現(xiàn)代交際禮儀培訓第二章個人禮儀ppt57

1、www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,第二章 個人禮儀,學習目標主要內(nèi)容自測習題,現(xiàn)代交際禮儀培訓,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,學習目標,掌握個人禮儀中儀容的基礎知識。通過理論與實踐相結合的教學訓練優(yōu)雅的舉止。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,主要內(nèi)容,一、儀容 二、儀表三、儀態(tài),返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,一、儀容,本節(jié)點睛內(nèi)容講授,返回,www.37

2、22.cn 中國最大的資料庫下載,在人際交往中，交往對象對自己發(fā)自內(nèi)心的好惡親疏，往往都是根據(jù)其在見面之初對于自己儀容的基本印象“有感而發(fā)”的，這種對他人儀容的觀感除了先入為主之外，在一般情況下還往往一成不變，其作用可謂大矣。,本節(jié)點睛,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,現(xiàn)代交際禮儀培訓第二章個人禮儀,（一）干凈整潔 （三）發(fā)型美觀 1、堅持洗澡、洗頭、洗臉 1、發(fā)式與發(fā)質、服裝

3、 2、去除分泌物 2、發(fā)式與身材 3、定時剃須 3、發(fā)式與臉型 4、保持手部衛(wèi)生 5、注意口腔衛(wèi)生 6、保持發(fā)部整潔 （二）化妝適度 1、化妝的原則 2、化妝的方法,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,1、堅持洗澡、洗頭、洗臉,洗澡：可以除去身上的塵土、油垢和汗味，并且使人精神煥發(fā)。有可能的話要常洗澡，至少

4、也要堅持每星期洗一次。在參加重大禮儀活動之前還要加洗一次。 洗頭：頭發(fā)是人體的制高點，因為人們的發(fā)型多有不同，故此它頗受他人的關注。只有經(jīng)常堅持洗頭，方可確保頭發(fā)不粘連，不板結，無發(fā)屑，無汗餿氣味。通常至少要三天左右洗一次頭。 洗臉：若連上常有灰塵、污垢、淚痕或湯漬，難免會讓人覺得此人又懶又臟。所以除了早上起床后、晚上睡覺前洗臉之外，只要有必要、有可能，隨時隨地都要抽出一點時間洗臉凈面。,返回,www.3722.cn 中國最大的

5、資料庫下載,2、去除分泌物,眼角分泌物 ：它給人的印象很不雅，所以應經(jīng)常及時地將其清除；戴眼睛者還應注意，眼睛片上的多余物也要及時揩除。 鼻孔分泌物 ：在外出上班或出席正式活動之前，要檢查一下鼻孔內(nèi)有無鼻涕，若有要及早清除。 口部的多余物 ：指口角周圍沉積的唾液、飛沫、食物殘渣和牙縫間的牙垢，他們看起來讓人作嘔，必須及時發(fā)現(xiàn)及時清除。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,3、定時剃須,除了具有宗教信仰與風俗習慣

6、者之外，男性商務人員等不宜蓄留胡須，因為在交際場合它顯得不清潔，還對交往對象不尊重，因此男性最好每天堅持剃一次胡須，絕對不可以胡子拉碴地上班或會面。此外還要注意經(jīng)常檢查和修剪“鼻毛”，在人際交往中，偶爾有一兩根鼻毛黑乎乎地“外出”，是很會破壞他人對自己的看法的。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,4、保持手部衛(wèi)生,每個人的身上，手是與外界進行直接接觸最多的一個部位，它最容易沾染臟東西，所以必須首先勤洗手，除飯前、便后外

7、，還要在一切應當有必要對其講究一下衛(wèi)生的時候。還要常剪手指甲，絕不要留長指甲，因為它不符和商務人員等的身份，還會藏污納垢，給人不講衛(wèi)生的印象。手指甲的長度以不長過手指指尖為宜。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,5、注意口腔衛(wèi)生,堅持每天刷牙，消除口腔異味，維護口腔衛(wèi)生，是非常必要的。有可能的話，在吃完每頓飯以后都要刷一次牙，切勿用以水漱口和咀嚼口香糖一類無效的方法來替代刷牙。還要養(yǎng)成平日不吃生蒜、生蔥和韭菜一

8、類帶刺激性氣味的食物的良好習慣。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,6、保持發(fā)部整潔,清洗頭發(fā)：除了要注意采用正確的方式方法之外，最重要的是要對頭發(fā)定期清洗，并且堅持不懈。一般認為，每周至少應當對自己的頭發(fā)清洗兩三次。 修剪頭發(fā)：與清洗頭發(fā)一樣，修剪頭發(fā)同樣需要定期進行，并且持之以恒。在正常情況之下，通常應當每半個月左右修剪一次自己的頭發(fā)。至少，也要確保每個月修剪頭發(fā)一次。 梳理頭發(fā)：梳理頭發(fā)是每天必做之事，

9、而且往往應當不止一次。按照常規(guī)，在下述情況下皆應自覺梳理一下自己的頭發(fā)。一是出門上班前，二是換裝上崗前，三是摘下帽子時，四是下班回家時，五是其他必要時。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,在梳理自己的頭發(fā)時，還有三點應予注意：一是梳理頭發(fā)不宜當眾進行。作為私人事務，梳理頭發(fā)時當然應當避開外人。二是梳理頭發(fā)不宜直接下手，最好隨身攜帶一把發(fā)梳，以便必要時梳理頭發(fā)之用。不到萬不得已，千萬不要以手指去代替發(fā)梳。三是斷發(fā)頭

10、屑不宜隨手亂扔。梳理頭發(fā)時，難免會產(chǎn)生少許斷發(fā)、頭屑等。信手亂扔，是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。,,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,1、化妝的原則,美化原則自然原則 協(xié)調(diào)原則,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,2、化妝的方法,化妝時要認真掌握化妝的方法?；瘖y大體上應分為打粉底、畫眼線、施眼影、描眉形、上腮紅、涂唇彩、噴香水等步驟。每個步驟均有一定之法必須認真遵守，講求化妝的方法。,上腮紅涂唇彩噴香水化

11、妝的禮節(jié),打粉底畫眼線施眼影描眉形,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,打粉底,又叫敷底粉或打底。它是以調(diào)整面部皮膚顏色為目的的一種基礎化妝。在打粉底時，有四點特別應予注意。 一是事先要清洗好面部，并且拍上適量的化妝水、乳液。二是選擇粉底霜時要選擇好它的色彩。通常，不同的膚色應選用不同的粉底霜。選用的粉底霜最好與自己的膚色相接近，而不宜使二者反差過大，看起來失真。三是打粉底時一定要借助于海綿，而且要做到取用適量、

12、涂抹細致、薄厚均勻。四是切勿忘記脖頸部位。在那里打上一點兒粉底，才不會使自己面部與頸部“涇渭分明”。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,畫眼線,畫眼線的最大好處，是可以讓化妝者的一雙眼睛生動而精神，并且更富有光澤。 在畫眼線時，一般應當把它畫得緊貼眼睫毛。 畫上眼線時，應當從內(nèi)眼角朝外眼角方向畫；畫下眼線時，則應當從外眼角朝內(nèi)眼角畫，并且在距內(nèi)眼角約1/3處收筆。應予重點強調(diào)的是，在畫外眼線時，特別要重視筆法。最

13、好是先粗后細，由濃而淡，要注意避免眼線畫得呆板、銳利、曲里拐彎。畫完之后的上下眼線，一般在外眼角處不應當交合。上眼線看上去要稍長一些，這樣才會使雙眼顯得大而充滿活力。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,施眼影,施眼影的主要目的是強化面部的立體感，以凹眼反襯隆鼻，并且使化妝者的雙眼顯得更為明亮傳神。 施眼影時，有兩大問題應予注意。一是要選對眼影的具體顏色。過分鮮艷的眼影，一般僅適用于晚妝，而不適用于工作妝。對中國人來說

14、，化工作妝時選用淺咖啡色的眼影，往往收效較好。二是要施出眼影的層次之感。施眼影時，最忌沒有厚薄深淺之分。若注意使之由淺而深，層次分明，將有助于強化化妝者眼部的輪廓,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,描眉形,一個人眉毛的濃淡與形狀，對其容貌發(fā)揮著重要的烘托作用。 服務人員在描眉時，有四點需要注意。一是先要進行修眉，以專用的鑷子拔除那些雜亂無序的眉毛。二是描眉所要描出的整個眉形，必須要兼顧本人的性別、年齡與臉型。三是在具

15、體描眉形時，要對逐根眉毛進行細描，而忌諱一畫而過。四是描眉之后應使眉形具有立體之感，所以在描眉時通常都要在具體手法上注意兩頭淡，中間濃；上邊淺，下邊深。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,上腮紅,上腮紅是化妝時在面頰處涂上適量的胭脂。上腮紅的好處，是可以使化妝者的面頰更加紅潤，面部輪廓更加優(yōu)美，并且顯示出其健康與活力。在化工作妝時上腮紅，需要注意四條。一是要選擇優(yōu)質的腮紅。若其質地不佳，便難有良好的化妝效果。二是要使

16、腮紅與唇膏或眼影屬于同一色系，以體現(xiàn)妝面的和諧之美。三是要使腮紅與面部膚色過渡自然。正確的做法應是，以小刷沾取腮紅，先上在顴骨下方，即高不及眼睛、低不過嘴角、長不到眼長的1/2處，然后才略作延展暈染。四是要撲粉進行定妝。在上好腮紅后，即應以定妝粉定妝，以便吸收汗粉、皮脂，并避免脫妝。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,涂唇彩,涂唇彩，既可改變不理想的唇形，又可使雙唇更加嬌媚迷人。涂唇膏時的主要注意事項有三。一是要先以

17、唇線筆描好唇線，確定好理想的唇形。唇線筆的顏色要略深于唇膏的顏色。描唇形時，嘴應自然放松張開，先描上唇，后描下唇。在描唇形時，應從左右兩側分別沿著唇部的輪廓線向中間畫。上唇嘴角要描細，下唇嘴角則要略去。二是要涂好唇膏。以唇線筆描好唇形后，才能涂唇膏。選擇唇膏時，既可以選彩色，也可以選無色。但要求其安全無害，并要避免選用鮮艷古怪之色。女性一般宜選棕色、橙色或紫色，男性則宜選無色唇膏。涂唇膏時，應從兩側涂向中間，并要使之均勻而又不超出早先以

18、唇線筆畫定的唇形。三是要仔細檢查。涂畢唇彩后，要用紙巾吸去多余的唇膏，并細心檢查一下牙齒上有無唇膏的痕跡。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,噴香水,噴香水主要是為了掩飾不雅的體味，而不是為了使自己香氣襲人。噴香水要注意的問題有：一是不應使之影響本職工作，或是有礙于人。二是宜選氣味淡雅清新的香水，并應使之與自己同時使用的其他化妝品香型大體上一致，而不是彼此“竄味”。三是切勿使用過量，產(chǎn)生適得其反的效果。四是應當將其噴

19、在或涂抹于適當之處，如腕部、耳后、頜下、膝后等等，而千萬不要將它直接噴在衣物上、頭發(fā)上或身上其他易于出汗之處。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,化妝的禮節(jié),化裝的濃淡視時間而定，白天工作場合化淡妝，夜晚化濃妝、淡妝都適宜；不能在公共場所里化裝，在眾目睽睽之下化裝是非常失禮的。如有必要化裝或修飾的化，要在臥室或化裝間里去做。工作時間不能化裝，否則易被他人當作不務正業(yè)的人。不允許在男士面前化妝，否則會引起誤會；不要非

20、議他人的化妝。由于民族、膚色和文化修養(yǎng)的差異，每個人的化妝不可能都是一樣的；男士化妝應適當，化妝品不宜太多，否則讓人討厭；不要借用他人的化妝品，這樣做即不衛(wèi)生有不禮貌。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,1、發(fā)式與發(fā)質、服裝,直而硬的頭發(fā)容易修剪得整齊，故設計發(fā)型時應盡量避免花樣復雜，應以修剪技巧為主，做成簡單而又高雅大方的發(fā)型。比如梳理成披肩長發(fā)，會給人一種飄逸秀美的懸垂美感；用大號發(fā)卷梳理成略帶波浪的發(fā)型或梳成發(fā)

21、髻等，會給人一種雍容、典雅的高貴的氣質。細而柔軟的頭發(fā)，比較服帖、容易整理成型，可塑性強，適合做小卷曲的波浪式發(fā)型，顯得蓬松自然；也可以梳成俏麗的短發(fā)，能充分體現(xiàn)你的個性美。,下一頁,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,在現(xiàn)代美容中，一個人的發(fā)式與服裝有著十分密切的關系。什么樣的服裝應當有什么樣的發(fā)式相配，這樣才顯得諧調(diào)大方。假如一個高貴典雅的發(fā)髻配上一套牛仔服系列就顯得不倫不類，因此，只有和諧統(tǒng)一才體現(xiàn)美。在前一時期，社

22、會上流行不對稱的服裝，那么就必須有不對稱的發(fā)式來相配，才會有種奇特美感，而端莊與嬌俏的發(fā)式也應有各適應的服裝配合。再如男士穿上筆挺的西服，再梳理個西裝頭，就會顯得風度翩翩。青年在舉行婚禮時，女子若穿婚禮服就必須配上波紋自然的秀發(fā)，這樣顯得高雅華貴、格外動人。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,2、發(fā)式與身材,身材高大威壯者，應選擇顯示大方、健康灑脫美的發(fā)式，以避免給人大而粗、呆板生硬的印象。高大身材的女士，一般留簡單的

23、短發(fā)為好，切忌花樣復雜。燙發(fā)時，不應卷小卷，以免造成與高大身材的不協(xié)調(diào)。身材高瘦者，適合留長發(fā)型，并且適當增加些發(fā)型的裝飾性。如若梳卷曲的波浪式發(fā)型，會對于高瘦身材更有一定的協(xié)調(diào)作用。但高瘦身材者不宜盤高發(fā)髻，或將頭發(fā)削剪的太短，以免給人一種更加瘦長的感覺。,下一頁,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,身材矮小者，適宜留短發(fā)或盤發(fā)，因露出脖子可以使身材顯得高些，并可以根據(jù)自己的喜愛，將發(fā)式做得精巧、別致些，追求優(yōu)美、秀麗。但

24、矮小身材者不宜留長發(fā)或粗獷、蓬松的發(fā)型，那樣會使身材顯得更矮。身材較胖者，適宜梳淡雅舒展、輕盈俏麗的婦式，尤其是應注意將整體發(fā)勢向上，將兩側束緊，使脖子亮出，這樣會使人產(chǎn)生視錯覺，感覺你瘦些。但若留長波浪，兩側蓬松，則會顯得更胖。另外，如果你的上身比下身長，或上下身等長，發(fā)式可選擇長發(fā)以遮蓋其上身；如肩寬臀窄，就應選擇披肩發(fā)或下部頭發(fā)蓬松的發(fā)式，以發(fā)蓋肩，分散肩部寬大的視角；若頸部細長，可選擇托結長發(fā)把的發(fā)式，不適宜采用短發(fā)式，以免

25、使脖頸顯得更長；若頸部短粗，則適宜選擇中長發(fā)式或短發(fā)式，以分散頸粗的感覺。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,3、發(fā)式與臉型,橢圓型臉：任何發(fā)式都與它配合，能達到美容效果。但若采用中分頭路，左右均衡、頂部略蓬松的發(fā)式，會更貼切，以顯示臉型之美。圓臉型：接近于孩童臉，雙頰較寬，因此應選擇頭前部或頂部略半隆的發(fā)式，兩側則要略向后梳，將兩頰及兩耳稍微留出，這樣，既可以在視錯覺上沖淡臉圓的感覺，又顯得端莊大方。圓臉型的人尤其

26、適合梳縱向線條的垂直向下的發(fā)型或是盤發(fā)，使人顯得挺拔而秀氣。長臉型：端莊凝重，但給人一種老成感。因此，應選擇優(yōu)雅可愛的發(fā)式來沖淡這種感覺，頂發(fā)不宜太豐隆、前額部的頭發(fā)可適當下傾，兩頰部位的頭發(fā)適當蓬松些，可以留長發(fā)，也可以齊耳，發(fā)尾要松散流暢，以發(fā)型的寬度來縮短臉的視覺長度。若將頭發(fā)做成自然成型的柔曲狀，會更理想。,下一頁,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,方臉型：前額較寬，兩腮突出，顯得臉型短闊。適宜選擇自然的大波紋狀發(fā)

27、式，使整個頭發(fā)柔和地將臉孔包起來，兩頰頭發(fā)略顯蓬松遮住臉的寬部，使人的視覺由線條的圓潤沖淡臉部方正直線條的印象?！坝伞弊中湍槪簯x擇宜表現(xiàn)額角寬度的發(fā)型，而中長發(fā)型較好?？墒鬼敳康念^發(fā)梳得松軟蓬松些，兩頰側的頭發(fā)宜向外蓬出以遮住腮，在人的視覺上減弱腮部的寬闊感?！凹住弊中湍槪阂诉x擇能遮蓋寬前額的發(fā)型，一般說兩頰及后發(fā)應蓬松而飽滿，額部稍垂“劉?！保敳款^發(fā)不宜豐隆，以遮住過寬的額頭。此臉型人適宜將發(fā)燙成波浪型的長發(fā)。,返回,www.

28、3722.cn 中國最大的資料庫下載,二、儀表,本節(jié)點睛內(nèi)容講授,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,人們總是喜歡那些看上去令人感覺舒適、有美感的人。美好的長相、勻稱挺拔的身材、美觀大方的服飾均能增添人的儀表魅力，給人以舒服、美好的感覺。如果說，人的長相天生、身材長短難以變更，而服飾卻是可以變化的。整潔美觀的服飾是人們能用以改變自己或烘托自己的最好、使用最頻繁的“武器”，因此我們要學會運用這一武器來“武裝”自己。,本

29、節(jié)點睛,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,內(nèi)容講授,（一）著裝的原則 （二）著裝的三項注意 （三）男士西裝的選擇與穿著 （四）女士服裝的穿著 （五）服裝的飾物佩帶,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,（一）著裝的原則,1、時間原則不同的時代、不同的季節(jié)、不同的時間應穿不同的服裝。 2、環(huán)境原則 不同的工作環(huán)境、不同的社交場面，著裝要有所不同。 3、個性原則 穿著既要適合自己，能表現(xiàn)自己

30、的個性風格，又要對應別人，與你的交際對象保持協(xié)調(diào)一致。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,（二）著裝的三項注意,1、注意協(xié)調(diào) 2、注意色彩 3、注意場合,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,1、注意諧調(diào),所謂穿著的諧調(diào)，是指一個人的穿著要與他的年齡、體形、職業(yè)和所處的場合吻合，表現(xiàn)出一種和諧，這種和諧能給人以美感。首先，穿著要和年齡相協(xié)調(diào)。 其次，穿著要與體形相協(xié)調(diào)。 再次，穿著要和職業(yè)相諧調(diào)

31、。最后，穿著要和環(huán)境相諧調(diào)。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,2、注意色彩,色彩，是服裝留給人們記憶最深的印象之一，而且在很大程度上也是服裝穿著成敗的關鍵所在。色彩對他人的刺激最快速，最強烈，最深刻，所以被稱為“服裝之第一可視物”。 對一般人而言，在服裝的色彩上要想獲得成功，最重要的是掌握色彩的特性，色彩的搭配，以及正裝色彩的選擇這三個方面。 首先，色彩的特性。色彩具有冷暖、輕重、縮擴等特性。 其次，色彩的搭

32、配。色彩的搭配主要有統(tǒng)一法、對比法、呼應法。 再次，正裝的色彩。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,3、注意場合,所謂穿著要注意場合，是說要根據(jù)不同場合來進行著裝。這里主要介紹喜慶歡樂場合、隆重莊嚴的場合、華麗高雅場合和悲傷肅穆的場合的穿著要求。 喜慶歡樂的場合包括慶祝會、歡樂會、生日、婚日紀念活動、婚禮聚會等。女士可以穿得色彩鮮艷、豐富一些，款式也可以新穎一些，以烘托活躍歡樂的氣氛。男士可以穿白色或其它淺色西裝、

33、花色漂亮醒目的領帶，以表現(xiàn)男士輕松愉快的心情。,下一頁,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,隆重莊嚴的場合，如開幕閉幕式、簽字儀式、出席重要的或高層次會議、重要的會見活動、新聞發(fā)布會等。男士們應西裝革履，正規(guī)、配套、整齊、潔凈、一絲不茍。女士應穿上套裝或較為素雅端莊的連衣裙，體現(xiàn)職業(yè)女士在正規(guī)場合的風范。華麗高雅的場合，多半為晚上舉辦的正式社交活動，如正式宴會、酒會、招待會、舞會、音樂會等。在這種場合女士可以穿連衣長裙、套裙

34、，面料要華麗，質地要好，色彩應單純（最好為單色）。服裝可以有花邊裝飾，也可以用胸針、項鏈、耳環(huán)、小瞧漂亮的坤包點綴。男士門穿著深色西服，從頭到腳修飾一新，就可以步入華麗高雅的場合。悲傷肅穆的場合，如吊唁活動和葬禮。 。男士可以穿黑色或深色西裝配白襯衣、黑領帶；女士不抹口紅、不戴裝飾品、不用鮮艷的花手絹，全身衣裝是深色或素色。使外表的肅穆與內(nèi)心的沉痛協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,（三）男士西裝的選擇

35、與穿著,西裝是男士最常見的辦公服，也是現(xiàn)代交際中男子最得體的著裝。1、男士西裝的選擇首先要選擇合適的款式。 其次要選擇合適的面料和顏色。 再次要選擇合適的襯衣。 最后要選擇合適的領帶。 2、男士西裝的穿著 一是要穿好襯衣。二是要注意內(nèi)衣不可過多。 三是要打好領帶。 四是要鞋襪整齊。 五要扣好扣子。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,（四）女士服裝的穿著,女士服裝應講究配套，款式較簡潔，色彩較單純，

36、以充分表現(xiàn)出女士的精明強干，落落大方。 女士西裝 女士連衣裙 女士旗袍 職業(yè)女性的著裝風格,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,（五）服裝的飾物佩帶,飾物的佩帶要注意與個人的風格、服裝的質地與整體形象等相一致。帽子與圍巾。 眼鏡 。包 鞋 襪子 首飾,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,三、儀態(tài),本節(jié)點睛內(nèi)容講授,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,儀態(tài)，又稱“體態(tài)”

37、，是指人的身體姿態(tài)和風度。姿態(tài)是身體所表現(xiàn)的樣子，風度則是內(nèi)在氣質的外在表現(xiàn)。,本節(jié)點睛,人們可以通過自己的儀態(tài)向他人傳遞個人的學識與修養(yǎng)，并能夠以其交流思想、表達感情。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,內(nèi)容講授,(一)站姿(二)坐姿(三)走姿,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,（一）站姿,1、標準的站姿 ２、不同場合的站姿,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,１、標準的站姿,標準的站姿，

38、從正面看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視），兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體中心落于兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。,下一頁,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,站姿的要領,站姿的要領是：一要平，即頭平正、雙肩平、兩眼平視。二是直，即腰直、腿直，后腦勺、背、臀、腳后跟成一條直線。三是高，即重心上拔，看起來顯得高。,返回,www.37

39、22.cn 中國最大的資料庫下載,２、不同場合的站姿,在升國旗、奏國歌、接受獎品、接受接見、致悼詞等莊嚴的儀式場合，應采取嚴格的標準站姿，而且神情要嚴肅。 在發(fā)表演說、新聞發(fā)言、作報告宣傳時，為了減少身體對腿的壓力，減輕由于較長時間站立雙腿的疲倦，可以用雙手支撐在講臺上，兩腿輪流放松。,下一頁,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,主持文藝活動、聯(lián)歡會時，可以將雙腿并得很攏站立，女士甚至站成“丁”字步。讓站立姿勢更加優(yōu)美。站“

40、丁”字步時，上體前傾，腰背挺直，臀微翹，雙腿疊合，玉立于眾人間，富于女性魅力。 門迎、侍應人員往往站的時間很長，雙腿可以平分站立，雙腿分開不宜超過肩。雙手可以交叉或前握垂放于腹前；也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。 禮儀小姐的站立，要比門迎、侍應更趨于藝術化，一般可采取立正的姿勢或“丁”字步。如雙手端執(zhí)物品時，上手臂應靠近身體兩側，但不必夾緊，下頜微收，面含微笑，給人以優(yōu)美親切的感覺。,返回,www.3722.cn

41、 中國最大的資料庫下載,（二）坐姿,１、標準的坐姿 ２、不同場合的坐姿,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,１、標準的坐姿,首先站好，全身保持站立的標準姿態(tài)，兩腿平行于椅子前面，彎曲雙膝，挺直腰背坐下。落座時聲音要輕，動作要緩。落座過程中，腰、腿肌肉要稍有緊張感。坐立時，上身正直而稍向前傾，頭、肩平正，兩臂貼身下垂，兩手可隨意撲放在大腿上，兩腿外沿間距與肩寬大致相等，兩腳平行自然著地。,返回,www.3722.cn 中國

42、最大的資料庫下載,２、不同場合的坐姿,談判、會談時，場合一般比較嚴肅，適合正襟微坐，但不要過于僵硬。要求上體正直，短做于椅子中部，注意不要使全身的重量只落于臀部，雙手放在桌上、腿上均可。雙腳為標準坐姿的擺放。傾聽他人教導、知識、傳授、指點時，雙方是長者、尊者、貴客，坐姿除了要端正外，還應坐在坐椅、沙發(fā)的前半部或邊緣，身體稍向前傾，表現(xiàn)出一種謙虛、迎合、重視對方的態(tài)度。 在比較輕松、隨便的非正式場合，，可以坐得輕松、自然一些。全身肌肉

43、可適當放松，可不時變換坐姿，以做休息。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,（三）走姿,１、標準的走姿 ２、不同場合的走姿,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,１、標準的走姿,標準的走姿為：上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直；兩臂以身體為中心，前后自然擺動。前擺約35度，后擺約15度，手掌超向體內(nèi)；起步時身子稍向前傾，中心落前腳掌，膝蓋伸直；腳尖向正前方伸出，行走時雙腳踩在一條線緣上。,返回,ww

44、w.3722.cn 中國最大的資料庫下載,２、不同場合的走姿,參加喜慶活動，步態(tài)應輕盈、歡快、有跳躍感，以反映喜悅的心情。參觀吊喪活動，步態(tài)要緩慢、沉重、有憂傷感，以反映悲哀的情緒。參觀展覽、探望病人，環(huán)境安謐，不宜出聲響，腳步應輕柔。進入辦公場所，登門拜訪，在室內(nèi)這種特殊場所，腳步應輕而穩(wěn)。,下一頁,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,走入會場、走向話筒、迎向賓客，步伐要穩(wěn)健、大方、充滿熱情。舉行婚禮、迎接外賓等重大

45、正式場合，腳步要穩(wěn)健，節(jié)奏稍緩。辦事聯(lián)絡，往來于各部門之間，步伐要快捷又穩(wěn)重，以體現(xiàn)辦事者的效率、干練。陪同來賓參觀，要照顧來賓行走速度，并善于引路。,返回,www.3722.cn 中國最大的資料庫下載,自測習題,站姿訓練：個人靠墻站立，要求后腳跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼墻，每次訓練20分鐘左右，每天一次。 在頭頂放一本書使其保持水平促使人把頸部挺直，下巴向內(nèi)收，上身挺直，每天訓練20分鐘左右，每天一次。坐姿訓練：按坐