中小學足球訓練大綱

1、中小學足球訓練大綱中小學足球訓練大綱小學足球訓練大綱小學足球訓練大綱U6U78U910U1112身心特點這一階段的兒童處于快速生長發(fā)育期，腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，個性活潑好動，具有好奇心、喜好模仿等心理特征，但控制注意力的時間短暫（約1015分鐘）這一階段的兒童大腦神經(jīng)活動的興奮性水平很高，愛說愛動，注意力一般維持2030分鐘，獨立性和自覺性較差，需要教師的監(jiān)護和指導，幾乎無條件地信任教師；形象思維占主導，邏輯思維較差，不具備很強的理解能

2、力，但可以接受和理解簡單的技戰(zhàn)術講解；處于靈敏素質和反應能力發(fā)展的敏感期骨骼處于快速發(fā)育階段；大肌肉群的發(fā)育比小肌肉早；心肺功能相應增強，血管發(fā)展的速度大于心臟的發(fā)展速度，血循環(huán)量加大，新陳代謝加快；腦的興奮和抑制過程逐步趨于平衡；注意力仍處于不穩(wěn)定階段，容易為一些新奇刺激所吸引；對事物的感知尚不精確；記憶力從無意識向有意識發(fā)展；思維從形象向抽象思維過渡；意志力還比較薄弱，情感很容易受外界干擾。具備更佳的平衡和協(xié)調能力；是速度素質繼續(xù)發(fā)

3、展的重要階段；開始形成自我批評和討論問題的能力；注意力水平、自信心、競爭意識、團隊協(xié)作意識均處于繼續(xù)提高階段；求知欲非常強烈，易于吸收新事物，喜歡新挑戰(zhàn)，行為體現(xiàn)出較強烈的主動性特征。這一階段的少年是正確學習和掌握規(guī)范的足球技戰(zhàn)術知識，形成正確行為習慣的黃金年齡階段。技術有興趣地玩耍足球，雙腳對球有初步的感覺雙腳有一定的地面球控制能力，能進行基本的顛控球使運控球和顛控球等熟悉球性的基本技術能力得到進一步發(fā)展；進一步提高快速完成傳、接、運

4、、射的能力以及頭球基本技術動作；掌握盯人和正面搶截的方法；初步發(fā)展運動中和簡單對抗下的技術動作運用合理性和實效性能力進一步發(fā)展比賽活動中的完成進攻和防守技術動作的合理性、規(guī)范性和實效性能力；進一步發(fā)展隊員在活動中利用身體各個部位，對各種空中、反彈和地面球的準確、熟練的控制能力訓練目標戰(zhàn)術能夠與同伴有興趣地玩耍足球，在足球游戲體會輸贏的滋味具有與同伴合作的初步意愿和意識；初步具有個人進攻和防守的戰(zhàn)術意識和行為初步掌握個人和小組進攻、防守的

5、基本知識和方法；進一步理解比賽中獲得控球權的基本方法和策略；進一步進一步發(fā)展個人和小組進攻、防守的基本知識和方法；進一步提高個人和小組攻防戰(zhàn)術的基礎能力（主動觀體練習方向跑（直、曲、折線跑以及前進和后退跑等）、跳躍和轉身的基本步法以及拋、接、擲球等基本動作的練習來發(fā)展基本動作的靈活性、協(xié)調性、身體平衡能力、動作節(jié)奏感等身體素質習和游戲比賽，運用多種鋪助訓練器材進行提高反應、平衡、協(xié)調和節(jié)奏感的身體動作練習，發(fā)展踝關節(jié)的靈活性和柔韌性練習

6、手體操和墊上動作訓練；不同身體姿勢、步幅、節(jié)奏、方向的跑動練習；進一步加強身體各部位柔韌性的練習力；的結合球、小欄架、標志桶、繩梯等輔助器材，在不同步幅、節(jié)奏、方向的跑動中處理球的訓練；結合球的反應、動作和起動速度的練習；繼續(xù)強化身體各部位柔韌性的練習心理訓練以表揚為主，激發(fā)兒童參與足球游戲或活動的主動性和積極性，培養(yǎng)兒童的自信心設置新穎、形式多樣的足球游戲和訓練活動，積極引導、鼓勵兒童的公平競爭、團結協(xié)作的精神和行為；初步開發(fā)兒童的足

7、球比賽智力和觀察能力多種形式、方法的有球活動，激發(fā)兒童團結協(xié)作、勇于爭勝的態(tài)度和自信心；鼓勵和表揚學習和訓練態(tài)度認真的兒童。在身體素質、技戰(zhàn)術訓練中注意培養(yǎng)團隊合作和競爭意識，注意安排能提高注意力集中程度的訓練方法；在教學比賽中注意培養(yǎng)應對壓力和自我心態(tài)控制的意識，提高球員的意志力理論學習以故事為主的形式介紹球星的成長經(jīng)歷、足球游戲的輸贏觀念以及足球的規(guī)格等足球基本知識介紹小場地比賽規(guī)則（3、5人制足球）競賽規(guī)則；介紹本年齡段技戰(zhàn)術練習

8、的要點；觀看足球比賽簡單介紹比賽規(guī)則的重點內容；介紹本年齡段技戰(zhàn)術練習的要點；觀看高水平球隊的比賽進一步學習比賽規(guī)則、本年齡段技戰(zhàn)術練習的要點；初步學習比賽原則；觀看高水平球隊的比賽比賽檢驗通過有比分或分輸贏的足球游戲足球游戲讓兒童體驗足球活動的快樂通過各種形式的比賽，各種形式的比賽，檢驗兒童參與比賽的積極性、技術運用能力和團隊協(xié)作意識通過各種形式的比賽，各種形式的比賽，檢驗兒童參與比賽的積極性、技戰(zhàn)術運用能力和團隊協(xié)作意識采用較多人數(shù)

9、如采用較多人數(shù)如59人制的比賽方人制的比賽方式，式，檢驗平時訓練的各種技戰(zhàn)術的實際運用能力；初步建立比賽原則和位置觀念，為11人制比賽打下基本位置職責基礎，并使守門員融入到比賽整并使守門員融入到比賽整體之中體之中準備部分有球或無球游戲形式的熱身與必要的伸展和關節(jié)活動有球游戲形式的熱身與必要的伸展和關節(jié)活動有球游戲形式的熱身與必要的伸展和關節(jié)活動有球游戲形式的熱身與必要的伸展和關節(jié)活動課時規(guī)劃基本23項時長不超過10分鐘的足球游戲練習或活