上課注意力不集中的原因及解決辦法

1、上課注意力不集中的原因及解決辦法先來(lái)了解一下注意力不夠集中、上課開小差的原因，我將這些原因簡(jiǎn)單地進(jìn)行了分類：壓力過(guò)大，睡眠不足，過(guò)于焦慮；對(duì)所學(xué)課程沒(méi)有興趣，不喜歡授課老師；課前對(duì)其他的事情過(guò)度興奮；與同學(xué)、老師等人際關(guān)系發(fā)生了變化，等等，這些都是導(dǎo)致部分同學(xué)上課開小差的原因。醫(yī)學(xué)上講究對(duì)癥下藥，在面對(duì)上課注意力不集中的問(wèn)題時(shí)，我們也要首先弄清楚你具體屬于哪種“癥”，然后再根據(jù)我下面介紹的“藥方”采取補(bǔ)救措施。癥狀一：壓力過(guò)大、睡眠不足

2、、過(guò)于焦慮解決辦法：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)會(huì)減壓可以說(shuō)，現(xiàn)在的中小學(xué)生都有壓力，尤其是一線大城市的孩子，壓力更大。壓力來(lái)自哪兒？作業(yè)？考級(jí)？升學(xué)？師有很大差別，一些同學(xué)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)接受不了新老師，上課時(shí)也無(wú)法集中注意力，對(duì)于這類同學(xué)，我的建議是，課下主動(dòng)找老師聊天，問(wèn)問(wèn)題，同時(shí)也可以向老師提出你的建議，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)老師越來(lái)越多的優(yōu)點(diǎn)，你也就慢慢喜歡上這個(gè)老師了，愛屋及烏，慢慢你就會(huì)喜歡上這個(gè)老師教的課了。當(dāng)然，這種方法是被迫地主動(dòng)

3、解決問(wèn)題，怎么理解呢？送大家一句話：改變不能接受的，接受不能改變的。癥狀三：課前過(guò)度興奮與其他事物不能自拔解決辦法：課前休息幾分鐘有些比較活潑的中小學(xué)生，經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，比如某部新上映的大片啊，或者誰(shuí)又買了一個(gè)新穎的玩具啊，等等等等，這些同學(xué)討論的話題涉及到方方面面。討論這些事情本身是無(wú)可厚非的，課余生活豐富一些是沒(méi)有錯(cuò)誤的，只是如果影響到課堂上的聽課效率就不對(duì)了。在不改變課余生活的同時(shí)，為了不讓這些豐富多彩的生活打