體育與健康

1、體育與健康元培學院唐興南1000010123說到體育，我自然而然就會聯(lián)想到健康。我們?yōu)槭裁匆M行體育鍛煉，當然是為了強身健體。通過一定的鍛煉，我們的運動機能就會增強，我們的身體狀況就會一直保持健康的狀態(tài)，使我們遠離疾病。但是，我們卻常常忽視體育的作用，在學校里，我們一直只注重學習成績。我們把成績當作一切的衡量標準，學習好就什么都好，學習差就什么都差。但是，這樣的教育體制培養(yǎng)了多少心理畸形的年輕人，有多少人在高考成績公布的時候跳樓自殺？又

2、有多少人不堪忍受繁重而無聊的學業(yè)而意志消沉，輟學在家，甚至走上犯罪的道路？就是在清華北大這樣的最高學府里，每一年都會出現(xiàn)自殺的學生，而在畢業(yè)班自殺的現(xiàn)象更為嚴重？我們的教育給了我們知識，卻不能給我們快樂；我們的教育又給了我們成績，卻不能給我們健康。那我們要知識，要成績何用？都說知識改變命運，這話不假。但如果知識帶給了我們精神上的痛苦和身體上的虛弱，那我寧愿選擇無知的生活。我們學知識是為了讓自己更幸福，既是精神上的滿足，也是身體上的健康。

3、所以，在繁瑣的學習生活之余，我們就要注重體育的作用。多運動的好處是有很多的?！吧谟谶\動”、“養(yǎng)生莫善于習動”，“一身動則一身強”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律――動則不衰。勞動、運動和生命息息相關(guān)。一個人要想健康長使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作，能夠舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。更重要的是，體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀

4、，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展，而且體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。以上種種充分的展示出適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助我們找回那一顆安靜平和的心，靜靜的感受生活中的種種，不管是喜是悲，是甜是苦。這樣我們就能有一個積極健康的心態(tài)，找到屬于我們自己的幸福！鍛煉計劃周一和周三早上起來晨練，到未名湖邊慢跑半個小時；周五下午打1~2個小時網(wǎng)球；周六下午打1~2個小時籃球；24式太極拳名稱1起勢2野馬分鬃3白