家庭式平衡訓(xùn)練提高男性老人平衡能力的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、中國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，人口老齡化將給中國(guó)的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、政治、文化等方面的發(fā)展帶來(lái)深刻影響。如何保持老年人的身體健康，提高老年人生活質(zhì)量，已越來(lái)越受到全世界的關(guān)注。跌倒在我國(guó)65歲以上人群的意外傷害死因排名第1位，并且隨年齡增長(zhǎng)跌倒的死亡率急劇上升。維持平衡是人體的一項(xiàng)重要能力，良好的平衡能力對(duì)于防止人體跌倒，保證人體完成各種動(dòng)作，以及站、立、行等非常重要，跌倒由許多復(fù)雜的因素引起，平衡能力下降是引起老年人跌倒的主要原因之一。老年人因平衡

2、能力下降而跌倒進(jìn)而造成了身體功能的退化，引發(fā)的諸如骨折、關(guān)節(jié)損傷、外傷、心里恐懼以及繼發(fā)的心腦血管疾病、感染性疾病等不但給家庭和社會(huì)帶來(lái)了很大負(fù)擔(dān)，還嚴(yán)重影響著老年人的晚年幸福生活，給老年人帶來(lái)極大的痛苦。因此研究老年人的健康，重視對(duì)老年人的關(guān)愛(ài)，加強(qiáng)老年人保健措施，延緩老年人衰老過(guò)程已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的重要研究課題。
　　有關(guān)提高老年人平衡能力的實(shí)驗(yàn)研究較多，如通過(guò)一定時(shí)間的太極拳、健身走、慢跑、交誼舞、爬山、游泳等練習(xí)均能提高

3、老年人的平衡能力，但是有關(guān)從家庭練習(xí)角度出發(fā)的實(shí)驗(yàn)鮮見。本文引用并改良了前人的一個(gè)家庭式平衡訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，在香港保良局官塘區(qū)長(zhǎng)者中心進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，結(jié)果表明：
　　（1）本文采用的平衡木行走、閉眼單足站立、改良 wolfson前、改良 wolfson后四項(xiàng)指標(biāo)在考量老人平衡能力方面具有較高的效度和信度。
　?。?）家庭式平衡訓(xùn)練對(duì)老人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單安全，方便實(shí)施，效果良好。
　?。?）家庭式平衡訓(xùn)練對(duì)提高老人的平衡能力具有非