學(xué)習(xí)的tpo管理

1、學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)的TPOTPO管理管理TPO是time，place，occasion的縮寫，指依據(jù)不同的時間、地點和情況的規(guī)則，這是西方十分流行的一種管理方面的用法。對于我們的學(xué)習(xí)，也同樣適用。心理課堂心理課堂自我時間管理自我時間管理目的:協(xié)助個體整理自己的事件分配情況，并在此基礎(chǔ)上合理安排時間。操作:請你盡量回憶在過去的一周中參加的各項活動活動，包括睡覺，然后根據(jù)每項活動所投入時間的多少按照百分比分配在圖13這張時間餡餅圖中。提示:花在各項

2、工作、學(xué)習(xí)、家庭、朋友身上的時間，參加各種進修、愛好興趣、身體鍛煉、休閑活動等。圖13時間餡餅圖完成時間餡餅圖的繪制后，請思考下面的問題:（1）你對照一下自己做的那張“時間餡餅圖”，看看你是否將自己的時間用來實現(xiàn)自己的價值觀與生活目標(biāo)。（2）最理想的“時間餡餅圖”的分割與你目前實際的時間分配狀況之間有何區(qū)別？是什么造成了這種情況？能不能進行改變？如既緊急又重要的事是人生在所難免的，但完成緊急任務(wù)給人的壓力太大，所以最好把時間用在那些不太

3、緊急但很重要的事情上，這不僅是因為可以避免太大壓力，更是因為凡是重要的事一般不會驟然而至，如果你把大部分時間去干那些緊急的事情，那么那些不緊急但很重要的事就會被扔在一邊。直到終于有一天，這些事變得迫在眉睫，成了又緊急又重要的事，你就得非常被動地去完成它們。如此這般，你就另自己時時處處地處于疲于應(yīng)付的狀態(tài)中，疲憊不堪，而且總是事倍功半。如果人們把時間花在那些不緊急但很重要的事上，那么就能使自己有深思熟慮的余地，做好充足的準(zhǔn)備，迎接挑戰(zhàn)。如

4、果你的時間餡餅圖中的大部分活動都集中在“緊急且重要的活動”這一塊，那么你的生活肯定很緊張；如果你的大部分活動都集中在“緊急但不重要的活動”這一塊，那么你可能會另自己的目標(biāo)實現(xiàn)的日期變得遙遙無期。也許你對自己的價值和目標(biāo)很清楚，但有時處于無奈，只得做一些既不喜歡又似乎沒有太大價值的事情。時間管理有一個原則，那就是:將時間耗費在那些事情的唯一理由就是為了實現(xiàn)自己的近期和長遠目標(biāo)。如果目前你只能通過這個途徑接近目標(biāo)的話，這樣干也是必要的，至少