途中跑教案

1、短距離跑短距離跑——途中跑途中跑課題短距離跑短距離跑——途中跑途中跑認(rèn)知目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)通過練習(xí)，讓學(xué)生知道正確的途中跑的動作通過練習(xí)，讓學(xué)生知道正確的途中跑的動作技能目標(biāo)技能目標(biāo)初步掌握途中跑的技術(shù)動作初步掌握途中跑的技術(shù)動作教學(xué)目標(biāo)情感目標(biāo)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，體驗途中跑的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，體驗途中跑的樂趣。重點重點發(fā)展途中跑的能力發(fā)展途中跑的能力難點難點后蹬與擺臂的技術(shù)結(jié)合后蹬與擺臂的技術(shù)結(jié)合教學(xué)教學(xué)過程過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)

2、措施組織形式時間開始部分1、體育委員集合整隊、體育委員集合整隊2、師生問好報。、師生問好報。3、宣布上課內(nèi)容，提出注意事、宣布上課內(nèi)容，提出注意事項，強(qiáng)調(diào)安全。項，強(qiáng)調(diào)安全。4、檢查服飾、檢查服飾安排見習(xí)生安排見習(xí)生要求學(xué)生精神飽滿，要求學(xué)生精神飽滿，集合隊伍整齊，有秩集合隊伍整齊，有秩序，保持安靜。序，保持安靜。認(rèn)真聽講，明確學(xué)期認(rèn)真聽講，明確學(xué)期目標(biāo)與要求。目標(biāo)與要求。安排見習(xí)生安排見習(xí)生集合站隊圖示：集合站隊圖示：○○○○○○○○

3、○○○○★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△要求：快、靜、齊，要求：快、靜、齊，精神飽滿精神飽滿3分鐘準(zhǔn)備部分熱身活動：熱身跑熱身活動：熱身跑男女生各列兩列縱隊，圍繞操男女生各列兩列縱隊，圍繞操場慢跑場慢跑200米。米。原地徒手操練習(xí)：原地徒手操練習(xí)：1.擴(kuò)胸運動擴(kuò)胸運動2.振背運動振背運動3.腹背運動腹背運動4.弓步壓腿弓步壓腿5.活動手腕活動手腕腳腕腳腕專門性練習(xí)：專門性練習(xí)：原地擺臂練習(xí)：原地兩腳開立原地擺臂練習(xí)：原

4、地兩腳開立的擺臂練習(xí)。的擺臂練習(xí)。要求：肩部保持放松，以肩為要求：肩部保持放松，以肩為軸大幅度擺動。軸大幅度擺動。熱身跑要求：熱身跑要求：學(xué)生在教師的口令中學(xué)生在教師的口令中完成。完成。徒手操要求：徒手操要求：1學(xué)生成學(xué)生成4列橫隊，體操列橫隊，體操隊形散開。隊形散開。2學(xué)生做徒手操時，動學(xué)生做徒手操時，動作幅度大，動作認(rèn)真作幅度大，動作認(rèn)真到位。到位。專門性練習(xí)：專門性練習(xí)：1.教師邊講解邊示教師邊講解邊示范動作，并強(qiáng)調(diào)范動作，并強(qiáng)調(diào)

5、動作的重點和難動作的重點和難點。點。重點：擺臂節(jié)奏重點：擺臂節(jié)奏難點：擺臂時身體的難點：擺臂時身體的姿勢姿勢徒手操隊形：徒手操隊形：○○○○○○○○○○○○★★★★★★★★★★★★△原地擺臂練習(xí)原地擺臂練習(xí)3組。組。教師喊口令控制節(jié)奏，學(xué)教師喊口令控制節(jié)奏，學(xué)生按體操隊形散開。生按體操隊形散開。10分鐘教學(xué)教學(xué)過程過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)措施組織形式時間預(yù)計運動符合訓(xùn)練密度訓(xùn)練密度60%運動量運動量130140次分最高最高150次分課后課后小結(jié)