體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷

1、體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷（教案）上饒縣第二中學(xué)徐喜平一、教學(xué)目的1、使學(xué)生了解高中階段常見心理缺陷的表現(xiàn)及特點(diǎn)學(xué)生懂得如何通過體育鍛煉來糾正相應(yīng)的心理缺陷。2、提高體育鍛煉對(duì)促進(jìn)心理發(fā)展作用的認(rèn)識(shí)，從而引導(dǎo)學(xué)生自覺、積極地從事體育鍛煉。二、教學(xué)重點(diǎn)怎樣通過體育鍛煉促進(jìn)心理發(fā)展三、教學(xué)過程（一）課的導(dǎo)入提問：通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了體育鍛煉能有效地促進(jìn)身體健康，不僅如此，體育鍛煉還能糾正心理缺陷，促進(jìn)心理健康。（板書）《

2、利用體育鍛煉糾正心理缺陷》（二）活動(dòng)討論——我是一位心理醫(yī)生活動(dòng)方法：學(xué)生根據(jù)老師描述的性格缺陷的表現(xiàn)和案例，診斷出患者所患的心理疾病。步驟一：看病：老師為患者，學(xué)生為醫(yī)生。（板書）：高中生常見心理缺陷類型：緊張型、膽怯型、孤僻型、多疑型、虛榮型、急躁型。1、看病教法：老師口述缺陷的表現(xiàn)及案例，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行判斷。學(xué)法：學(xué)生根據(jù)老師的口述進(jìn)行討論并做出診斷。老師：遇事慌張，稍微出一點(diǎn)意外就會(huì)束手無策，容易被外界情況所左右，在關(guān)鍵時(shí)刻很難立

3、刻做出決定。學(xué)生：緊張型（板書）：遇事慌張，容易被外界情況所左右，在關(guān)鍵時(shí)刻很難立刻做出決定。老師：對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力較弱，遇到環(huán)境改變就會(huì)出現(xiàn)不知所措的情況，缺乏向未知挑戰(zhàn)的勇氣，做事畏首畏尾。學(xué)生：膽怯型（板書）對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力較弱，缺乏挑戰(zhàn)的勇氣，做事畏首畏尾。（3）孤僻型老師：這些運(yùn)動(dòng)是需要多人參與的，在運(yùn)動(dòng)中可以增強(qiáng)與他人的溝通和交流，改善性格。孤僻型人與緊張型人不同，他們?cè)陂_始從事集體項(xiàng)目時(shí)會(huì)出現(xiàn)溝通困難，這時(shí)就必須要了解自己

4、的特點(diǎn)和明確通過運(yùn)動(dòng)要達(dá)到的目的。在一開始不必強(qiáng)迫自己從談話上開始交流，集體項(xiàng)目的特點(diǎn)是溝通的全方位。學(xué)生：板書：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)推薦足球、籃球和排球以及接力和拔河等集體項(xiàng)目，健身房運(yùn)動(dòng)則推薦多人參與的健美操等多人互動(dòng)項(xiàng)目。（4）多疑型老師：對(duì)抗運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是變化多，假動(dòng)作多，要求對(duì)對(duì)手動(dòng)向的判斷敏捷準(zhǔn)確，不能有一點(diǎn)猶豫，處理突發(fā)情況果斷迅速。動(dòng)作多、變化多，適應(yīng)這樣的運(yùn)動(dòng)也可以有效改善優(yōu)柔寡斷的性格。學(xué)生：（板書）：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)推薦乒乓球、網(wǎng)球、羽

5、毛球和擊劍等項(xiàng)目，健身房運(yùn)動(dòng)推薦踏板操等動(dòng)作多變的項(xiàng)目。（5）虛榮型老師：在這些運(yùn)動(dòng)中，對(duì)人的身體和心理的承受力要求都很高，不但在從事過程中會(huì)感到壓力，而且一旦不堅(jiān)持鍛煉，水平便會(huì)有大幅下降，所以很難迅速取得成就。如果要想取得成就，就必須持之以恒地訓(xùn)練，同時(shí)其間還會(huì)遭遇挫折，較難獲勝，這都是對(duì)虛榮心理的重大打擊，它會(huì)使得過高的自我評(píng)價(jià)在運(yùn)動(dòng)中回落到正常的水平。所以要想從事這些運(yùn)動(dòng)，需要強(qiáng)大的耐心和韌性，對(duì)容易過分自信的人是一種考驗(yàn)和磨煉