河南省女籃年度訓練過程控制的調查研究.pdf

1、隨著我國女子籃球運動的不斷發(fā)展，WCBA聯(lián)賽作為我國最高級別的女子籃球聯(lián)賽，特別是2001年WCBA實行主客場賽制以來，不僅吸引了幾乎所有新老國家隊隊員的參與，而且還吸引了包括WNBA球星在內的一些高水平外援的加入。這些高水平外援的引入，不僅為我們提供了國外先進的籃球理念和技、戰(zhàn)術打法，同時也更好的激發(fā)了各俱樂部的競賽激情，使我國各省的女子籃球俱樂部的競技水平都得了很大的提高。河南省女籃（即河南省女籃一線隊伍）自2002年參加全國職業(yè)聯(lián)

2、賽以來，雖然成績有了一定的提高，但是相比國內一些強隊來說，仍然具有不小的差距。眾所周知，年度訓練控制是實現(xiàn)年度競賽任務的根本保證。因此，研究河南省女籃的年度訓練過程控制，具有很強的現(xiàn)實意義，同時也可以為河南省女籃的隊伍建設、科學訓練、提高比賽能力提供一些理論依據(jù)。
　　 研究以河南省女籃2012-2013賽季的年度訓練過程控制為研究對象，采用文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，以運動訓練理論為依據(jù)，以訓練安排為

3、切入點，對河南省女籃的年度訓練控制進行深入研究，同時分析了河南省女籃年度訓練計劃的制定原則和依據(jù)、訓練內容和訓練負荷的安排、訓練方法的選擇和比賽狀態(tài)的調整，同時為河南省女籃訓練過程中的不足提出理性的建議。以期為提高河南省女籃隊員的競技水平、球隊戰(zhàn)斗力和完善球隊建設提供一些理論依據(jù)。
　　 主要結論如下:
　　 1.河南省女籃的年度訓練過程控制是以教練組為施控主體的，施控主體對訓練過程的控制包括:體能訓練、技術訓練、戰(zhàn)術訓

4、練、心理訓練、恢復訓練，以及訓練手段與方法的安排和訓練強度與負荷的調控。
　　 2.河南省女籃的年度訓練過程控制是以女籃隊員為受控主體的，女籃的年輕隊員在隊伍中承擔很大作用，她們拼勁更足，體力更好，經(jīng)過幾個賽季的鍛煉和磨礪，已經(jīng)逐步成長起來。加之強力外援的引入，為河南女籃的戰(zhàn)術打法提供更多的選擇，綜合各種因素，教練組提出的全力以赴打進2012-2013賽季聯(lián)賽前六名的訓練目標是有很大可行性的。
　　 3.依據(jù)河南省女籃的

5、年度參賽計劃和運動員競技能力發(fā)展的規(guī)律，教練組篩選設計了河南省女籃年度訓練的主要內容，在訓練的組織實施中，始終保持高負荷的體能訓練，技術訓練以提高隊員在高強度對抗下完成技術的能力為主，戰(zhàn)術訓練主要以攻防快攻、攻防半場擴大人盯人為主，心理訓練主要以鼓勵激勵主，總而言之，年度訓練在高強度、大運動量、增多比賽次數(shù)的條件下完成。
　　 4.河南省女籃的年度訓練控制分為三個階段:準備期主要以身體素質、技術訓練和全隊戰(zhàn)術配合為主，訓練強度為

6、高強度;競賽期主要根據(jù)比賽對手的技術特點和戰(zhàn)術配合的不同，以針對性的訓練為主，訓練強度為中低強度;過渡期主要根據(jù)賽賽季間出現(xiàn)的問題進行提高訓練，以恢復性訓練為主，訓練強度為中等強度。而心理訓練則貫穿于這三個階段之中。
　　 5.通過對年度訓練的定性和定量檢驗，球隊在整體的攻防水平以及運動員的個人競技水平都有了一定的進步和提高，球隊不僅延續(xù)了“快、準、靈”的風格，在陣地進攻的選擇上得到提高和豐富，但年輕隊員犯規(guī)、失誤較多、籃板球的

7、控制不足、對比賽的閱讀能力偏弱的問題仍需進一步解決。
　　 主要建議如下:
　　 1.加強對我國乃至世界女子籃球發(fā)展趨勢的動態(tài)分析，提高對籃球運動的認知水平;
　　 2.加強對運動員個體差異的研究，在訓練計劃的制定和實施上應當盡可能最大限度的根據(jù)運動員的特點挖掘其自身潛力，加強心理素質訓練，提高運動員場上應變能力;
　　 3.訓練中爭取對女籃隊員的生理、生化指標進行監(jiān)控和分析，加強科研研究，為河南省女籃的