十二款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

1、1十二款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯貧血是女性最常得的疾病，因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，容易失血。如果失血后不及時(shí)補(bǔ)血，久而久之就容易貧血。喝湯是補(bǔ)血的好方法，那么有哪些湯可以補(bǔ)血養(yǎng)眼呢？蓮子桂圓湯蓮子桂圓湯1做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。2用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用12次，可經(jīng)常服用。3功效：補(bǔ)心血、健脾胃的功效，

2、適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。雞肝西紅柿湯雞肝西紅柿湯1做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開(kāi)，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。2功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。END紅棗黑木耳湯1做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖

3、適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。2功效：滋陰和營(yíng)、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無(wú)力等。羊肝菠萊雞蛋湯1做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l2次，連續(xù)服用。2功效：補(bǔ)肝

4、明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。END山藥紫荊皮湯3將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量，煮熟。湯沸后再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調(diào)味。吃豬肝、黑木耳和菠菜，日服1劑。2功效：養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，適用于貧血。牛筋血蘑骨脂湯1做法：取牛蹄筋50克，雞血藤3050克，補(bǔ)骨脂1012克。先將牛蹄筋洗凈切片，與洗凈的雞血藤、補(bǔ)骨脂一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸15分鐘

5、，再用文火煎熬至牛蹄筋熟爛，取汁飲用。2功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。適用于貧血、白細(xì)胞減少。韭菜炒豬肝1做法：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。美容養(yǎng)生2功效：益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。調(diào)理方法對(duì)于貧血，食補(bǔ)只能起到調(diào)理的作用，無(wú)法從根本上達(dá)到理想的效果，所以還需要另外的輔助條件，目前國(guó)內(nèi)比較流行的是用茶療

6、法配合進(jìn)行，以達(dá)到內(nèi)外兼修的目的。2茶療中雪彥茶補(bǔ)血最為不錯(cuò)，它將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，改善貧血。注意事項(xiàng)多吃補(bǔ)血的食物注意保暖，勿受涼保證睡眠，不要熬夜女性經(jīng)期多喝補(bǔ)血養(yǎng)顏湯很多女性月經(jīng)期間會(huì)有小腹疼痛，墜脹頭痛，腰痛等癥狀，這些癥狀雖然不至于影響健康，但影響女性的工作學(xué)習(xí)。俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對(duì)于經(jīng)期出現(xiàn)的這些問(wèn)題，完全可以靠飲食來(lái)調(diào)節(jié)。小編為大家推薦幾款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯。黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子