孕期必看4 待產(chǎn)技巧~!想順產(chǎn)的媽媽一定要看!

1、生產(chǎn)的原理生產(chǎn)指胎兒從產(chǎn)道生下來(lái)，而產(chǎn)道指的是從子宮頸口經(jīng)骨盆腔到陰道這條路徑，因此，產(chǎn)程的進(jìn)展是否良好取決于子宮頸打開的速度，以及胎兒先露部位下降的情形，有些媽咪從規(guī)則陣痛到生下寶寶只要三個(gè)小時(shí)，也有媽咪痛了一、兩天之久！究竟是哪些因素在影響著子宮頸擴(kuò)張速度與胎頭下降狀況呢？影響媽咪產(chǎn)程的要素有三項(xiàng)：1.子宮收縮的力量（power），2.產(chǎn)道大?。╬assage），3.胎兒大?。╬assenger），即醫(yī)學(xué)上所稱的3P，當(dāng)子宮收縮的力

2、量適當(dāng)，而產(chǎn)道大小也足以使胎兒通過，也就是骨盆腔與胎兒的大小能夠?qū)ΨQ，那么在子宮收縮時(shí)，就能順利將寶寶往媽咪的產(chǎn)道推擠。假使這三個(gè)要素中有任何一個(gè)因素出了問題，就會(huì)拉長(zhǎng)產(chǎn)程。常運(yùn)動(dòng)的媽咪肌肉力量好，且骨盆的彈性佳，生產(chǎn)時(shí)骨盆比較容易張開，產(chǎn)道也比較容易擴(kuò)張，最重要的是，從陣痛到生下寶寶，平均需要八到十四個(gè)小時(shí)，當(dāng)媽咪如果體力好，心肺功能佳，才有辦法承受漫長(zhǎng)的生產(chǎn)過程，并在最后的關(guān)鍵時(shí)刻用力把寶寶生下來(lái)。建議媽咪在孕期最后一個(gè)月多走路與爬

3、樓梯，可幫助胎頭下降。當(dāng)產(chǎn)程順利而沒有拉長(zhǎng)之虞，媽咪痛的時(shí)間也比較短喔陰道分娩的優(yōu)點(diǎn)1、有規(guī)律的子宮收縮能使胎兒建立正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，建立自主呼吸；2、分娩時(shí)產(chǎn)道的擠壓、使胎兒呼吸道里的黏液和水分被充分排除，患新生兒吸入性肺炎和新生兒濕肺的概率相對(duì)減少；3、胎兒大腦受到產(chǎn)道的擠壓，對(duì)新生兒的智力發(fā)育有很大的好處。臨床看來(lái)，陰道分娩的寶寶動(dòng)作協(xié)調(diào)性和對(duì)事物的專注程度好于剖宮產(chǎn)的寶寶；4、對(duì)產(chǎn)婦機(jī)體損傷小，出血量少；5、產(chǎn)婦起床早，有利于惡露

4、的排出，不影響正常排便，還有利于體形的恢復(fù)；6、出院時(shí)間短，用藥治療少，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)輕；7、產(chǎn)后能盡早的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，利于乳汁的分泌，保證母乳喂養(yǎng)的成功。你要生了嗎？生產(chǎn)一定會(huì)有陣痛，不過不是肚子痛就一定代表要生了，以下幾項(xiàng)要點(diǎn)來(lái)分辨是不是分娩的先兆：1.輕松、輕便感：懷第一胎的準(zhǔn)媽咪在37～38周時(shí)，因?yàn)閷殞毜念^下降到骨盆腔內(nèi)，會(huì)使子宮位置變低、呼吸變得比較順暢，胃部較不容易發(fā)脹，整體的感覺較輕松；而第二胎以上的媽咪大約接近預(yù)產(chǎn)期才發(fā)生輕便感

5、，甚至產(chǎn)痛開始時(shí)胎頭才會(huì)下降2.見紅：又稱落紅。這個(gè)現(xiàn)象通常在生產(chǎn)前13天開始出現(xiàn)，原因在于子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂。落紅時(shí)血量少，且血會(huì)呈現(xiàn)粉紅或紅色以及粘稠狀。3.陣痛：當(dāng)媽咪要開始生產(chǎn)時(shí)，最確定的跡象就是規(guī)則性的子宮收縮（陣痛），這種收縮狀況是準(zhǔn)媽咪無(wú)法控制的。子宮收縮會(huì)從一開始的不規(guī)則收縮逐漸轉(zhuǎn)為規(guī)則收縮，同時(shí)每次收縮的時(shí)間與強(qiáng)度也會(huì)逐漸增加，宮縮的次數(shù)也會(huì)越趨頻繁，直到產(chǎn)下寶寶為止。子宮收縮的時(shí)候媽咪會(huì)感覺到腹部變硬

6、，在短暫休息后又會(huì)再收縮，一旦宮縮的時(shí)間間隔規(guī)律，就稱之規(guī)則性子宮收縮。4.破水：當(dāng)媽咪子宮內(nèi)的羊膜破裂，便會(huì)流出羊水，羊水稍微有點(diǎn)黏性，但無(wú)色，有點(diǎn)類似尿液。一般的媽咪都會(huì)先有陣痛才破水，但也有沒發(fā)生陣痛就破水。一旦破水就必須馬上就醫(yī)，因?yàn)楸仨氃谘蛩屏酥蟮亩男r(shí)之內(nèi)生出寶寶，以減少寶寶產(chǎn)生感染。生產(chǎn)可以更順利。媽咪解出大便時(shí)，因?yàn)榇蟊愠錆M細(xì)菌，可能會(huì)污染媽咪的產(chǎn)道傷口。灌腸后，部份媽咪雖仍可能在產(chǎn)臺(tái)解便，但至少量已經(jīng)減少了。4

7、、導(dǎo)尿當(dāng)胎頭下降時(shí)，會(huì)壓迫膀胱，造成尿液積在膀胱里，如果膀胱里積了許多尿沒有排出來(lái)，會(huì)讓膀胱失去彈性，導(dǎo)致完全解不出尿。另外，如果膀胱中積了太多尿液，也會(huì)影響媽咪產(chǎn)道的擴(kuò)張空間，不利于胎頭下降。因此，在待產(chǎn)過程中，以及上產(chǎn)臺(tái)時(shí)，醫(yī)護(hù)人員都會(huì)讓媽咪自行解尿或幫媽咪道導(dǎo)。5、打點(diǎn)滴醫(yī)生們均表示，對(duì)于一般產(chǎn)婦而言，打點(diǎn)滴主要的目的在于建立一個(gè)預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)的通道，一旦發(fā)生危急狀況，醫(yī)護(hù)人員可迅速地做出適當(dāng)?shù)奶幹谩ａt(yī)生表示，生產(chǎn)過程難免有風(fēng)險(xiǎn)，如果出

8、現(xiàn)出血過多，或是子宮收縮不良的狀況，通過打點(diǎn)滴，可以讓醫(yī)護(hù)人員快速地輸血（因?yàn)樵诖罅渴а獣r(shí)，血管會(huì)收縮，不易找到血管輸血），或是施打加強(qiáng)子宮收縮的藥物。6、備皮有些醫(yī)生會(huì)在媽咪待產(chǎn)時(shí)就先為媽咪剃毛稱備皮，有些醫(yī)生則等到媽咪上了產(chǎn)臺(tái)后再進(jìn)行，各家做法不同。但基本上，剃的位置是相同的，也就是在陰道口到肛門之間的位置，即會(huì)陰，并不會(huì)處理到陰道上方的毛發(fā)。備皮的目的是便于縫合會(huì)陰傷口，并使傷口較快愈合。產(chǎn)房帶入的用物1、一塊干的小毛巾2、面巾紙

9、3、適量的水果或點(diǎn)心4、少量的巧克力或幫助恢復(fù)體力的保健品（雞精等），少量西洋參切片5、不需要攜帶拖鞋、茶杯吸管等體位加速產(chǎn)程1、行走或站立2、坐姿：坐在椅子上或分娩球上3、蹲姿：蹲在床上或地上4、跪姿：跪在床上或墊子上（對(duì)腰痛有效）5、臥姿：左或右側(cè)臥位呼吸技巧第一產(chǎn)程分3期：一般初產(chǎn)婦宮口擴(kuò)張較慢，需要1112小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦68小時(shí)。1.潛伏期：指從規(guī)律宮縮至宮口擴(kuò)張至2公分，所需時(shí)間：8小時(shí)橫向按摩：仰臥，兩腿輕松分開，膝蓋稍微彎曲