育建議：,3．鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。,經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參加親

16、戚朋友聚會(huì)，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應(yīng)新的人際關(guān)系。,注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境。,課間操（早操）,促進(jìn)血液循環(huán)，活躍身心，加速新陳代謝，消除學(xué)習(xí)倦怠感。,鍛煉幼兒小肌群、關(guān)節(jié)及韌帶，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)。,緩解眼睛疲勞，調(diào)整體態(tài)。,提高幼兒對(duì)環(huán)境溫度的適應(yīng)能力，增強(qiáng)抵抗力。,幼兒的歡快情緒是其生長(zhǎng)發(fā)育和健全心理形成的重要環(huán)境因素。 游戲中歡樂、愉

17、快的氣氛，是幼兒主動(dòng)性、創(chuàng)造精神和思考能力養(yǎng)成的重要環(huán)境條件。,集體游戲活動(dòng),目標(biāo)1 具有一定的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏,目標(biāo)2 具有一定的力量和耐力,目標(biāo)3 手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào),幼兒的才智反映在指尖上,3~4歲目標(biāo),能用筆涂涂畫畫。,2.能熟練地用勺子吃飯。,3.能用剪刀沿直線剪，邊線基本吻合。,4~5歲目標(biāo),1．能沿邊線較直地畫出簡(jiǎn)單圖形，或能邊線基本對(duì)齊地折紙。,2．會(huì)用筷子吃飯。,3．能沿輪廓線剪出由直 線構(gòu)成的簡(jiǎn)單圖

18、形，邊線吻合。,5~6歲目標(biāo),4．能使用簡(jiǎn)單的勞動(dòng)工具或用具。,1．能根據(jù)需要畫出圖形，線條基本平滑。,2．能熟練使用筷子。,3．能沿輪廓線剪出由曲線構(gòu)成的簡(jiǎn)單圖形，邊線吻合且平滑。,教育建議：,1．創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，促進(jìn)幼兒手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)。,提供材料，開展畫、剪、折、粘等美工活動(dòng)。,引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動(dòng)，發(fā)展其手的動(dòng)作。,區(qū)角活動(dòng)中，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機(jī)會(huì)參與制作活動(dòng)。,2．引導(dǎo)幼兒注意活動(dòng)安全。,

19、教育建議：,活動(dòng)材料的安全性：以防異物進(jìn)入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀。,正確示范工具的使用。筆、筷子、剪刀……,明確安全規(guī)則。,惡果：剝奪幼兒自主學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，養(yǎng)成過(guò)于依賴的不良習(xí)慣，影響其主動(dòng)性、獨(dú)立性的發(fā)展。,你知道用什么方法確保你的孩子成為不幸的人嗎？,唯有百依百順?！R梭,過(guò)度保護(hù)包辦代替,幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力， 形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。,人的生活習(xí)慣形成的關(guān)鍵期

20、,習(xí)慣的培養(yǎng)主要取決于,3-6歲,后天的環(huán)境和教育,3~4歲目標(biāo),1．在提醒下，按時(shí)睡覺和起床，并能堅(jiān)持午睡。,2．喜歡參加體育活動(dòng)。,3．在引導(dǎo)下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。,積極性的調(diào)動(dòng),積極引導(dǎo),3~4歲目標(biāo),6．在提醒下，每天早晚刷牙、飯前便后洗手。,4．愿意飲用白開水，不貪喝飲料。,5．不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過(guò)15分鐘。,4~5歲目標(biāo),1．每天按時(shí)睡覺和起床，并能堅(jiān)持午睡。,2．喜歡參加體育活動(dòng)。,

21、3．不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。,綠色和紅黃色,喜動(dòng)，防傷害,4~5歲目標(biāo),6．每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法基本正確。,4．常喝白開水，不貪喝飲料。,5．知道保護(hù)眼睛，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過(guò)20分鐘。,5~6歲目標(biāo),1．養(yǎng)成每天按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣。,2．能主動(dòng)參加體育活動(dòng)。,3．吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽。,珍惜時(shí)間好習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時(shí)期,趣味性,5~6歲目標(biāo),6．每天早晚主動(dòng)刷牙，飯前便后

22、主動(dòng)洗手，方法正確。,4．主動(dòng)飲用白開水，不貪喝飲料。,5．主動(dòng)保護(hù)眼睛。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過(guò)30分鐘。,劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水,看電視愛湊近,瞇眼,歪頭視物,揉眼睛,第一恒磨牙萌出,1、讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。,教育建議：,早睡早起、每天午睡、按時(shí)進(jìn)餐、吃好早餐等。,成人的表率作用,2、幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。,教育建議：,合理安排餐點(diǎn)，幫助幼兒養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣。,幫助

23、幼兒了解食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。,吃飯時(shí)不過(guò)分催促，提醒幼兒細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊玩。,反復(fù)強(qiáng)化,教育建議：,提醒幼兒保護(hù)五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視時(shí)保持3米左右的距離等。,3、幫助幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。,早晚刷牙、飯后漱口。,勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。,教育建議：,4、激發(fā)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。,為幼兒準(zhǔn)備多種體育活動(dòng)材料，鼓勵(lì)他選擇自己喜

24、歡的材料開展活動(dòng)。,經(jīng)常和幼兒一起在戶外運(yùn)動(dòng)和游戲，鼓勵(lì)幼兒和同伴一起開展體育活動(dòng)。,和幼兒一起觀看體育比賽或有關(guān)體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對(duì)體育活動(dòng)的興趣。,3~4歲目標(biāo),1 ．在幫助下能穿脫衣服或鞋襪。,2．能將玩具和圖書放回原處。,4~5歲目標(biāo),1．能自己穿脫衣服、鞋襪、扣鈕扣。,2．能整理自己的物品。,5~6歲目標(biāo),3.能按類別整理好自己的物品。,1.能知道根據(jù)冷熱增減衣服。,2.會(huì)自己系鞋帶。,1．鼓勵(lì)幼兒做力所能及的事情，對(duì)

25、幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替。,教育建議：,2．指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。,教育建議：,教育建議：,3．提供有利于幼兒生活自理的條件。,提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。,幼兒的衣服、鞋子等要簡(jiǎn)單實(shí)用，便于自己穿脫。,3~4歲目標(biāo),3．在公共場(chǎng)所走失時(shí)，能向警察或有關(guān)人員說(shuō)出自己和家長(zhǎng)的名字、電話號(hào)碼等簡(jiǎn)單信息。,

26、1．不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走。,2．在提醒下能注意安全，不做危險(xiǎn)的事。,4~5歲目標(biāo),4．知道簡(jiǎn)單的求助方式。,1．知道在公共場(chǎng)合不遠(yuǎn)離成人的視線單獨(dú)活動(dòng)。,2．認(rèn)識(shí)常見的安全標(biāo)志，能遵守安全規(guī)則。,3．運(yùn)動(dòng)時(shí)能主動(dòng)躲避危險(xiǎn)。,5~6歲目標(biāo),4.知道一些基本的防災(zāi)知識(shí)。,未經(jīng)大人允許不給陌生人開門。,2.能自覺遵守基本的安全規(guī)則和交通規(guī)則。,3.運(yùn)動(dòng)時(shí)能注意安全，不給他人造成危險(xiǎn)。,教育建議：,1．創(chuàng)設(shè)安全的生活環(huán)境，提供必要的

27、保護(hù)措施。,要把熱水瓶、藥品、火柴、刀具等物品放到幼兒夠不到的地方；陽(yáng)臺(tái)或窗臺(tái)要有安全保護(hù)措施；要使用安全的電源插座等。,在公共場(chǎng)所要注意照看好幼兒；幼兒乘車、乘電梯時(shí)要有成人陪伴；不把幼兒?jiǎn)为?dú)留在房間或汽車?yán)锏取?教育建議：,2．結(jié)合生活實(shí)際對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育。,教育建議：,告訴幼兒不允許別人觸摸自己的隱私部位。,教育建議：,3．教給幼兒簡(jiǎn)單的自救和求救的方法。,記住自己家庭的住址、電話號(hào)碼、父母的姓名和單位，一旦走失時(shí)知道向成人求助