體育與健康

1、體育與健康元培學(xué)院唐興南1000010123說(shuō)到體育，我自然而然就會(huì)聯(lián)想到健康。我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)然是為了強(qiáng)身健體。通過(guò)一定的鍛煉，我們的運(yùn)動(dòng)機(jī)能就會(huì)增強(qiáng)，我們的身體狀況就會(huì)一直保持健康的狀態(tài)，使我們遠(yuǎn)離疾病。但是，我們卻常常忽視體育的作用，在學(xué)校里，我們一直只注重學(xué)習(xí)成績(jī)。我們把成績(jī)當(dāng)作一切的衡量標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)好就什么都好，學(xué)習(xí)差就什么都差。但是，這樣的教育體制培養(yǎng)了多少心理畸形的年輕人，有多少人在高考成績(jī)公布的時(shí)候跳樓自殺？又

2、有多少人不堪忍受繁重而無(wú)聊的學(xué)業(yè)而意志消沉，輟學(xué)在家，甚至走上犯罪的道路？就是在清華北大這樣的最高學(xué)府里，每一年都會(huì)出現(xiàn)自殺的學(xué)生，而在畢業(yè)班自殺的現(xiàn)象更為嚴(yán)重？我們的教育給了我們知識(shí)，卻不能給我們快樂(lè)；我們的教育又給了我們成績(jī)，卻不能給我們健康。那我們要知識(shí)，要成績(jī)何用？都說(shuō)知識(shí)改變命運(yùn)，這話不假。但如果知識(shí)帶給了我們精神上的痛苦和身體上的虛弱，那我寧愿選擇無(wú)知的生活。我們學(xué)知識(shí)是為了讓自己更幸福，既是精神上的滿足，也是身體上的健康。

3、所以，在繁瑣的學(xué)習(xí)生活之余，我們就要注重體育的作用。多運(yùn)動(dòng)的好處是有很多的。“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“養(yǎng)生莫善于習(xí)動(dòng)”，“一身動(dòng)則一身強(qiáng)”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律――動(dòng)則不衰。勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和生命息息相關(guān)。一個(gè)人要想健康長(zhǎng)使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作，能夠舒展身心，有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力。更重要的是，體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀

4、，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展，而且體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。以上種種充分的展示出適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助我們找回那一顆安靜平和的心，靜靜的感受生活中的種種，不管是喜是悲，是甜是苦。這樣我們就能有一個(gè)積極健康的心態(tài)，找到屬于我們自己的幸福！鍛煉計(jì)劃周一和周三早上起來(lái)晨練，到未名湖邊慢跑半個(gè)小時(shí)；周五下午打1~2個(gè)小時(shí)網(wǎng)球；周六下午打1~2個(gè)小時(shí)籃球；24式太極拳名稱1起勢(shì)2野馬分鬃3白