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文檔簡介
1、1.單選題單選題(本題總分本題總分50.0分本大題包括本大題包括25小題小題每題每題2分總計總計50.0分)1.(本題分值本題分值:2)下列哪項運動不適合中老年人()A.走跑交替B.太極拳C.健身操D.瑜伽用戶答案用戶答案:D2.(本題分值本題分值:2)下列哪項不是運動對生理的作用是()A.運動可以加強呼吸功能B.運動可使心肌發(fā)達(dá)C.運動可增強肌力和體力D.運動讓人保持積極向上的心態(tài)用戶答案用戶答案:D3.(本題分值本題分值:2)下列哪
2、項不是太極拳的鍛煉要領(lǐng)()A.保持心平氣和，堅持“心靜“B.集中精神C.熱身運動D.正確把握各種不同姿勢和動作的要求用戶答案用戶答案:C4.(本題分值本題分值:2)最佳的運動頻度應(yīng)該是每周多少次()A.4次B.1~3次C.5次以上D.3~5次用戶答案用戶答案:D5.(本題分值本題分值:2)短時間的爆發(fā)式運動消耗的什么()A.葡萄糖B.三磷酸腺苷C.乳酸D.丙酮酸C.力量鍛煉：俯臥撐、器械練習(xí)D.伸展運動：練習(xí)關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，比如瑜珈
3、、體操等用戶答案用戶答案:A11.(本題分值本題分值:2)下列哪項是最方便的有氧運動()A.健美操B.太極拳C.室內(nèi)器械健身D.游泳用戶答案用戶答案:C12.(本題分值本題分值:2)良好的睡眠不應(yīng)該是()A.入夢快B.夢多C.睡眠深D.夢少用戶答案用戶答案:B13.(本題分值本題分值:2)下列哪項不是運動的作用是()A.運動容易讓人失眠B.運動使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作C.運動使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔
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