二十四式國際按摩手法

1、1、在鼻梁中間往上擦試，在額頭分三行至太陽穴擦拭。2、從印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭3、在鼻梁中間往下擦試，從印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太陽穴。4、一手按住一邊嘴角，另一手在上唇從左往右擦拭，再一手按住另一嘴角，另一手擦拭下唇部從右到左擦拭，兩手同時(shí)輕拉（擦試）至耳中（聽宮穴）。5、一手從下巴往右繞下巴至下頜角，另一手從下巴往左繞下巴至下頜角，兩手同時(shí)輕拉（擦拭）至翳風(fēng)穴。6、把面撲換另一面在下頜從左到右往上擦試下頜角（脖子處）。備

2、注：做完一個(gè)動(dòng)作，轉(zhuǎn)換一次面撲。二、洗面奶清潔手法1、提取洗面奶，將洗面奶分五點(diǎn)分別涂額頭、兩頰、鼻中、下巴。2、將多出的洗面奶涂于自己指腹，擦拭均勻，再將剛五點(diǎn)均勻的擦拭于面部，從額頭到眼部往下打圈，再兩頰，下巴，下巴、兩頰先打大圈，再分三行打小圈，從下巴到翳風(fēng)穴，再從嘴角到聽宮穴，后再從鼻翼到太陽穴，嘴角周圍上下回來涂開洗面奶至嘴部，最后將鼻翼的洗面奶往下均勻涂開。（涂此處時(shí)先把鼻梁中間的洗面奶也均勻的涂均勻。）3、將兩手往上到印堂

3、分三行向上打圈，印堂到太陽穴、額中到太陽穴、發(fā)際邊到太陽穴。4、眼部往下打圈。5、再兩頰，下巴；下巴、兩頰先打大圈，再分三行打小圈，從下巴到翳風(fēng)穴，再從嘴角到聽宮穴，后再從鼻翼到太陽穴。6、嘴角周圍上下回來清潔嘴部。7、鼻翼從上到下，往下打圈，再從眉頭、鼻翼、嘴角來回推拉，后在鼻梁中間往上打圈，清洗鼻梁。8、兩再從鼻梁中間到印堂往下至下頜角，往上打圈清潔下頜。9、手往下打圈到風(fēng)池穴，清潔脖子。三、一次性面巾的使用手法1、將一次性面巾折成

4、三層，再一手拿著折好三層的一次性面巾上方，一手將二、三指夾住一次性面巾的另一端，再將手一次性面巾上方的那頭往里繞著二、三、四指包住，把三指露出面巾便于夾緊一次性面巾。2、開始使用一次性面巾清洗面部。3、在鼻梁中間往上擦試至印堂穴。4、在額頭分三行往上至下到太陽穴擦試，印堂到太陽穴、額中到太陽穴、發(fā)際邊到太陽穴。5、從印堂往下至鼻梁擦試。6、用中指往上摳右眼角，再從眉頭到眼睛部位往下、往外擦試眼部。7、再從左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，

5、再到聽宮穴擦試。8、再擦拭嘴部，從上唇開始，從左到右，再擦下唇，從左到右。9、再從右邊下巴繞至右下頜角，拉到翳風(fēng)穴。10，換手，換洗左邊臉部。11、在鼻梁中間往上擦試至印堂穴。12、在額頭分三行往上至下到太陽穴擦試，印堂到太陽穴、額中到太陽穴、發(fā)際邊到太陽穴。13、從印堂往下至鼻梁擦試。14、用中指往上摳左眼角，再從眉頭到眼睛部位往下、往外擦試眼部。摩時(shí)每個(gè)動(dòng)作三至四遍即可。一、額頭：1、印堂處打圈；2、印堂處分別打圈至太陽穴輕輕按壓，

6、然后從眼底繞回；3、雙手中指、食指、無名指豎起來，向上提拉的動(dòng)作從右至左，然后從左至右；4、雙手拇指、食指交叉，中指、無名指同時(shí)向上提拉，從右至左，然后從左至右；5、左手中指、無名指分開，右手中指、無名指打圈從右至左，然后從左至右。二、鼻根部：1、雙手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皺紋；2、雙手繞眼睛一圈回到鼻根部，分別用食指、中指、無名指向上提拉鼻根部的皺紋。三、眼部：1、雙手中指、無名指分開，從內(nèi)眼角拉至外眼角，按壓太陽穴，然后從眼

7、底繞回；2、雙手中指、無名指交替提拉外眼角，左手中指、無名指順眼底繞一圈；3、右手中指、無名指分開，從內(nèi)眼角拉至外眼角，左手中指、無名指順眼滑至外眼角，右手展開拉至發(fā)際線；4、按壓穴位：印堂、贊竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、陽白；5、如單做眼部護(hù)理，上述1—3動(dòng)作再做三遍即可。四、鼻部：1、雙手拇指、食指交叉在一起，中指在鼻翼處打圈；2、左手拇指順鼻翼下滑至嘴角，右手中指緊跟，左手食指、中指、無名指向上提拉；3、按