如何打通任督兩脈

1、如何打通任督兩脈任督兩脈原屬于奇經八脈因具有明確穴位醫(yī)家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血為陰脈之海；督脈主氣為陽脈之海。也就是說任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用當十二正經脈氣血充盈就會流溢于任督兩脈；相反的若任督兩脈氣機旺盛同樣也會循環(huán)作用于十二正經脈故曰：「任督通則百脈皆通」。任脈：從下頜的承漿穴到下體的會陰學打通任督兩脈的方法真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，

2、調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。本功法由近人李少波根據《黃帝內經》理論，并采納了“小周天功法”等古代氣功養(yǎng)生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。操練不難，只要按要求練習，不會出偏差。操練步驟井然，各有反應或效果可證，治療范圍亦較廣泛。一、練功姿式以平坐式為主，凳椅面上可加軟墊，要求凳椅坐面與小腿等高；臀部的12~13坐于凳面，兩足平行，足底著地，并與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上