體育與健康

1、體育與健康體育與健康我個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)比較感興趣，因此很喜歡上體育課。原以為大學(xué)畢業(yè)了，就不能再上體育課了，新學(xué)期選課時(shí)，導(dǎo)師竟給我選了一門體育課，不由得心中一喜，又有體育課上了。在操場(chǎng)上溜達(dá)幾圈之后，我最終選擇了現(xiàn)在這門體育課，通過(guò)幾次上課的體驗(yàn)，我覺(jué)得這種方式很新鮮，大學(xué)本科甚至高中都從來(lái)沒(méi)有這樣上過(guò)體育課。一直堅(jiān)持下來(lái)，這門體育課對(duì)我?guī)椭艽?，達(dá)到了“健身、健心、健美”的預(yù)期目的。那么為什么要堅(jiān)持上體育課呢，為什么要堅(jiān)持鍛煉呢？記得剛上

2、大學(xué)時(shí)，身邊的同學(xué)身心健康狀況并不好，出現(xiàn)各種問(wèn)題，體質(zhì)下降導(dǎo)致的容易感冒、暴飲暴食過(guò)度肥胖、慢性疾病等。但是通過(guò)我自身經(jīng)常體育鍛煉的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期鍛煉的人不容易感冒，但是一旦感冒了，就比沒(méi)有鍛煉的人感冒厲害得多，也更難康復(fù)，至今我也搞不清楚這到底是為什么。作為新時(shí)代的大學(xué)生，這些情況令人擔(dān)憂。因此，加強(qiáng)健康教育，提高體育鍛煉意識(shí)就變得尤為重要了。以體育鍛煉為手段，以健康為目的，制定適合自身的體育鍛煉計(jì)劃就成了當(dāng)前緊迫的任務(wù)了。制定好

3、了計(jì)劃就應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持不懈的去執(zhí)行，否則其效果也會(huì)不太好。以我自己為例，在大學(xué)四年的時(shí)間里，我堅(jiān)持鍛煉了三年。雖然強(qiáng)度不大，但是感覺(jué)自己每天都精神抖擻，總是能夠持續(xù)較久的集中注意力，身形也更敏捷，而且一直有個(gè)比較樂(lè)觀的心態(tài)。但是，步入大四以后，就基本沒(méi)有鍛煉了，由于備考的原因，還整天大部分時(shí)間都是坐著的，在封閉的自習(xí)室里自習(xí)，覺(jué)得會(huì)窒息。在去年的1月15和16兩天的考試時(shí)間里，都覺(jué)得精神不對(duì)勁兒，注意力不能持久，特別是考英語(yǔ)時(shí)，都打起瞌睡了，

4、我想這可能是快一年沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉的原因吧！現(xiàn)在，生活環(huán)境更換了，但是又開(kāi)始了新的體育鍛煉了。通過(guò)體育鍛煉達(dá)到身與心都健康已經(jīng)成為我研究生生活中的一條重要原則了。在現(xiàn)在社會(huì)物質(zhì)財(cái)富及其豐富的條件下，會(huì)有各種各樣的原因?qū)е氯藗儾贿M(jìn)行體育鍛煉，特別是青少年群體，如果不加強(qiáng)鍛煉，再加上暴飲暴食，久而久之，整個(gè)社會(huì)的肥胖人群將會(huì)越來(lái)越多了，就像我以前看的一部電影，描述的是未來(lái)世界，人衣在當(dāng)今社會(huì)中的生存能力，從而使得你的生活環(huán)境是處于一個(gè)健康狀

5、態(tài)下，處于一個(gè)和諧的狀態(tài)下，這也符合我國(guó)社會(huì)的發(fā)展要求。而許多需要合作的體育項(xiàng)目，如籃球、足球、接力等，就需要團(tuán)隊(duì)合作，需要與隊(duì)友進(jìn)行溝通交流，這也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作意識(shí)，與當(dāng)今世界的潮流也相互呼應(yīng)：只有相互合作，才能促進(jìn)共同發(fā)展，才能互利共贏。需要就對(duì)機(jī)體本身的效應(yīng)而言，體育鍛煉能增加大腦供血，改善大腦血糖和氧氣的供應(yīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮層的活動(dòng)能力。提高神經(jīng)活動(dòng)的興奮性、靈敏性和反應(yīng)性，提高某些植物性神經(jīng)和臟器活動(dòng)的