男人經(jīng)常熬夜對(duì)身體的傷害

1、男人經(jīng)常熬夜對(duì)身體的傷害男人經(jīng)常熬夜對(duì)身體的傷害現(xiàn)在人們的生活多姿多彩，每天的夜晚更是無(wú)數(shù)人向往的圣地?？墒且惶炀椭挥?4小時(shí)，一個(gè)晚上也就那么幾個(gè)小時(shí)，為了享受這盡情的時(shí)刻，人們總是把生物鐘往后退，恨不得一天有48小時(shí)，可以一切都已近固定了，所以有些人就習(xí)慣了熬夜。因?yàn)樯?，因?yàn)椴活櫍驗(yàn)閵^斗和努力。當(dāng)然也可能是為了娛樂(lè)，為了家人，總之不論因?yàn)槭裁丛颍蠖鄶?shù)人都熬過(guò)夜，尤其是現(xiàn)在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。熬夜對(duì)身體的透支太多，

2、與其熬夜不如早起，高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床后沖一個(gè)熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個(gè)小時(shí)，盡快調(diào)整到正常的作息時(shí)間，不要養(yǎng)成夜貓子的習(xí)慣。男人經(jīng)常熬夜的危害1、皮膚衰老表現(xiàn)：干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會(huì)讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。

3、2、眼睛衰老表現(xiàn)：視力下降、視力模糊熬夜時(shí)最勞累的器官是眼睛，因但持續(xù)工作刺激了大腦皮層，強(qiáng)制腺體分泌過(guò)多的激素。長(zhǎng)此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。7、耳聾耳鳴睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。8、肥胖熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵“，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。9、記憶力下降熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神