幫你拿到長(zhǎng)壽鑰匙的飲食習(xí)慣_第1頁(yè)
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1、幫你拿到長(zhǎng)壽鑰匙的飲食習(xí)慣幫你拿到長(zhǎng)壽鑰匙的飲食習(xí)慣說到長(zhǎng)壽，幾乎每年都有人更新長(zhǎng)壽食物“排行榜”，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個(gè)角度看，“怎么吃”有時(shí)比“吃什么”更重要。近日，美國(guó)MSN網(wǎng)站刊文指出，只要雷打不動(dòng)地堅(jiān)持以下10個(gè)飲食習(xí)慣，就能幫你找到那把長(zhǎng)壽鑰匙。3、每餐之前喝兩杯水、每餐之前喝兩杯水控制體重，對(duì)大多數(shù)人來說是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”。不久前，研究人員發(fā)現(xiàn)，飯前喝

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