小學(xué)生籃球興趣小組活動計劃

1、20162016學(xué)年度佐龍小學(xué)籃球興趣小組活動計劃學(xué)年度佐龍小學(xué)籃球興趣小組活動計劃一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。二、目的任務(wù)：為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，提高我校體育競賽水平.三、基本情況：學(xué)?；@球興趣小組處于初創(chuàng)

2、階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。四、訓(xùn)練次數(shù)與時間：每次1小時左右，每周訓(xùn)練一天。五、考核：1、各專項要求每月一次到二次的計時跑。2、學(xué)生按自己的專項每學(xué)期進(jìn)行一次考核。2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。第二階段：（

3、4月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。第三階段：（5月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。九、具體訓(xùn)練內(nèi)容：1、柔韌性的練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個身