婦女健康知識保健

1、婦女健康知識保健,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,,更年期的保健,一、更年期的定義,更年期，是指從中年期進入到老年期的過渡階段，從有生殖功能到失去生殖功能時期。女性更年期年齡大多在45-55歲之間，男性大多在55-65歲之間。,二、更年期的特征有哪些？,更年期的生理變化女性最突出的表現(xiàn)時雌激素分泌減少，月經(jīng)紊亂，經(jīng)減少，逐漸到絕經(jīng)。,,更年期的心理變化：女性進入更年期后，會出現(xiàn)神經(jīng)血管運動功能障礙，如顏面潮熱、頭痛、出汗、心慌，胸悶，

2、疲勞、神經(jīng)過目、情緒不穩(wěn)定、思想不集中、記憶力減退，喜怒無常等現(xiàn)象。,三、怎樣預(yù)防更年期婦女骨質(zhì)疏松癥？,飲食要合理，注意食用富含鈣質(zhì)的食物；女性要從40歲起開始早期補鈣，可按醫(yī)生的意見，每天服用一定量的鈣劑；中年以后要堅持體育鍛煉，增加戶外活動多曬太陽。,四、什么是更年期綜合癥？,更年期綜合癥時由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一

3、系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動、注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥”。,,大多數(shù)婦女由于機體不能很快適應(yīng)，則癥狀比較明顯，但一般并不需特殊治療。極少數(shù)癥狀嚴(yán)重，甚至影響生活和工作者，則需要藥物治療。,五、怎樣做好更年期的自我保健,調(diào)節(jié)身心。保持良好的精神狀態(tài)，樂觀、開朗、心胸寬闊，注意修身養(yǎng)性，培養(yǎng)良好的興趣和愛好，但也注意勞逸結(jié)合，工作量適度。,,加強鍛煉。生命

4、在于運動，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉有益保持肌肉張力，增加肺活量，促進新陳代謝及血液循環(huán)，增加體質(zhì)及抵抗力，還能防止骨質(zhì)疏松癥及冠心病發(fā)生，但鍛煉要注意“適當(dāng)”，根據(jù)個人體質(zhì)，選擇不同運動類型，如散步、慢跑、做操、舞劍，打太極拳、跳舞等活動。,,合理飲食。廣開食譜而又不過量，葷素搭配，油膩不宜太多，要多食含鈣、鋅、磷、鐵和蛋白質(zhì)多的食物，如肉、蛋、奶、豆類、補充足夠的維生素，注意粗細糧搭配，限食高熱量和高脂肪食物，烹調(diào)要用植物油，少吃鹽及糖。,,充

5、分睡眠。每天暗示睡覺與起床，保證8小時睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。加強自我監(jiān)測。更年期時許多疾病的易發(fā)期，對自我的身體要經(jīng)常注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題，及時就醫(yī)。每年要進行1—2次體檢。注意更年期避孕。更年期的婦女，雖然卵巢功能逐漸衰退，但仍可排除卵子，還有受孕的可能，因此仍要避孕。,六、年輕夫婦及子女如何幫助中老年人度過更年期,尊重老人的自尊心，不頂撞老人；與老人閑聊是子女的義務(wù)；多與老人敘舊；不要嫌棄老人啰嗦；不要嘲笑老人的“兒

6、童行為”。,生殖道感染防止常識,,健康人人都很期盼和向往，但影響健康的因素很多，生殖道感染就是影響和危害廣大群眾尤其是婦女健康的一類常見病。大家特別時女性朋友一定很想指導(dǎo)如何預(yù)防生殖道感染以及感染上了這類疾病該怎么辦。,一、什么是生殖道感染？,生殖道的組成：外陰、陰道、子宮頸、子宮、輸卵管、卵巢。生殖道感染定義：是指因多種致病微生物的侵入，引起生殖道感染或經(jīng)生殖道感染（如艾滋病）一大類疾病的總稱。,二、生殖道感染包括哪些常見疾??？,生

7、殖道感染包括一般生殖道感染和性?。ê滩。Ｒ话闵车栏腥咀顬槌Ｒ姡?0%以上的婦女程度不等的患有此?。?，也容易診斷和治療。主要有滴蟲性陰道炎，霉菌性陰道炎，細菌性陰道病，宮頸炎等。,三、生殖道感染與婦女病或婦科病之間是什么關(guān)系？,生殖道感染和婦女病所包括的疾病，有相同的部分，如滴蟲性和霉菌性陰道炎、細菌性陰道病、宮頸炎等，也有不同的部分，如子宮肌瘤、宮頸癌等屬于婦女病，而性病、艾滋病等則屬于生殖道感染。,四、為什么女性比男性更容易

8、得這類疾??？,生殖道感染時男女雙方都會得的多發(fā)病。但由于女性生理特點及因來月經(jīng)和經(jīng)歷懷孕、生小孩、人工流產(chǎn)等過程，因此女性比男性更容易患生殖道感染。,五、什么是性別？常見性病有哪有？,性病又稱性傳播疾病，主要是通過性行為而傳播的一組傳染病，簡稱STD，在世界范圍內(nèi)廣泛流行。性病有20余種。在我國重點監(jiān)測的是：梅毒、淋病、艾滋病、非淋菌性尿道炎、尖銳濕疣、生殖器皰疹、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫。目前患病人數(shù)較多的有淋病、尖銳濕疣、非淋菌性

9、尿道炎、梅毒等，對人健康和生命危害最嚴(yán)重的是艾滋病,六、什么是艾滋??？有哪些傳播途徑？,艾滋病是1981年才被認識的一種新的性傳播疾病，是由艾滋病毒（HIV）感染而引起。HIV進入人體后，破壞人體免疫功能，使人體失去對疾病的防御能力，最終發(fā)生各種感染和腫瘤等。目前尚無有效的治療方法，但是完全可以預(yù)防。至1999年底，全世界已有5310萬人感染上HIV，近1900萬人死于該病，目前我國已進入HIV的快速增長期。,,傳播途徑有： 1

10、、性接觸傳播：包括同性與異性之間的性接觸 2、經(jīng)血液傳播：包括輸了污染的HIV的血液或血液制品，與靜脈吸毒者共有受HIV污染、未消毒的注射針頭或注射器。 3、母嬰傳播：即感染了HIV的母親通過胎盤傳染給胎兒，分娩時胎兒經(jīng)過產(chǎn)道傳染，產(chǎn)后母乳哺喂時傳染。,七、生殖道感染有哪些最常見的癥狀？,白帶量增加、顏色和氣味有明顯改變。育齡婦女正常的白帶為白色，稀糊狀、粘性分泌物、一般無氣味。 患生殖道感染后，則有明細變化。如滴

11、蟲性陰道炎的白帶常成泡沫狀，有其他細菌混合感染時常有腥臭味；典型的霉菌性陰道炎白帶粘稠，呈豆渣樣或凝乳樣；細菌性陰道病白帶成膿性或漿液性，嚴(yán)重時有魚腥臭；淋病白帶常呈膿性。,,外陰部有瘙癢、疼痛、燒灼和墜脹感。有時有性交痛。如感染上性病，還可出現(xiàn)一些潰瘍、增生物等。若尿道口有感染可有尿急、尿頻、尿痛、排尿困難等癥狀?？梢鹣赂共刻弁础嬅浐脱静刻弁?。嚴(yán)重時出現(xiàn)寒顫、高燒（如淋?。?。,八、生殖道感染對人的健康有哪些影響和危害？,危

12、害人的身心健康甚至生命，尤其是艾滋病。增加不孕癥、異位妊娠、盆腔炎、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)的發(fā)生率。影響出生孩子的素質(zhì)和下一代的健康。梅毒、淋巴等病人容易感染HIV。影響夫妻關(guān)系、性生活質(zhì)量和家庭幸福。影響學(xué)習(xí)、工作、增加家庭經(jīng)濟負擔(dān)。影響經(jīng)濟發(fā)展和社會文明進步等,九、患了生殖道感染或自我感覺有生殖道感染的某些癥狀怎么辦？,堅持早求醫(yī)。這樣就可以做到：有病者早治療，已有感染而無明顯癥狀的早診治。堅持到有條件的計劃生育服務(wù)機構(gòu)和正規(guī)

13、醫(yī)院。及專科醫(yī)院，防止上江湖醫(yī)生的當(dāng)。堅持按醫(yī)囑完成正規(guī)療程，防止前功盡棄。既要提高警惕，又不要將身體某些不適都看成是生殖道感染或性病。,十、如何防止生殖道感染的發(fā)生？,了解和掌握常見生殖道感染知識，增強自我防范能力。夫妻雙方都要潔身自好，保持單一的性伴侶關(guān)系。提倡使用避孕套，倡導(dǎo)安全性行為。分娩、婦科檢查、上（?。┉h(huán)、人工流產(chǎn)等應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院和計劃生育服務(wù)機構(gòu)。,,主動、積極參加婦女病查治和生殖道感染的防治。堅持避孕，防

14、止和減少人工流產(chǎn)。不要和別人共用注射針頭、針管。,,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，注意性器官衛(wèi)生。 1、夫妻雙方每晚尤其是同房前都應(yīng)清洗外陰； 2、不與他人共用浴盆、浴巾，洗下身和洗腳的盆、毛巾要分開，盡可能洗淋浴； 3、避免共用不潔的馬桶，如無法避免應(yīng)使用一次性墊紙； 4、內(nèi)褲要勤換勤洗（盡可能單洗），在陽光下曬干； 5、使用清潔的月經(jīng)期衛(wèi)生用品。,十一、使用避孕套能預(yù)防哪些生殖道感染？,正確使用質(zhì)量有保證的避孕