運動員選材63411

1、運動員選材短跑，中長跑，投擲，跳躍運動員的選材標準是各不相同的，標準如下：短跑短跑是以無氧代謝供能為主的極限強度運動。決定短跑競技水平的速度能力、反應(yīng)時、最高動作頻率及無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此，短跑運動員選材更重視先天因素。（一）身體形態(tài)短跑運動員的形態(tài)外觀一般是中等或以上身材，肌肉發(fā)達且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長，大腿比小腿稍短；踝圍細，跟踺長且扁平、清

2、晰；腳趾齊且較短，趾關(guān)節(jié)較堅固。根據(jù)短跑技術(shù)對身體形態(tài)的要求，提出以下指標。1身高對短跑成績沒有實質(zhì)性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看，高水平的運動員大多是身材較高者。根據(jù)國內(nèi)外資料，《田徑教學訓練大綱》提出以下身高標準：男子100米、200米運動員為1755厘米，男子400米運動員為1805厘米；女子100米、200米運動員為1655厘米，女子400米運動員為1705厘米，并對各階段選材應(yīng)達到的身高提出了相應(yīng)要

3、求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。2比大小腿長[大腿長（小腿長十足高）100]大腿相對較短，能使跑時支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力。小腿較長者，在角速度相同情況下，“扒地”速度較快，有利于完成支撐緩沖動作及縮短支撐時間。因此大小腿長的比值應(yīng)力求小些，要求≤100%，最好≤95%。3比踝圍（踝圍跟腱長100）與比跟腱長[跟腱長（小腿足高）100]踝圍較細、跟腱較長者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應(yīng)力求小

4、些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱長應(yīng)力求大些（≥50%，最好≥55%）。（二）生理機能短跑項目運動時間短、強度大、單位時間內(nèi)能量消耗多，要求運動員身體健康而強壯，并有較強的心肺功能和無氧代謝能力。血色素男子12.0～14.0克以上，女子10.5～12.5克以上，比肺活量≥75，臺階指數(shù)105～115。（三）成績動態(tài)及運動素質(zhì)1成績動態(tài)分析世界優(yōu)秀短跑運動員的運動經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，他們大多在13～18歲開始專項訓練，達到最佳成績的年齡為男子

5、25～26歲、女子23～25歲，達到最佳成績需用8～9年的訓練，而且起始成績都較高。早期短跑成績與進展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力，是短跑運動員選材中直覺而客觀的一個重要因素。2運動素質(zhì)短跑成績?nèi)Q于速度、速度力量和專項耐力，這些素質(zhì)與遺傳關(guān)系密切，是選材的測試重點。原蘇聯(lián)科研人員通過多年觀察研究，認為根據(jù)系統(tǒng)訓練一年半后素質(zhì)謝過渡的“臨界點”即無氧閾，故無氧閾出現(xiàn)的早晚也是評定人體有氧能力的重要指標?！短飶浇虒W訓練大綱》中將

6、無氧閾時耗氧量定為男子50毫升千克分。有研究證明，最大耗氧量的93%決定于遺傳，而訓練可大大推遲有氧代謝向無氧代謝的轉(zhuǎn)折（可改進45%），就是說無氧閾值通過訓練可以提高。因此無氧閾值是評定運動員有氧能力更有效的指標。在中長跑運動員優(yōu)選階段，主要是檢測無氧閾值。近來對肌纖維的研究表明，人類的骨骼肌纖維由慢肌（紅?。┖涂旒。ò准。┙M成，這兩類肌纖維的微細胞結(jié)構(gòu)、代謝特征、生理機能等都有明顯的區(qū)別，對體育活動與運動訓練的反應(yīng)也各有特點。由于肌

7、纖維的組成是先天遺傳決定的，訓練不能改變紅肌與白肌的百分比組成，而紅肌纖維用氧能力高，耐力好，所以紅肌纖維比例大是中長跑運動員選材的一個重要指標。在重點選擇階段就要及時做這種檢測，可采用直接測定（活檢）和間接測定兩種方法進行。此外，在生理機能方面還應(yīng)優(yōu)選恢復(fù)能力較好的運動員。可用超聲心動圖測定心舒末期容量來鑒別。心舒容量是指心臟舒張期結(jié)束時即將開始收縮前的容量。經(jīng)過訓練的運動員心臟容量可達1015～1027毫升，而一般人只765～785

8、毫升。容量大而堅實的心臟每搏輸出量高，則心臟總輸出量也大，直接影響著耗氧量的大小。在相同的運動負荷下，心臟搏動次數(shù)少不易疲勞，即使在疲勞的情況下也恢復(fù)較快，這是優(yōu)秀中長跑運動員必備的生理機能。中長跑運動時間長、強度大，且單調(diào)乏味。要求運動員自覺性強，能較長時間集中注意力；情緒穩(wěn)定，能承受長時間的大強度負荷；有拼搏精神和必勝的信念；對環(huán)境的適應(yīng)能力較強等。心理受環(huán)境等因素的影響，良好的心理素質(zhì)是在長期教學與訓練中形成的，因此中長跑運動員選

9、材時應(yīng)注意環(huán)境等社會因素，并將心理訓練貫穿于訓練的全過程?！榜R家軍”注重從邊遠窮的山區(qū)和農(nóng)村選拔能吃苦耐勞與服從教練的中長跑人才就是成功的例子。（四）身體素質(zhì)《田徑教學訓練大綱》對一般身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度、力量的100米跑、立定三級跳遠，引體向上或俯臥撐等項，對專項身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度耐力、力量耐力與一般耐力的600米或1200米跑、100米跨跳與俯臥屈伸腿、越野跑等項。在兩類素質(zhì)中，應(yīng)以專項身體素質(zhì)為重點，同時不忽視一般身體素