小學生預防近視講座

1、四年級健康教育知識講座：四年級健康教育知識講座：小學生如何預防近視小學生如何預防近視近年來近視眼的發(fā)病率逐步上升，小學生為10％，因此要從小開始預防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關。因此，從小就要抓好以下幾方面。1.注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。2.不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5－10分鐘，

2、兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。3.注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也不能太弱，不要在陽光下看書。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。4.不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。5.看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。6.每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。7.每天不要長時間看電視或看電腦，要多鼓勵孩子