肩周炎是一種常見的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥

1、肩周炎是一種常見的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進(jìn)行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做并沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現(xiàn)某種慢性的疼痛，您仍然不進(jìn)行活動，那您的肩關(guān)節(jié)就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產(chǎn)生惡性循環(huán)，肩部活動越來越少，肩關(guān)節(jié)變的越來越僵硬，最后，關(guān)節(jié)變得徹底

2、僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。通常，肩周炎常常起因于創(chuàng)傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風(fēng)引起。經(jīng)常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關(guān)節(jié)活動受限的原因都可能發(fā)展成為肩周炎。糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機(jī)制還有待進(jìn)一步行研究，多傾向于膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關(guān)節(jié)腔內(nèi)把不同的骨骼相連接，當(dāng)膠原蛋白出現(xiàn)問題時則會影響亟詮δ埽渲校咸煙欠腫踴嵊虢涸鞍捉岷希菇

3、涸鞍墜δ鼙湫浴6雜諤悄蠆』頰擼捎諮巧擼賈縷咸煙怯虢涸鞍椎慕岷銜鐫詡綺咳砉嗆碗燁實牟徽3粱鵂綣亟誚┯玻疃芟蕖輕松治愈肩周炎(也叫冰凍肩、五十肩)。教你一招釣魚治好了五十肩我伏案工作了幾十年。臨近退休卻查出了肩周炎。醫(yī)生說肩周炎沒什么好辦法可治也就是疼時打“封閉”。我尋思這解決不了根本問題沒取藥就離開了。在同事影響下我愛上了釣魚。只要有時間騎上摩托到十幾公里外的地方垂釣樂此不疲。不知不覺我再也感覺不到肩部疼痛了且活動

4、自如右臂高舉、后抬絲毫不覺困難。仔細(xì)想來這期間沒有做過別的運動也沒治療過肩周炎的消失肯定與釣魚有關(guān)。車子顛簸造成的震顫使雙臂感到強(qiáng)烈的震動和抖彈釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。這幾大因素共同作用竟成了醫(yī)治病痛的靈丹妙藥。穴位揉摩肩周炎穴位按摩:按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴揉動1分鐘換左手每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴旋轉(zhuǎn)揉動每次1分鐘每日3次。捏壓患處:用右手拇、食指捏住壓痛點用力

5、深壓并向前后左右揉動1分鐘然后用同樣的方法捏右肩。每日2次。功能鍛煉:1、掄拳。左右肩關(guān)節(jié)劃圈掄動15圈。2、聳肩。雙手叉腰上下前后縮頭聳肩每次15下。3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓連揪15下。4、舉手。十指相挾手心向上、舉過頭頂上下前后搖動30下。5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢上下扇動30下。6、托頭。兩手插入腦后手心向上十指相挾向上托頭20下。7、晃肘。兩臂同時抱肘上下左右晃動30下。早晚各一次。掄胳膊肩周不再疼痛15年前我患了嚴(yán)重的肩周

6、炎試過很多方法收效甚微。后來采用體育療法即每天早晨掄胳膊。正掄40下反掄40下兩臂各掄一遍結(jié)果不到1個月就完全好了至今也沒復(fù)發(fā)過。游旱泳肩周炎不治而愈18年前爺爺因肩周炎不但連胳膊都抬不起來疼得就連衣服都脫不了。爺爺后來用了鍛煉法:兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(為保持平衡可倒退著走)每天1、2次1個月就好了。前年爺爺又犯病了仍用該辦法治很快就好了。爬墻法治好肩周炎我得肩周炎時主要采用爬墻法治療。也就是在墻上高處劃上白線每天面對墻壁雙腳