對陳中、羅微備戰(zhàn)2004年奧運會訓練過程控制的研究.pdf

1、跆拳道運動在我國短短10年的發(fā)展過程中，運動成績逐年提高，取得了世界三大賽的所有金牌，其中5人次獲得亞洲冠軍、5人次獲得世界冠軍。和運動訓練實踐相比，跆拳道運動在訓練理論方面的研究成果還比較少，對于跆拳道訓練控制方面的研究尚屬空白。 跆拳道訓練是一個復雜的系統(tǒng)工程，對訓練過程科學合理的控制是實施訓練計劃保證訓練質(zhì)量的主要措施。越來越引起各級訓練組織者及教練的重視。跆拳道訓練計劃的實施對象是運動員，而運動員的身心狀態(tài)是一個不斷動態(tài)

2、的變化，運動員接受訓練負荷后的狀態(tài)更是一個不斷變化的動態(tài)，因此高質(zhì)量的訓練必然是一個：實施負荷→反饋信息→調(diào)整→再實施的過程。本文以參加2004年雅典奧運會國家女子跆拳道隊陳中、羅微為研究對象，通過對中國跆拳道隊備戰(zhàn)2004年雅典奧運會賽前訓練過程的研究，以訓練控制內(nèi)容為切入點，對跆拳道高水平運動員的訓練計劃、訓練課實施、心理調(diào)節(jié)、營養(yǎng)與恢復安排等方面特點進行研究，探索符合中國跆拳道運動訓練的規(guī)律，為提高我國跆拳道運動整體訓練水平提出積

3、極建議。 研究表明： 1.中國跆拳道隊備戰(zhàn)2004年雅典奧運會在指導思想的制定上與以往備戰(zhàn)大賽的不同之處是：以往的訓練強調(diào)的是整體性，而此次備戰(zhàn)完全從運動員的個體差異出發(fā)，把握了訓練的規(guī)律及兩名運動員個體特征，充分挖掘了運動員的潛力，創(chuàng)造了兩人參賽，雙雙奪冠的佳績。 2.備戰(zhàn)2004年奧運會的訓練計劃，是在把握項目規(guī)律的前提下科學的制定計劃、在生理生化監(jiān)控、營養(yǎng)恢復、細致的工作安排等方面的保障下，保證了訓練計劃始

4、終圍繞明確的目標順利實施，是奪取金牌的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 3、通過2004年奧運會訓練過程控制的研究顯示，像奧運會這樣的綜合性比賽，其比賽的特點是：比實力、比心理、比競技能力儲備、比臨場指揮、比實戰(zhàn)能力向比賽能力的轉(zhuǎn)化。 4、此次備戰(zhàn)過程中的所有工作突出一個字“細”，各項工作內(nèi)容、計劃實施，都是通過反復研究探討，最后用表格或文字的形式制定出來，保證教練員、運動員對整個過程的各環(huán)節(jié)做到心中有數(shù)。 建議： 1、對于高