課程教學(xué)大綱(游泳)

1、十一、游泳選項(xiàng)課教學(xué)大綱十一、游泳選項(xiàng)課教學(xué)大綱（一）目的任務(wù)（一）目的任務(wù)1通過(guò)游泳教學(xué)，使學(xué)生掌握游泳的衛(wèi)生知識(shí)和安全保護(hù)措施。2使學(xué)生掌握游泳運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)、基本技能。3對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的身體訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。4培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和道德風(fēng)尚。（二）教學(xué)要求（二）教學(xué)要求1了解游泳的衛(wèi)生、保健知識(shí)和鍛煉價(jià)值。2熟悉水性，掌握水中呼吸的方法。3通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的游泳技術(shù)、技能。4了解游泳的基本規(guī)則。（三）教學(xué)內(nèi)容

2、綱要（三）教學(xué)內(nèi)容綱要游泳基礎(chǔ)課游泳基礎(chǔ)課1專項(xiàng)內(nèi)容（1）熟悉水性、水中憋氣行走、水中呼吸方法。（2）蛙泳的分解技術(shù)、蛙泳的完整技術(shù)。（3）游泳中的衛(wèi)生常識(shí)、安全預(yù)防措施、自救方法。2考試內(nèi)容（1）蛙泳技術(shù)達(dá)標(biāo)：50米（40%）。（2）蛙泳技術(shù)評(píng)定（20%）。（3）身體素質(zhì)：男生1000米、女生800米（20%）；男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（20%）。游泳提高課（一）游泳提高課（一）1專項(xiàng)內(nèi)容（1）爬泳的分解技術(shù)、爬泳的完

3、整技術(shù)（2）安全救護(hù)措施2考試內(nèi)容（1）爬泳技術(shù)達(dá)標(biāo)：50米（40%）（2）爬泳技術(shù)評(píng)定（20%）（3）身體素質(zhì)：男生1000米、女生800米（20%）；男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（20%）2游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及技術(shù)原理2專項(xiàng)技術(shù)課26學(xué)時(shí)課次內(nèi)容11課前教育：課堂常規(guī)要求、課程目的與任務(wù)2介紹課程學(xué)習(xí)內(nèi)容、進(jìn)度安排、考核內(nèi)容及成績(jī)?cè)u(píng)定辦法3游泳專項(xiàng)基本常識(shí)介紹（包括運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防）4介紹游泳的衛(wèi)生，保健安全知識(shí)5學(xué)習(xí)：（1

4、）水中行走，團(tuán)體飄浮，蹬壁滑行（2）水中呼吸練習(xí)21學(xué)習(xí)：蛙泳腿技術(shù)基本身體姿勢(shì)、技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)2復(fù)習(xí)：（1）熟悉水性練習(xí)（2）水中呼吸練習(xí)31學(xué)習(xí)：蛙泳腿技術(shù)（1）陸上蛙泳腿技術(shù)的模仿練習(xí)（2）水中蛙泳腿完整技術(shù)練習(xí)2專項(xiàng)力量練習(xí)：（1）水中行走（2）蛙泳腿練習(xí)41學(xué)習(xí)：蛙泳劃臂技術(shù)2復(fù)習(xí)：蛙泳腿的技術(shù)練習(xí)3專項(xiàng)力量練習(xí)：蛙泳腿練習(xí)51復(fù)習(xí)：蛙泳劃臂技術(shù)2專項(xiàng)力量練習(xí)：蛙泳腿練習(xí)61學(xué)習(xí)：蛙泳呼吸技術(shù)2復(fù)習(xí)：（1）蛙泳腿的技術(shù)（2）蛙泳

5、劃臂技術(shù)3專項(xiàng)力量練習(xí)：蛙泳腿練習(xí)71復(fù)習(xí)：蛙泳呼吸技術(shù)2專項(xiàng)力量練習(xí)：蛙泳劃臂技術(shù)練習(xí)81學(xué)習(xí)：蛙泳手、腿、呼吸配合技術(shù)2復(fù)習(xí)：（1）蛙泳腿的技術(shù)（2）蛙泳劃臂技術(shù)3專項(xiàng)力量練習(xí)：蛙泳劃臂技術(shù)練習(xí)91學(xué)習(xí)：蛙泳完整技術(shù)2復(fù)習(xí)：（1）蛙泳腿的技術(shù)（2）蛙泳劃臂技術(shù)（3）蛙泳完整技術(shù)3專項(xiàng)力量練習(xí)：蛙泳完整技術(shù)練習(xí)101復(fù)習(xí)：（1）蛙泳完整技術(shù)（2）介紹蛙泳規(guī)則及技術(shù)要求2專項(xiàng)力量練習(xí)：蛙泳完整技術(shù)練習(xí)111學(xué)習(xí)：蛙泳出發(fā)及轉(zhuǎn)身技術(shù)2復(fù)習(xí)