經絡養(yǎng)生 ppt課件

1、,,經絡養(yǎng)生,,,,,,,,1,,,,,,2,,,,,,3,經絡的基本知識,經絡養(yǎng)生法,灸法：最直接的促進經絡氣血運行的方法,主要內容,經絡的基本知識,,,經絡,經：有路徑的含義，為直行的主干；絡：有網絡的含義，為經脈的外行支脈。,經絡的基本知識——經絡的概念,,通路,,結構：聯(lián)絡臟腑肢節(jié)，溝通上下內外,,功能：運行氣血， 調整陰陽,十二經脈,經脈,手三陰經手三陽經 足三陽經 足三陰經,絡脈,奇經八脈:督脈,任脈,沖脈

2、,帶脈，陰陽蹺,陰陽維十五絡脈孫絡浮絡,經絡系統(tǒng),,,,,,經絡的基本知識——經絡系統(tǒng),,,經絡的基本知識——十二經脈的命名,手之三陰，從臟走手； 手之三陽，從手走頭； 足之三陽，從頭走足； 足之三陰，從足走腹。,,,經絡的基本知識——十二經脈的走向,經絡的基本知識——腧穴的概念,,,腧穴,腧：通“輸”，轉輸、輸注意思，即輸注氣血 穴 ：孔隙之意,是人體臟腑經絡之氣輸注于體表的特殊部位。,,腧穴的基本知識——腧穴的分類,經絡養(yǎng)生

3、法,經絡養(yǎng)生法主要是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發(fā)精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。,灸法：是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到溫通經絡、調養(yǎng)臟腑的效果。按摩：是用手對人體經絡穴位進行按、拿、點、推、揉、拍等手法，起到運行氣血，健身祛病的作用。,經絡養(yǎng)生法含義,,,,,,經絡養(yǎng)生,取坐位，全身自然放松，呼吸平穩(wěn)，心無雜念，將所施灸的部位暴露出來。灸時要注意防止火星落在皮膚上

4、，避免燙傷。,上肢穴位：內關——主要針對心血管疾病。下肢穴位：涌泉、足三里、三陰交——主要針對虛損性疾病。腹部穴位：氣海、關元——主要針對元氣不足性疾病，如：畏寒等。中脘、天樞——主要針對胃腸道疾病，如泄瀉等腰部穴位：腎俞、命門——主要針對腎虛性疾病，如腰痛，性功能減退等。,經絡養(yǎng)生法——艾灸保健法,經絡養(yǎng)生法——定穴位,上肢穴位—內關,,在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。手厥陰心包經,下肢穴位—涌泉

5、、足三里、三陰交,經絡養(yǎng)生法——定穴位,涌泉 ：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。（足少陰腎經）足三里：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。（足陽明胃經）三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。（三陰交穴）,,經絡養(yǎng)生法——定穴位,腹部穴位—氣海、關元,氣海：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。（任脈）關元：在下腹部，前正中線上，當

6、臍中下3寸。（任脈）,經絡養(yǎng)生法——定穴位,天樞、中脘,天樞：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。（足陽明胃經）中脘：位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。（任脈）,經絡養(yǎng)生法——定穴位,腰部穴位—腎俞、命門,腎俞：在腰部，當?shù)?腰椎棘突旁開1.5寸。（足太陽膀胱經）命門：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處。（督脈）,點按風府穴：雙掌掌根部貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風府穴1～2分鐘，力量適中。風府

7、為督脈穴，常點按此穴可防治頭頸疼痛，預防中風。點按風池穴：雙手貼于頭側部，雙手拇指彎曲以指尖點按耳后的風池穴1～2分鐘，力量適中。風池穴為足少陽膽經穴，常按此穴可防治感冒、頭頸疼痛，降低高血壓、預防中風。點按百會穴：以中指指腹點按頭頂百會穴，1～2分鐘，力量適中。百會為督脈穴，頭為諸陽之會，常點按此穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛等癥。點按印堂穴：以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴，1～2分鐘。印堂為經外奇穴，常點按此穴，可防

8、治前額頭痛、鼻淵、失眠等癥。點按太陽穴：以雙手中指指腹分別點、揉兩側太陽穴，點法和揉法結合，1～2分鐘。太陽為經外奇穴，常點按此穴，可防治頭痛、眼睛疾病等。,經絡養(yǎng)生法——自我點穴（頭部）,經絡養(yǎng)生法——自我點穴（頭部）,點按風府穴,點按風池穴,經絡養(yǎng)生法——自我點穴（頭部）,點按印堂穴,點按太陽穴,,,灸法：最直接的促進經絡氣血運行的方法。,唐代孫思邈認為“非灸不精”，十分強調灸法，在《千金要方》卷二十九曾言：“凡入吳蜀地游宦，體上

9、常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也。”將灸足三里防病抗老稱為“長壽灸”，經常自灸，結果壽逾一百，并將用于預防疾病的灸法稱之為“逆灸”。宋代竇材在《扁鵲心書》中說：“人無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽矣。”元代竇桂芳《針灸四書.黃帝明堂灸經》中言：“急灸足三里與絕骨”，可預防中風發(fā)作。明代高武《針灸聚英》補充為：“無病而先灸曰逆，逆，未至而迎之也。”言逆其傳變病勢灸之，強身健體，防

10、病保健。,灸法：最直接的促進經絡氣血運行的方法,現(xiàn)代醫(yī)學的實驗研究表明，艾灸對人體的細胞免疫與體液免疫均有促進或調整作用，艾灸后對人體的白細胞、紅細胞、血紅蛋白有明顯的增強作用，尤其能增強白細胞的吞噬能力。也有研究指出，艾灸能使血清中的IgG含量明顯提高，并認為血清總補體含量、免疫球蛋白含量、血漿殺菌力、特異性抗體滴度、肝臟網狀內皮系統(tǒng)吞噬能力等均有顯著改善。艾灸提高了大腦細胞的活力，加強腦垂體-腎上腺皮質系統(tǒng)的機能等方面的研究

11、更是不斷、充分證明了艾灸在養(yǎng)生中的作用。,灸法：最直接的促進經絡氣血運行的方法,,,,,,,,,,,艾條灸,溫針灸 溫灸器灸 燈火灸天灸,艾灸,懸起灸,實按灸,其他灸法,白芥子灸,蒜泥灸,瘢痕灸無瘢痕灸 隔姜灸 隔蒜灸 隔鹽灸隔附子餅灸溫和灸 雀啄灸 回旋灸太乙針灸 雷火針天灸,常 用 灸 法,,灸法的種類,直接灸,間接灸,艾炷灸,,,,艾條灸：將點燃的艾條在穴位上反復熏烤，達到治療目的,艾灸箱：將點燃的艾條插入艾箱內，置于穴

12、位上，進行艾灸的方法,電子灸：灸法的現(xiàn)代應用,,艾炷灸：分直接灸、間接灸,,灸法的種類,濕熱證、陰虛發(fā)熱者，一般不適宜灸療,對顏面、五官和有大血管的部位以及關節(jié)活動部位，不 宜施灸孕婦的腹部和腰骶部不宜施灸皮膚感染、潰瘍、瘢痕處，有出血傾向者不宜施灸空腹或餐后一小時左右不宜施灸,,艾灸的禁忌癥,,部位,,艾炷,,壯數(shù),,,先上后下 先陽后陰,,,先小后大,,,先少后多,,,,,,,,施灸的先后順序,,1、睡眠充足、勞逸結合2、飯

13、菜清淡、多吃蔬菜水果3、勿感風寒,,,灸后的調養(yǎng),（1）關元、足三里 無病施灸，可防病保健，延年益壽。（2）腎俞、命門 艾柱或艾條灸，腎虛腰痛有奇效。（3）天樞、中脘 增強胃腸蠕動，常用于習慣性便秘。（4）氣海、關元、三陰交 補氣助陽，常灸對小腹冷痛、小便次數(shù)及量增多，尤其是夜尿多者，效果明顯。（5）關元、腎俞、足三里 堅齒、強骨、壯腰、美發(fā)烏發(fā)。（6）中脘、神闕、足三里