淺談體育對大學(xué)生的影響

1、淺談體育對大學(xué)生的影響和作用淺談體育對大學(xué)生的影響和作用內(nèi)容摘要：內(nèi)容摘要：生命之美通過運動體現(xiàn)，也正是運動使得生命之美得以綻放。在不斷強調(diào)國民綜合素質(zhì)的今天，體育運動在國民生活中扮演越來越重要的角色。本文中，筆者將結(jié)合自身親身經(jīng)歷講述體育運動對大學(xué)生的影響和作用，說明體育在大學(xué)生的人格、體能、智力、心態(tài)等多方面的積極影響。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：體育運動減脂鍛煉健身正文：正文：生命在于運動，人類因為運動勞作而有了生存繁衍的機會，有了超脫于其他

2、動物的機遇，腦力運動促使人類在物種中產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，人類文明由此而繁衍開來。體育本身就是一種文化，人類種族誕生至今，試問何時離開過運動而前進？由此可見，它所蘊涵的人文意義是豐富而深刻的。作為以身體動作為特征的體育，常常被懷疑是否有其文化的價值，但事實上，體育在悄悄地改變著社會，改變著人的性格，也改變著人的生活。從小到大，家中父母一直強調(diào)著體育運動的重要性，有體育運動也積極鼓勵我參加。每年夏天家中都會在晚飯后一起散步、打羽毛球，酣暢淋漓，

3、既鍛煉了身體也增進了家人間的感情，這也使得這成了我每年暑假最期待的家庭活動之一。平時在學(xué)校時，父母也經(jīng)常打電話來督促我進行體育鍛煉，他們希望我通過體育鍛煉得到健康的身體和愉悅的心情。而就我自己來說，運動往往是我最頭疼的，即使知道這對于我的身心方面有非常棒的調(diào)節(jié)作用，但是沒有動力的支撐，我也是往往堅持不下來的。我從小學(xué)四年級的時候開始接觸乒乓球。當(dāng)時只為了和同學(xué)們可以有的玩，并不重視乒乓球運動帶來的好處，也并不要求有專業(yè)的技巧。在初中階段

4、，學(xué)校也組織過乒乓球比賽，但因球藝不精，望而卻步，此時卻也沒有意識到體育鍛煉的重要性。就這樣，我一再錯過了形成一項體育技能的機會和得到一次可以長期進行下去的體育運動的機會。然而，出于對自身身材的要求，我也開始了系列的運動計劃。雖然我的直接目的并不是出于對體育運動的熱愛，但是以減肥健身為目的的體育運動長期堅持下來也會成為一種習(xí)慣，一種熱愛。通過上網(wǎng)、咨詢等一些了解后，我對持和提高大腦的工作能力和效率。另外，當(dāng)人的年齡增長到一定程度腦細(xì)胞會

5、逐漸衰老，使大腦功能下降。如果經(jīng)常從事體育鍛煉可以減緩這種衰老過程。實踐證明，經(jīng)常從事體育鍛煉.可以使人體的管狀骨變粗.骨質(zhì)增厚.骨結(jié)節(jié)和粗隆增大，使骨骼更加堅實，抗壓性強。特別是能使脊柱、胸廓和骨盆等支撐器官的發(fā)育更趨完美，為塑造健美體型創(chuàng)造條件。體育鍛煉還可以促進肌肉的血液供應(yīng)量增加，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力加強，肌纖維增粗、肌肉粗壯、結(jié)實、有力。同時還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，從而提高肌肉的工作能力。體育鍛煉還能改

6、善血液循環(huán)，提高心臟功能，加強呼吸系統(tǒng)的功能改善.經(jīng)常從事體育鍛煉，能使心臟產(chǎn)生運動性肥大、心肌增強、心壁增厚、心臟容積增大。每搏輸出量增加，安靜的頻率變慢，從而出現(xiàn)心臟工作的“節(jié)省化”現(xiàn)象。體育活動時，由于人體內(nèi)能量消耗增加、代謝產(chǎn)物增多，新陳代謝旺盛、血液循環(huán)加速。從而使血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機能都得到改善。經(jīng)常參加體育鍛煉能使呼吸肌發(fā)達(dá)，呼吸慢而深，肺活量增大。鍛煉可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性。另

7、外，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高人對同伴、集體和社會的適應(yīng)能力，使人具有合作精神，豁達(dá)合群的性格，愉快樂觀的情緒，富有同情心，公正、親切、遵守社會準(zhǔn)則等。從而提高適應(yīng)各種人際關(guān)系和各種社會角色的社會適應(yīng)能力。體育鍛煉可以提高人體的機能，增強對外界的適應(yīng)能力。經(jīng)常在嚴(yán)寒、炎熱的環(huán)境中鍛煉，可以提高機體調(diào)節(jié)體溫的能力，增強身體對氣溫變化的適應(yīng)能力。體育鍛煉還可以使白血球數(shù)量增加?；钚栽鰪?，機體的免疫能力提高.從而提高人體對疾病的抵抗力，保持充

8、沛的精力和旺盛的生命力。二、體育鍛煉對心理的影響體育鍛煉調(diào)節(jié)和延長這種狀態(tài)，擴大智力容量，提高智力活動的效果，達(dá)到較高的智力水平。體育鍛煉能有效地發(fā)揮空間、時間和運動知覺。其次，體育鍛煉能提高青少年的思維能力，也能促進思維的敏捷性，獨立自主性、控制性等品質(zhì)得到良好發(fā)展。體育鍛煉有助于理想的樹立和信念的堅定，有助于氣質(zhì)、性格的重塑與能力的提高。體育是人類的一種重要的活動手段，對人的情緒和情感的發(fā)展具有積極的促進作用。還有利于增進人們的友誼