《醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理》6分題庫(kù)

1、1《醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理《醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理6分題庫(kù)打印版》分題庫(kù)打印版》1.壓力管理就是運(yùn)用積極的手段維持良性的壓力因素、消除破壞性的壓力因素或較少壓力因素的影響的一種開(kāi)放的多元的管理方式。(填空)P492.下丘腦位于腦干，是機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，(填空)3.精神發(fā)泄在心理學(xué)上又稱“宣泄”，是一種有效的心理治療方法。其具體方法是：創(chuàng)造一種環(huán)境，使受挫折的人可以自由表達(dá)他受壓抑的情感。(填空)P1214.()是

2、壓力源持續(xù)48小時(shí)后所形成的適應(yīng)反應(yīng)。個(gè)體的能量開(kāi)始下降，但仍竭盡全力地與壓力源抗衡，并試圖恢復(fù)原有的正常狀態(tài)。(單選)CP47A.意識(shí)期B.警戒期C.抵抗期D.衰竭期5.()的基本做法是自己給自己輸送積極信號(hào)，以此來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，改變自己的情緒。(單選)DP152A.數(shù)顏色法B.情緒日記法C.不逃避現(xiàn)實(shí)法D.暗示調(diào)節(jié)法6.()是指向親朋好友傾訴衷情，從而使被壓抑在內(nèi)心深處的郁悶、隱私、痛苦等痛快地傾訴出來(lái)，甚至讓淚水流出，從而使心理

3、的重負(fù)得以釋放，達(dá)到心理平衡。(單選)D156A.睡眠充足B.親近自然C.自我平衡法D.疏導(dǎo)宣泄法7.()，不要希望每個(gè)人都能成為你的知心朋友。有層次的交往中一定要避免因感情投人過(guò)多而回報(bào)較少造成的心理失落感。(單選)CP172A.交往是雙向的B.交往是平等的C.交往的期望值不要太高D.交往過(guò)程中要相互信任8.壓力使人在心理活動(dòng)上發(fā)生了重大變化，尤其在情緒等方面表現(xiàn)明顯。心理癥狀主要表現(xiàn)為()。(多選)ABCDP79A.焦慮、緊張、迷惑

4、和急躁B.疲勞、生氣、憎惡C.情緒過(guò)敏和反應(yīng)過(guò)敏D.感情壓抑9.社會(huì)支持的存在，包括家人、朋友、同事等，能夠提供給個(gè)體足夠的()。(多選)ABCDP104A.信任支持B.感情支持C.資源支持D.信息支持10.要完成有氧健康的改善，需要注意()問(wèn)題。(多選)ABCDP106A.鍛煉的頻率B.鍛煉的方式C.持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)度D.鍛煉強(qiáng)度11.心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)與控制程度同自制力有關(guān)，因此，自制力可作為評(píng)估心理健康水平的一個(gè)特征。(判斷)正確P121

5、2.演化論心理學(xué)家認(rèn)為，人類向來(lái)就受到“威脅”的訓(xùn)練，以害怕響應(yīng)威脅是生存之道；也就是說(shuō)，心存一點(diǎn)點(diǎn)恐懼有益健康。(判斷)正確P1913.盧卡瑟斯認(rèn)為，由于加強(qiáng)代謝活動(dòng)的需要，壓力反應(yīng)通過(guò)交感神經(jīng)活動(dòng)而增加了游離脂肪酸自脂肪組織中的釋放。當(dāng)代謝不需要時(shí)，游離脂肪酸即轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?，因而可能造成?dòng)脈粥樣硬化。(判斷)正確P9214.時(shí)間管理的創(chuàng)始人塔克認(rèn)為管理者只有25%的可控時(shí)間，其余的時(shí)間是不可控制的。(判斷)正確P10015.心理上

6、的壓力信號(hào)往往會(huì)先于人們對(duì)壓力的察覺(jué)而出現(xiàn)。喬吉亞威特金稱這些心理上的信號(hào)為6D，它們分別是什么？(簡(jiǎn)答)防御、憂郁、混亂、挑釁、依賴和決策困難。P86事業(yè)單位系列：事業(yè)單位系列：1、事業(yè)單位工作人員符合國(guó)家規(guī)定退休條件的，應(yīng)當(dāng)(B.退休)。1、事業(yè)單位工作人員的考核分為(A.平時(shí)考核B.年度考核C.聘期考核)。2、事業(yè)單位工資分配應(yīng)當(dāng)結(jié)合不同行業(yè)事業(yè)單位特點(diǎn)，體現(xiàn)(B.崗位職責(zé)C.工作業(yè)績(jī)D.實(shí)際貢獻(xiàn))等因素。1、事業(yè)單位工作人員的獎(jiǎng)

7、勵(lì)堅(jiān)持精神獎(jiǎng)勵(lì)與物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)相結(jié)合、以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主的原則?！?、事業(yè)單位根據(jù)職責(zé)任務(wù)和工作需要，按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定設(shè)置崗位?！?、《事業(yè)單位人事管理?xiàng)l例》將于2014年7月1日起施行?！烫羁疹}：1、（生理健康）是健康的自然基礎(chǔ)，是個(gè)體生存的基礎(chǔ)，也是人的種族整體生存和優(yōu)化發(fā)展的基礎(chǔ)。2、1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時(shí)，在其憲章中開(kāi)宗明義指出，“健康”不僅是沒(méi)有身體缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，19

8、88年又在這一概念里增加了(道德標(biāo)準(zhǔn))。3、（心理健康）可以定義為：能采取積極有益的措施，不斷調(diào)整人們的不良情緒與行為，達(dá)到適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境的一種狀態(tài)。4、（心理障礙）指沒(méi)有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以致其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適應(yīng)的。這種“沒(méi)有能力”可能是器質(zhì)性損害或功能性損害的結(jié)果，或兩者兼而有之。35、對(duì)個(gè)體而言，健康的內(nèi)容應(yīng)包括(A.身體發(fā)育情況B.心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)C.社會(huì)化的程度D.道德文明水平)。6、社會(huì)心理支持的

9、內(nèi)容包括(A.幫助個(gè)體調(diào)節(jié)心理困擾B.分擔(dān)責(zé)任C.提供建議、傳授技巧D.提供物質(zhì)幫助)。7、在大多數(shù)情況下，(A.先做計(jì)劃內(nèi)的事情，再做計(jì)劃外的事情B.只有快到最后期限時(shí)，我們才會(huì)全力以赴C.在解決大問(wèn)題之前，我們先解決小問(wèn)題D.我們根據(jù)事件出現(xiàn)的先后順序來(lái)處理事務(wù))行為從時(shí)間管理的角度來(lái)看都是不合理的。8、決策困難表現(xiàn)為(A.難以對(duì)任何事情作出決斷D.處于一個(gè)缺乏控制、難以選擇的境地)。9、在當(dāng)前條件下，就醫(yī)療衛(wèi)生人員社會(huì)心理支持來(lái)說(shuō)

10、，可以重點(diǎn)從(A.營(yíng)造和諧的共事環(huán)境，要求形成尊重個(gè)性的心理勢(shì)B.營(yíng)造和諧的職場(chǎng)人際關(guān)系，要求建立換位思考的心理場(chǎng)C.通過(guò)多種渠道，有針對(duì)性地開(kāi)展在職醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康教育和咨詢工作)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。9、異常心理的來(lái)源包括(A.工作壓力B.經(jīng)濟(jì)狀況C.政治體制D.感情與家庭的變故)。10、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢需要做到(A.醫(yī)療衛(wèi)生人員要相信心理疾病是可以預(yù)防的B.要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有可能患心理疾病C.患有心理疾病并不可恥，不能歧視或鄙視心理疾病

11、患者D.要相信心理疾病是可以治好的，不必害怕和恐懼)。11、根據(jù)采用的方法不同，常見(jiàn)的三種心理測(cè)試方法包括(A.觀察法心理測(cè)試B.晤談法心理測(cè)試C.測(cè)量法心理測(cè)試)12、有些植物性神經(jīng)的效應(yīng)器是只受交感神經(jīng)支配的，如(A.皮膚中的血管B.肌肉中的血管C.汗腺D.腎上腺髓質(zhì))。13、關(guān)于放松訓(xùn)練說(shuō)法正確的是(A.放松訓(xùn)練可以適度地降低你過(guò)度的緊張感B.放松訓(xùn)練不能解決冷淡或者缺乏沖動(dòng)的控制等問(wèn)題C.放松訓(xùn)練不能彌補(bǔ)工作技巧和專業(yè)訓(xùn)練的缺乏

12、D.放松并不是一種萬(wàn)能藥)。14、社會(huì)心理支持的方式有(A.情緒性B.工具性C.信息性D.評(píng)價(jià)性)等。判斷題：1、快走比跑步和游泳更能消耗熱量?！?、專家們建議習(xí)慣逃避的保留型情緒的人，若要解決情緒問(wèn)題，不妨訓(xùn)練自己在發(fā)生問(wèn)題時(shí)，強(qiáng)迫自己慢慢拉長(zhǎng)在現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)間?！?、社會(huì)心理支持系統(tǒng)是個(gè)體社會(huì)性發(fā)展所依托的社會(huì)關(guān)系系統(tǒng)。是個(gè)體應(yīng)對(duì)外部壓力、降低心理應(yīng)激水平的重要外部資源?！?、健康是人生首要的財(cái)富。√5、一個(gè)才能出眾但偶爾有點(diǎn)小錯(cuò)誤的人在

13、一定程度上比沒(méi)有錯(cuò)誤的人更受歡迎?！?、在現(xiàn)實(shí)工作中，如果臨床醫(yī)生業(yè)務(wù)不突出，評(píng)職稱受挫，收人不高，就會(huì)缺乏價(jià)值感和成就感，感覺(jué)到較大壓力?！?、現(xiàn)代社會(huì)中，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，既考慮到人的自然屬性，又重視人的社會(huì)屬性，既研究健康對(duì)人的價(jià)值，又強(qiáng)調(diào)了人對(duì)健康的作用，并將兩者結(jié)合起來(lái)?！?、每個(gè)人都該學(xué)會(huì)用動(dòng)機(jī)和效果統(tǒng)一的觀點(diǎn)去衡量人的行為，這樣可以減少許多不滿情緒的產(chǎn)生，為報(bào)復(fù)心的萌生斷了后路?！?、由于晤談法需要在輕松、自然的狀態(tài)下進(jìn)行

14、，所以應(yīng)在雙方具有良好的信任關(guān)系下進(jìn)行才能獲得準(zhǔn)確的信息?！?0、垂體是人體內(nèi)最主要的內(nèi)分泌腺，可分為垂體前葉與垂體后葉兩部分。√11、心理上的壓力信號(hào)往往會(huì)先于人們對(duì)壓力的察覺(jué)而出現(xiàn)?！?2、糖尿病與遺傳有關(guān)，但是很多有這種遺傳因子的人并未發(fā)病。環(huán)境與壓力是決定是否發(fā)病的重要因素之一，而且高強(qiáng)度的壓力還會(huì)使病情進(jìn)一步加重?！?3、角色沖突，是指如果個(gè)體服從一種角色要求，就很難滿足為一種角色要求。√14、25至40歲的臨床醫(yī)生承受較大的

15、職業(yè)壓力，這段時(shí)期是一個(gè)人一生中的特殊時(shí)期，它不僅是個(gè)體對(duì)社會(huì)影響最大的時(shí)期，而且也是社會(huì)向個(gè)體提出最多、要求最高的時(shí)期?！?5、部分醫(yī)療衛(wèi)生人員無(wú)法處理個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)、個(gè)人與他人的人際關(guān)系，表現(xiàn)出孤立獨(dú)行和“人緣”不好，反映在情緒上即是自私心強(qiáng)、公益事業(yè)心淡漠。√16、有人說(shuō)，“沒(méi)進(jìn)精神病院，就沒(méi)有心理健康問(wèn)題”。這是對(duì)量變與質(zhì)變沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)和把握的結(jié)果?！?7、產(chǎn)生痙攣行為習(xí)慣與扭曲的面部姿態(tài)也是重要的壓力信號(hào)。√18、健身