健康教育教案(初二上)

1、旺莊中學(xué)健康教育教案初二年級（上）1健康教育教案課時1課題青春期的生理變化特點教學(xué)目的了解青春期開始的年齡，熟悉青春期的主要生理變化，教學(xué)重點青春期的生理變化教學(xué)難點青春期的生理變化教具略教學(xué)過程第1課青春期的生理變化特點一、青春期開始的年齡我國醫(yī)學(xué)界將青春期年齡定為10～20歲，一般將青春期分為早、中、晚三期，每期持續(xù)時間約為2～4年。早期以體格生長的突增為主要表現(xiàn)；中期以性器官與第二性征迅速發(fā)育為主要特征，期間將出現(xiàn)月經(jīng)初潮或首次遺

2、精；晚期性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育為成人，體格發(fā)育逐漸停止。二、青春期的主要生理變化1身高、體重和胸圍迅速增長一般說來，身高突然增長是青春期發(fā)育開始的最早信號，是青春期到來的重要標(biāo)志。女生開始“竄個子”的年齡為10～12歲，每年可增5～7厘米，最多可達(dá)9～10厘米，17～18歲身高生長停止。男生身高開始加速生長的年齡為12～14歲，每年可增高7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米，停止生長年齡為20～21歲。體重反映了骨骼、肌肉、皮下脂

3、肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和充實程度，同時可間接地反映人體的營養(yǎng)狀況。體重過重，則是出現(xiàn)不同程度的肥胖；過輕，則是營養(yǎng)不良或患有疾病的重要特征。胸圍在一定程度上也能反映身體形態(tài)和呼吸器官的發(fā)育狀況。女孩因較男孩早發(fā)育1～2年，在10～12歲時身高、體重、胸圍等絕大多數(shù)形態(tài)指標(biāo)會超過男生。男孩進(jìn)入青春期后，生長幅度較女孩大且持續(xù)時間長。12～14歲后男生的身高、體重、胸圍等絕大多數(shù)形態(tài)指標(biāo)將再次超過女生。2身體各臟器功能趨向成熟(1)心血管系

4、統(tǒng)功能增強。隨著青春期的發(fā)育，心肌增厚、增粗，收縮有力，搏出量明顯增加，心臟的重量增加至出生時的10倍，血壓也有所增高，心率和脈搏日漸穩(wěn)定，旺莊中學(xué)健康教育教案初二年級（上）3課時2課題女性青春期保健教學(xué)目的掌握乳房護(hù)理、月經(jīng)護(hù)理，熟悉痛經(jīng)的處理教學(xué)重點乳房護(hù)理、月經(jīng)護(hù)理教學(xué)難點乳房護(hù)理、月經(jīng)護(hù)理教具略教學(xué)過程第2課女性青春期保健女性青春期保健主要是注意乳房護(hù)理和經(jīng)期保健兩個方面。一、乳房護(hù)理(1)佩戴合適的胸罩。佩戴胸罩一是可充分顯示

5、出女性的形體美；二是能扶托乳房，防止下垂；三是預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起的乳房疾患；四是能減輕心臟的局部壓力，促進(jìn)心臟血流循環(huán)暢通，有利于乳房發(fā)育；五是能減輕體育運動或體力勞動時的乳房振動，避免乳房受傷；六是保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛。選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后應(yīng)感到舒適又無壓迫緊束感。要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。佩戴胸罩要養(yǎng)成習(xí)慣，只在睡覺時把胸罩取下，無論春夏秋冬，持之以恒，

6、堅持到老年。(2)少女不應(yīng)束胸。危害：一是使胸部不能充分?jǐn)U展，影響呼吸功能；二是影響乳房的發(fā)育，使血液循環(huán)不暢；三是壓迫心肺和大血管，影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。(3)乳房的衛(wèi)生。青春期由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時千萬不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免形成傷口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈，保持乳房的清潔衛(wèi)生。(4)乳房健康自查。少女若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均、乳房不發(fā)育、乳房畸形以

7、及乳房包塊等現(xiàn)象，也不必驚慌失措?？赏ㄟ^健美運動促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá)，使乳房顯得豐滿；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)治。乳房是否發(fā)育不良在青春期下結(jié)論還為時過早。青春期少女真正有乳房包塊的并不多見，感到有乳房包塊的不一定真的是包塊。因為乳房主要由乳腺組成，有結(jié)節(jié)感，要經(jīng)醫(yī)生檢查才能確定包塊。女性應(yīng)該每月月經(jīng)過后自查一次乳房。自查時應(yīng)當(dāng)全身放松，一看乳房外觀有無變化，二是觸摸乳房是否有包塊，擠壓乳頭看有無分泌物出現(xiàn)。經(jīng)常自查乳房是終生受益的好習(xí)慣，可