2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、之運動,體育與健康,,損傷,什么叫運動損傷??,,運動損傷的原因,1、  認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。 2、  準(zhǔn)備運動不足:A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;    B、準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;    C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng);

2、   D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。,,3、  不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。 4、  體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。 5、  不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍

3、狎或其它損傷事故。 6、  組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的重要原因。,運動損傷的分類,運動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。,運動損傷的處理,運動損傷的處理 1、擦傷 表皮組織受到損傷叫擦傷。這是一種最常見的較輕的損傷,約占運動損傷的16%。 (1)原因:由于皮膚受到急

4、劇摩擦所致。 (2)處理:傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口,然后敷以凡士林油紗布,并加以包扎。如無感染,兩周后即可痊愈。較小的擦傷,可涂上外用藥,不需包扎。 2、挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。輕者僅傷皮膚、皮下組織,重者傷及肌肉、血管、神經(jīng)組織甚至內(nèi)臟器官(肝、脾、腦)。 (1)原因:運動中互相沖撞、被踢打或身體某部分撞在器械上,都易發(fā)生挫傷。挫傷常發(fā)生在大腿與小

5、腿前部,此外,頭、胸、腹部的挫傷也少見。 (2)征象:單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。如有合并內(nèi)臟器官損傷時,可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內(nèi)臟器官損傷時,可有休克癥狀。,(3)處理:單純性挫傷可將患肢抬高,采用冷敷法,加壓包扎,以減少出血、腫脹。每次20分鐘,24小時內(nèi)部應(yīng)用冷敷法。此時如伴有嚴(yán)重休克的挫傷,應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。 挫傷24小時后,方可采用熱

6、療或按摩,使局部血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán),提高新陳代謝能力。熱敷時水溫在60T左右,每次20-30分鐘,每日1-2次。 (4)預(yù)防:參加體育活動時盡量加強(qiáng)自我保護(hù),穿戴必要的保護(hù)裝置,禁止使用粗暴動作,防止出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤動作;運動場地空間要適當(dāng)。 3、肌肉損傷 在內(nèi)外力的作用下,使肌肉過度縮短或拉長所引起的肌肉損傷,在體育活動中發(fā)生率較高,約占各種損傷 25%。 (1)原因:準(zhǔn)備活動不充分,身

7、體訓(xùn)練水平不夠,身體狀況不佳(如疲勞等);動作不正確,場地不良等。在肌肉突然猛烈地收縮,超過了他的負(fù)擔(dān)能力,或突然被動地拉長,超過了它的伸展性時,在斷裂間可觸知一凹陷橫溝,重者當(dāng)時就出現(xiàn)腫脹和淤斑。不能獨立站立和進(jìn)行肢體活動。 (2)處理:輕微的肌肉拉傷,在傷后24小時之內(nèi),給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢,服用止痛藥。24小時以后,可以改為熱敷,可做遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能康復(fù)活動。 對肌肉完全撕裂傷員

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