31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)

1、更多好資源盡在更多好資源盡在世界工廠下載頻道世界工廠下載頻道:edown.ch.世界工廠網(wǎng)世界工廠網(wǎng)——為企業(yè)成長(zhǎng)提供動(dòng)力！為企業(yè)成長(zhǎng)提供動(dòng)力！31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)都31歲了還叫自己小美女，先自已羞一個(gè)，免得被別人拍死呵呵。。。其實(shí)也沒(méi)什么好羞愧啊，我覺(jué)得我就是喔。21歲的時(shí)候我是臉色白嫩的小胖妞（小胖妞的臉色總是還好的就是有豆豆）。31歲的時(shí)候豆豆少多了，可還是像21歲一樣白嫩，臉變小了，變粉紅了，更加驚喜的是身材不胖

2、了，賺到了。為證明這些年臭美功夫還是有效的，說(shuō)幾個(gè)例子吧，有天和一個(gè)大學(xué)當(dāng)老師的哥們出去玩，認(rèn)識(shí)了他其它的朋友，哥們的朋友老是用怪異的眼神盯著我笑，有個(gè)人忍不住問(wèn)：今天學(xué)校不上課啊。。。竟然以為我哥們師生戀占祖國(guó)的花朵便宜；還有一次我穿了旗袍逛商場(chǎng)，正逛得帶勁忽然腰上被人很實(shí)在地摸了一把，咸濕手啊，憤怒，回頭一看竟然是個(gè)50多歲的婦人，用一種很失落的眼神盯了我半天，說(shuō)：你的腰真細(xì)啊。。。。所以我就不怕臉皮厚挨罵了，奉獻(xiàn)我的臭美心得喔，先

3、說(shuō)明和化妝品沒(méi)有關(guān)系，我所有的護(hù)膚品是：一瓶礦泉噴霧（依云水自制）；一瓶強(qiáng)生防曬霜；一瓶歐珀萊眼霜；一瓶高絲的潤(rùn)膚。都是只有保濕功能，不帶美白成分和其它附加功能的，不想刺激我的皮膚。更加不用彩妝不進(jìn)美容院，不是我排斥這些是覺(jué)得還不到時(shí)候我所有的臭美心得就一句話，我是一個(gè)女人，女人做得越純粹，你的皮膚和身材就越好，沒(méi)有一個(gè)步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的后花園，問(wèn)問(wèn)自己：有沒(méi)有炎癥？有沒(méi)有痛經(jīng)？有沒(méi)有包塊和淤塞？已

4、婚的女人很難得都沒(méi)有，只要有其中一樣，它們就是皮膚的殺手，用多少化妝品都沒(méi)有用。我20歲的時(shí)候就一直為痛經(jīng)所煩惱，那時(shí)我臉色白嫩，卻不泛桃花，生豆豆極為尋常。腰和屁屁大腿也很有些小肥肉。后來(lái)經(jīng)過(guò)多年保護(hù)，痛經(jīng)得到根治。每年一次體檢，結(jié)果全部正常。與此同時(shí)小肥肉奇跡般全部消除，臉色也越來(lái)越紅潤(rùn)。P1保護(hù)后花園之保暖篇、激素篇、涵養(yǎng)水源；P3UP，向上的力量P7我吃我吃我吃吃吃P8我接著吃要不要吃維生素？P12用楊梅煮的酸梅湯P15我吃的和

5、抹在臉上的東東之一P16我吃的和抹在臉上的東東之二P24春天蘇醒的味蕾P25吃花粉滋陰P37關(guān)于延長(zhǎng)月經(jīng)周期的問(wèn)題P3930歲的一樹(shù)繁花漚農(nóng)家肥的花（還有糯米酒的做法）P41花粉和雪蛤的激素P45調(diào)節(jié)腸胃的方子P46我收集的草本美容方P51來(lái)做果汁美人吧P53我的小錢包和小薔薇一壺養(yǎng)顏的熱茶更多好資源盡在更多好資源盡在世界工廠下載頻道世界工廠下載頻道:edown.ch.世界工廠網(wǎng)世界工廠網(wǎng)——為企業(yè)成長(zhǎng)提供動(dòng)力！為企業(yè)成長(zhǎng)提供動(dòng)力！我們

6、后花園需要怎樣的保護(hù)呢：首先：女人千萬(wàn)千萬(wàn)不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺(jué)；而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。還有更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自

7、動(dòng)就會(huì)跑光光。女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象?，F(xiàn)在就更加普遍：首先：MM們節(jié)食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實(shí)，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然就蒼白了。其次，MM們白領(lǐng)居多，天天上班坐著對(duì)電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng)。出去約會(huì)哥哥會(huì)開(kāi)車來(lái)接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因?yàn)樽锰?，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是?/p>

8、流動(dòng)的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長(zhǎng)炎癥，一旦有炎癥，臉上自然就會(huì)發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里，就會(huì)膚色不均勻。再說(shuō)了，MM們愛(ài)美，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的，其實(shí)那一點(diǎn)用也沒(méi)有，束得太緊了，你的生殖系統(tǒng)沒(méi)有血供應(yīng)，就更冷，冷就長(zhǎng)更多的肉肉?，F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了，寒從腳下起嘛。還有，MM們愛(ài)吃冰，為了不生痘痘更愛(ài)喝涼茶。其實(shí)，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長(zhǎng)豆豆中的

9、很多人不是因?yàn)殛?yáng)氣太旺，而是因?yàn)殛幪?，陰不能涵?yáng)，與其損其陽(yáng)氣，不如滋陰更合適（后面再說(shuō)這個(gè)）。我觀察過(guò)，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長(zhǎng)斑的情形更為嚴(yán)重（生育之后的肥肉不是月子里補(bǔ)的，是生育使生殖系統(tǒng)功產(chǎn)生了傷口、炎癥、不通暢，恢復(fù)中的系統(tǒng)更脆弱怕冷需要更多脂肪保護(hù)）。甚至古代的妓女，為了有效避孕也都會(huì)服用寒涼的中藥，可見(jiàn)這些藥對(duì)生殖系統(tǒng)的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補(bǔ)氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生

10、食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒(méi)事還是少吃為妙。呵呵，說(shuō)了這么多，就是要大家不做冷美人，說(shuō)起來(lái)也很容易了，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃。。?？傊褪呛F豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃。隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法

11、是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)?，在熱水里泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒(méi)法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開(kāi)水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經(jīng)地義的。當(dāng)然最好還是讓自己熱起來(lái)，過(guò)分的劇烈運(yùn)動(dòng)并無(wú)利于減肥，最有效的是腰腹部和大腿內(nèi)部的拉伸動(dòng)作，比如早上起來(lái)的壓腿，前后下腰，總之是以腰部為重點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，不要太急促，否則一停下來(lái)血會(huì)更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因?yàn)殍べじ⒅睾粑?，氣行才能血行。還有就是要