健康教育婦女保健知識

1、婦女保健知女保健知識王紅梅一、婦女保健經(jīng)期保健月經(jīng)來潮時，子宮壁內(nèi)膜脫落，形成創(chuàng)面，如不注意衛(wèi)生就容易得婦科病。1、要注意清潔衛(wèi)生。月經(jīng)用的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙要柔軟、清潔、吸水性強(qiáng)，不要買廉價劣質(zhì)的衛(wèi)生用品。2、每晚用溫水洗外陰部，勤換內(nèi)褲，用淋浴，不坐在盆里洗澡。3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐涼地，夏天不吃大量冷飲。4、經(jīng)期不作劇烈運(yùn)動和游泳，避免重勞動，以免引起月經(jīng)過多或過少及痛經(jīng)或閉經(jīng)。5、經(jīng)期可出現(xiàn)情緒波動，

2、易怒易哭，嗜睡或下腹部有下墮感覺，只要適當(dāng)休息，有充足的睡眠即可。6、如有有經(jīng)過多或過少，痛經(jīng)及閉經(jīng)等現(xiàn)象，請醫(yī)師診治。孕早期保健1、生活起居要有規(guī)律，避免過勞，保證有充足的睡眠。2、保持心情舒暢，避免各種精神刺激。3、避免不良環(huán)境，病毒感染，接觸各種致畸因素。5、產(chǎn)婦應(yīng)盡早排尿和下床活動，以利于子宮恢復(fù)。6、產(chǎn)婦10——14天可開始產(chǎn)后運(yùn)動，產(chǎn)后運(yùn)動可增加產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)，可使妊娠期松弛的肌肉恢復(fù)正常，幫助體形復(fù)原，預(yù)防產(chǎn)后腰背疼痛等問題

3、。7、產(chǎn)后因體內(nèi)某些情況生理變化，很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、委屈、哭泣等心理癥狀，此時丈夫和家人要特別關(guān)心她。8、當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)體溫大于38度，陰道分泌物惡臭，大量陰道流血，面色蒼白等情況，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。9、產(chǎn)后要注意避孕，選擇適合的避孕方法。更年期保健1、端正認(rèn)識，解除顧慮。需知更年期是婦女一生中必經(jīng)的生理階段。出現(xiàn)一些癥狀乃性激素減少所致，經(jīng)過一段時期將逐漸適應(yīng)而自俞。2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時作息，起居有常。3、適當(dāng)參加文娛