31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)

1、更多好資源盡在更多好資源盡在世界工廠下載頻道世界工廠下載頻道:edown.ch.世界工廠網(wǎng)世界工廠網(wǎng)——為企業(yè)成長提供動力！為企業(yè)成長提供動力！31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)都31歲了還叫自己小美女，先自已羞一個，免得被別人拍死呵呵。。。其實也沒什么好羞愧啊，我覺得我就是喔。21歲的時候我是臉色白嫩的小胖妞（小胖妞的臉色總是還好的就是有豆豆）。31歲的時候豆豆少多了，可還是像21歲一樣白嫩，臉變小了，變粉紅了，更加驚喜的是身材不胖

2、了，賺到了。為證明這些年臭美功夫還是有效的，說幾個例子吧，有天和一個大學當老師的哥們出去玩，認識了他其它的朋友，哥們的朋友老是用怪異的眼神盯著我笑，有個人忍不住問：今天學校不上課啊。。。竟然以為我哥們師生戀占祖國的花朵便宜；還有一次我穿了旗袍逛商場，正逛得帶勁忽然腰上被人很實在地摸了一把，咸濕手啊，憤怒，回頭一看竟然是個50多歲的婦人，用一種很失落的眼神盯了我半天，說：你的腰真細啊。。。。所以我就不怕臉皮厚挨罵了，奉獻我的臭美心得喔，先

3、說明和化妝品沒有關系，我所有的護膚品是：一瓶礦泉噴霧（依云水自制）；一瓶強生防曬霜；一瓶歐珀萊眼霜；一瓶高絲的潤膚。都是只有保濕功能，不帶美白成分和其它附加功能的，不想刺激我的皮膚。更加不用彩妝不進美容院，不是我排斥這些是覺得還不到時候我所有的臭美心得就一句話，我是一個女人，女人做得越純粹，你的皮膚和身材就越好，沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的后花園，問問自己：有沒有炎癥？有沒有痛經(jīng)？有沒有包塊和淤塞？已

4、婚的女人很難得都沒有，只要有其中一樣，它們就是皮膚的殺手，用多少化妝品都沒有用。我20歲的時候就一直為痛經(jīng)所煩惱，那時我臉色白嫩，卻不泛桃花，生豆豆極為尋常。腰和屁屁大腿也很有些小肥肉。后來經(jīng)過多年保護，痛經(jīng)得到根治。每年一次體檢，結果全部正常。與此同時小肥肉奇跡般全部消除，臉色也越來越紅潤。P1保護后花園之保暖篇、激素篇、涵養(yǎng)水源；P3UP，向上的力量P7我吃我吃我吃吃吃P8我接著吃要不要吃維生素？P12用楊梅煮的酸梅湯P15我吃的和

5、抹在臉上的東東之一P16我吃的和抹在臉上的東東之二P24春天蘇醒的味蕾P25吃花粉滋陰P37關于延長月經(jīng)周期的問題P3930歲的一樹繁花漚農家肥的花（還有糯米酒的做法）P41花粉和雪蛤的激素P45調節(jié)腸胃的方子P46我收集的草本美容方P51來做果汁美人吧P53我的小錢包和小薔薇一壺養(yǎng)顏的熱茶更多好資源盡在更多好資源盡在世界工廠下載頻道世界工廠下載頻道:edown.ch.世界工廠網(wǎng)世界工廠網(wǎng)——為企業(yè)成長提供動力！為企業(yè)成長提供動力！我們

6、后花園需要怎樣的保護呢：首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自

7、動就會跑光光。女人體質冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象?，F(xiàn)在就更加普遍：首先：MM們節(jié)食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然就蒼白了。其次，MM們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不

8、流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長炎癥，一旦有炎癥，臉上自然就會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻。再說了，MM們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊了，你的生殖系統(tǒng)沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉?，F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。還有，MM們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的

9、很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（后面再說這個）。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重（生育之后的肥肉不是月子里補的，是生育使生殖系統(tǒng)功產(chǎn)生了傷口、炎癥、不通暢，恢復中的系統(tǒng)更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的妓女，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生

10、食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。呵呵，說了這么多，就是要大家不做冷美人，說起來也很容易了，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。。。總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃。隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法

11、是泡熱水，不要節(jié)省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經(jīng)地義的。當然最好還是讓自己熱起來，過分的劇烈運動并無利于減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前后下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。還有就是要