了解自己,增進(jìn)健康

1、以下生活你喜歡嗎？為什么？,快樂滿足愉悅,這些快樂的生活你會(huì)長(zhǎng)期選擇嗎？為什么？,不健康,什么是健康的生活？,怎樣才能過上健康的生活？,,預(yù)防疾病,選擇健康的生活方式,,傳染病及其預(yù)防,選擇健康的生活方式,免疫和計(jì)劃免疫,用藥和急救？,健康的生活,,,選擇健康的生活方式,健康的含義,了解自己，增進(jìn)健康,傳染病及免疫,1、什么是健康的生活？2、怎樣判斷自己的健康狀況？3、怎樣保持心情愉悅？4、生活方式對(duì)健康有什么影響？5、健康的生

2、活方式包括哪些？6、吸煙酗酒吸毒對(duì)人體健康有什么危害？,第三章：了解自己，增進(jìn)健康,學(xué)習(xí)目標(biāo),1、什么是健康的生活？2、怎樣判斷自己的健康狀況？3、怎樣保持心情愉悅？,健康：指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。,健康評(píng)價(jià)表打分。,調(diào)節(jié)不良情緒保持心情愉快方法。一：分散注意力緩解情緒。二、宣泄煩惱。三:自我安慰。,4、生活方式對(duì)健康有什么影響？5、健康的生活方式包括哪些？6、吸煙酗酒吸毒對(duì)

3、人體健康有什么危害？,4、生活方式會(huì)加速慢性病和非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展。,5、青少年時(shí)期健康的生活方式包括：①、合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。②、堅(jiān)持體育鍛煉。③、按時(shí)作息。④、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品。⑤、合理安排上網(wǎng)，看電視時(shí)間。⑥、積極參加集體活動(dòng)。,分析資料：P103完成討論題目①50多年來，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生哪些變化？②哪些疾病死亡率的下降得益與醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展③為什么在醫(yī)療水平提高的情況

4、下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡反而上升了呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？,死亡的主要疾病在排列順序上發(fā)生了變化。1957年，前三位是呼吸系病，急性傳染病和肺結(jié)核。2009年，前三位是惡性腫瘤，心臟病和腦血管病。,呼吸系病，急性傳染病和肺結(jié)核。,這三種疾病除了受遺傳因素影響外，還主要與緊張焦慮等心理因素以及不健康的生活方式有關(guān)。,小黃今年20歲，在與班里多名同學(xué)聚餐時(shí)，從不抽煙的他經(jīng)不起同學(xué)們的勸說接過了一根煙。連吸兩口后他被嗆得

5、直流淚，冷汗直往外冒?！　『髞硗瑢W(xué)又給他點(diǎn)了一根煙，結(jié)果這根煙剛抽了一半，他就覺得天旋地轉(zhuǎn)腳底發(fā)軟，并開始不停地嘔吐。同學(xué)們嚇壞了，馬上將小黃送到醫(yī)院就診。,請(qǐng)同學(xué)們分析，小黃怎么了？,醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師表示，對(duì)于初次吸煙或不會(huì)吸煙的人來說，一次吸煙過量，融于血液中的尼古丁會(huì)使吸煙者產(chǎn)生中毒反應(yīng)，俗稱“醉煙”,醉煙其表現(xiàn)是頭暈惡心，有強(qiáng)烈的嘔吐感，括約肌松弛，全身無力，會(huì)有大小便失禁的現(xiàn)象。一般持續(xù)十幾分鐘，重者會(huì)危及生命。吸煙者

6、因機(jī)體已習(xí)慣尼古丁的刺激，故不會(huì)有中毒癥狀,尼古丁是主要的成癮源。　　吸入紙煙煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達(dá)大腦，使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘，當(dāng)尼古丁低于穩(wěn)定水平時(shí)，吸煙者會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望吸一支煙以補(bǔ)充尼古丁。,慢性支氣管炎,(1)咳嗽(2)咯血(3)喘鳴(4)胸悶、氣急(5)體重下降消瘦：(6)發(fā)熱：,肺癌,吸煙的危害,焦油，尼古丁等有

7、害物質(zhì)進(jìn)入人體不僅能誘發(fā) 系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝?，還能誘發(fā) 。,呼吸,肺癌,日本“痛痛病”是因長(zhǎng)期攝食被硫酸鎘污染水源引起的一種慢性鎘中毒,嚴(yán)重慢性鎘中毒患者的晚期可出現(xiàn)骨骼損害，表現(xiàn)為全身骨痛，伴不同程度骨質(zhì)疏松、骨軟化癥、自發(fā)性骨折和嚴(yán)重腎小管功能障礙綜合征。嚴(yán)重患者發(fā)生多發(fā)性病理性骨折。,油漆中毒現(xiàn)象一般表現(xiàn)為頭疼,頭暈,四肢無力,血壓升高等等,請(qǐng)同學(xué)們?cè)\斷：演員呂雪健扮演的這位老

8、人為什么出現(xiàn)手震顫的毛病呢？,,因?yàn)樗锞凭凭卸玖?。酒精損傷腦導(dǎo)致肢體運(yùn)動(dòng)不準(zhǔn)確不協(xié)調(diào)。,除了損傷神經(jīng)系統(tǒng)之外，酒對(duì)人體還有哪些損害？,除了損傷神經(jīng)系統(tǒng)之外，酒對(duì)人體還有哪些損害？,酒首先會(huì)損傷胃粘膜，讓人患胃病。其次：傷肝，最后肝硬化甚至肝癌。第三：導(dǎo)致骨骼異常，增加 的發(fā)生率,骨質(zhì)疏松癥、骨折,毒品會(huì)損害人的 系統(tǒng)，降低 功能，使

9、 受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。,神經(jīng),免疫,心肺,一男生連續(xù)玩23小時(shí)網(wǎng)游猝死,拒絕網(wǎng)癮，合理安排上網(wǎng)時(shí)間,染上網(wǎng)癮的人會(huì)毫無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力上網(wǎng)，導(dǎo)致身體免疫力低下，還會(huì)出現(xiàn)的 ，甚至產(chǎn)生錯(cuò)誤的思想道德觀念，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。,心理疾病,本節(jié)課你有什么收獲,健康的含義,保持愉悅心情的方法,健康的生活方式包括哪些,生活方式對(duì)人的影響,吸煙喝酒吸毒網(wǎng)癮等不良生活方式的危害,第三章 了解自己

10、增進(jìn)健康,,健康一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。,轉(zhuǎn)移注意力，合理宣泄，自我安慰。,不健康的生活方式會(huì)加速慢性病和非傳染性疾病發(fā)病。,青少年時(shí)期健康的生活方式包括：①、合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。②、堅(jiān)持體育鍛煉。③、按時(shí)作息。④、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品。⑤、合理安排上網(wǎng)，看電視時(shí)間。⑥、積極參加集體活動(dòng)。,焦油，尼古丁等有害物質(zhì)進(jìn)入人體不僅能誘發(fā) 呼吸 系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝€能誘發(fā) 肺 癌 。,