2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、心理暗示的力量一、什么是心理暗示有一位心理學家在真實的環(huán)境中做了這樣的實驗:在課堂里,他取出一個洗得干干凈凈的裝滿清水的香水瓶,對學生們說:“這是一瓶進口香水,看誰能最先辨別出這是什么香味。”然后將瓶蓋打開。過了不久,許多學生相繼舉起手說自己聞到了香味,有的說是茉莉香味,有的說是玫瑰香味,有的說是玉蘭香味……當?shù)弥@只是一瓶清水時,大家不禁哄堂大笑。這叫心理暗示。它是指一個人在無意識中接受了一定的誘導,并作出與之相一致的行為的現(xiàn)象。心理

2、暗示是我們日常生活中最常見的心理現(xiàn)象之一。我們每個人都會受到暗示影響,只是受暗示的程度有高低之分而己。心理暗示有積極作用也有消極的作用。積極的心理暗示可以激發(fā)人的潛能、促進個體的身心健康。消極的心理暗示則會使人對自己或他人以及周圍的世界和人生產生懷疑,失去信心,缺乏動力,進而影響生理和心理狀況。二、進行積極地自我暗示進行積極的自我暗示是一種常用的心理調整方法,可以消除緊張和消極的情緒,有鎮(zhèn)定、集中注意力、提醒等作用。積極的自我暗示便是一

3、種自我肯定,自我肯定是一種非常有用而且有效地提升自信的技巧。1.對自己說一些鼓舞的話。]通過向自己重復暗示一些積極的自我話語,以代替我們頭腦中已有的消極想法,從而改變我們的習慣、生活態(tài)度和自我期望,讓我們在行動中充分感受到自己具有的無窮力量。即有意識地運用積極的語言來改變自己。(1)主觀:每句以“我”開始。如“我是一個有潛力的人”。(2)積極:要用肯定的正面的句子,不要用否定詞語“不,沒有”等。如在考試前對自己說“我很放松”,而不是“我

4、千萬不要緊張”,否則印刻在你腦海里的將是“緊張”這個消極意念,結果往往事與愿違。(3)現(xiàn)在:盡量用現(xiàn)在時而非將來時。如用“我的意志力正在逐步得到提高”來代替“我的意志力將會提高?!?4)簡潔:要用簡短、精煉、有力量的句子,不要冗長繁瑣。實就是考生在考試中發(fā)揮出自己實際的水平。平時多做一些縱向比較,盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心,打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實力,我有能力,我會成功,我一定會成功?!钡鹊取?.培養(yǎng)良好的行為習

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