化痰止咳粥

1、多吃提高免疫力的食物，比如大蒜（蒸過以后給孩子吃）香菇、青菜、出門游玩的孩子回來一定要把木耳吃上！所有的東西必須煮過以后食用。特別出門的孩子，不要在外面買水喝，特別是生水，成瓶子的礦泉水也不行，這個主要預(yù)防春季腹瀉和腸炎、腸中毒，多發(fā)于4月初。最好在家里煮好胡蘿卜水帶著，如果長途可以帶成瓶的嬰幼兒專用的有機果汁，小包裝現(xiàn)開現(xiàn)喝。其他酸奶類、碳酸類、成人果汁不要喝隨便給孩子喝，回家以后所有的衣物必須消毒。孩子、大人要洗手洗澡。提高免疫力的

2、食物，富含維生素A及維生素C的蔬果，如獼猴桃、胡蘿卜、蘋果、西紅柿等及菇類的食物。春季五大食物可提高春季五大食物可提高寶寶抵抗力寶寶抵抗力蜂蜜水蜂蜜水中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。油菜油菜油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒

3、的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。芥菜芥菜薺菜最好是從正規(guī)超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。菠菜菠菜菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜，

4、另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。芹菜芹菜芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。提高寶寶免疫力的提高寶寶免疫力的4款食譜款食譜菌菇類營養(yǎng)豐富，但要與其他食物合理搭配才能發(fā)揮最大的作用。另外，為了寶寶能更好地吸收菌菇類食物的營養(yǎng)，制作時一定要洗凈、蒸透，煮爛。牛肝菌蒸蛋牛肝菌蒸蛋原料：雞蛋1個，牛肝菌1朵做法：1、將牛肝菌

5、洗凈剁成碎末2、將雞蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。適合年齡：12個月以上點評：牛肝菌富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，增強寶寶的抗病能力。4、山藥、山藥對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養(yǎng)強壯作用。5、番茄、番茄含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細(xì)胞，保護細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而

6、導(dǎo)致的死亡率。實驗證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮后加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。6、豆制品、豆制品適合于消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。7、鵪鶉蛋、鵪鶉蛋適合營養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣

7、血，強身健腦等作用。8、青魚、青魚適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質(zhì)也是營養(yǎng)佳品，有補氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。9、紅棗、紅棗適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補益脾胃，養(yǎng)血安神功效，近年還發(fā)現(xiàn)有增加環(huán)磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態(tài)反應(yīng)等作用。10、優(yōu)酪乳、優(yōu)酪乳幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的

8、需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，不過，寶寶要到滿1歲以后才能喝。用按摩來提高寶寶用按摩來提高寶寶免疫力免疫力吧！吧！又是一年換季時，很多過來人媽媽一到這時都會提高警惕，害怕外界的一點風(fēng)吹草動引起寶寶生病。為了少擔(dān)心，不用再往醫(yī)院跑，媽媽們一起來練練手，用按摩為寶寶提高免疫力吧。中醫(yī)按摩中醫(yī)按摩可以提高寶寶的免疫力可以提高寶寶的免疫力大家都知道，寶