打坐靜修時腰酸腿疼的原因和身體的各種反應

1、打坐靜修時腰酸腿疼的原因和身體的各種反應打坐靜修時腰酸腿疼的原因和身體的各種反應按佛教來講的坐法和手印有很多種，而且各有千秋，不同的坐法和手印也會不同程度地影響到整個身體的氣血運行和精神狀態(tài)。打坐確實是一種非常有益于身心健康的修行方法。可是我們在初學靜坐打手印時，往往會感到手、腳、腿、腰部疼痛。這些疼痛來自于三個方面：其一、由于尚未習慣打坐的姿勢，雙腳雙腿擠壓造成疼痛，如腳掌、小腿關節(jié)連接處、膝蓋處的疼痛。另外，腰部在靜坐中要求端正挺直

2、，與平常的狀態(tài)有異，如果腎氣的能量比較虧虛的人，會很容易腰痛。所以，我們在打坐靜修時，身心要盡量放松，不要緊張，也不能著急，可以首先多做幾次深呼吸，然后慢慢地將心安定下來，最后身心輕松而愉悅地坐下來。其二、由于打坐而引發(fā)的能量經(jīng)過了陳疾舊患之處，氣沖病灶所致的反映，或者身體虛弱時，因外在的邪氣引發(fā)了疾病而造成的。因此，我們應該好好下功夫保養(yǎng)身體，抓緊治療陳疾舊患，這樣才能有好的打坐修行的資本，精進修行以增添能量。其三、由于打坐產(chǎn)生的能量

3、啟動非常強旺，但經(jīng)過一些主要穴道時不易通過之故，更會引起劇烈的疼痛，因為痛則不通、通則不痛，因此，我們要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習慣，多運動，多活動，同時堅持打坐，保持身心的寧靜?？蓪⒕袧峄鸷蜐駳馀艃袅?，腿自然就好了，而且全身的皮膚也都會有好的轉(zhuǎn)變。這些境界與現(xiàn)象，說起來是很簡單的，可是修煉成功卻是很難達到的，那么，我們就永遠也達不到了嗎？也不是！只要我們能夠有堅定的信心和頑強的意志、堅信不疑、持之以恒地修煉，總有一天，當你自己能親身感受

4、到、深有感觸的時候，才能徹底地明白與體會到打坐的益處。打坐的進度打坐的進度1、剛做的時候有的有感覺，有的沒感覺。有的開始有感覺，以后有感覺。有的開始有感覺，以后沒感覺。開始沒感覺的也要繼續(xù)做。2、剛開始做的時候愛困：困是開始給人做微循環(huán)調(diào)整，（睡眼）特困時也可以睡醒后繼續(xù)練，這是能量上升快的表現(xiàn)。（有大病人明顯）3、病兆反映：越練病越嚴重，這是在調(diào)病。病兆越明顯地反映出來，說明疾病快好了，嚴重的經(jīng)過幾次調(diào)整病就會消失。4、冷的感覺：是在