老年人平衡能力及身體自尊與體育鍛煉的相關性研究.pdf

1、人口老齡化問題已成為全社會關注的焦點，我國已在1999年底就進入了老齡化社會，并伴隨著社會和經濟的發(fā)展，老齡化問題將越來越嚴重。相關研究顯示，我國老齡化水平在2020年將達到17.17%，2050年推進到30%左右。老年人隨著年齡的增長，正常（生理性）衰退或病理性衰退使老年人身體形態(tài)結構及生理機能出現(xiàn)不可逆轉的退變。常言道“樹老根先老，人老腿先老”一般認為老年人時常感覺腿腳無力，僵硬不靈便，控制能力差是因為下肢力量的減弱。通過觀察和思考

2、認為導致腿“老”的原因可能不是簡單的下肢力量的減弱，在一定程度上應該與平衡能力的下降有著密切的關系。
　　本文在研究過程中，將生理學、力學及心理學相關領域的知識相結合，通過文獻資料法、量表評定法、標準測試法及數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法對老年人平衡能力、下肢力量、身體自尊和體育鍛煉情況的關系進行相關研究，希望揭示老年人平衡能力、下肢力量的特點，提高老年人對生理性衰退的正確認識，論證平衡能力與老年人體育鍛煉之間可能存在的關聯(lián)，從而為解決老年

3、人不參加或少參加體育鍛煉的問題提供一定的思路。
　　研究顯示：（1）老年人隨著年齡的增加，下肢力量和平衡能力呈下降趨勢，運動人群和非運動人群、男性和女性在下肢力量和平衡能力方面均存在顯著性差異，但各個年齡段有所不同；（2）運動人群和非運動人群在身體自尊方面存在顯著性差異，男性和女性在65-69歲階段在身體自尊方面也存在明顯差異；（3）每周鍛煉三次及以上對下肢力量、平衡能力及身體自尊有顯著影響，每周鍛煉次數(shù)對70歲及以上的老年人的下

4、肢力量和身體自尊水平的影響特別顯著；（4）鍛煉年限在一年及以上人群的下肢力量、平衡能力及身體自尊水平最高。鍛煉年限對下肢力量、平衡能力和身體自尊有顯著作用，但在70歲及以上階段，鍛煉年限對下肢力量和平衡能力沒有顯著影響；（5）體育鍛煉時間持續(xù)60分鐘及以上人群的下肢力量、平衡能力和身體自尊水平最高，體育鍛煉持續(xù)時間對平衡能力有顯著作用但對下肢力量沒有明顯影響，對70歲及以上人群的身體自尊沒有顯著作用；（6）下肢力量與總體身體自尊及各維度

5、存在高度相關，平衡能力與總體身體自尊及各維度存在低度相關。但在70歲以上年齡段，平衡能力對身體自尊及各維度的影響顯著，下肢力量和平衡能力存在低度相關。（7）下肢力量和平衡能力直接作用于老年人體育鍛煉行為的力度微弱，主要通過中介變量（身體自尊）來實現(xiàn)的，并且下肢力量影響身體自尊水平的力度大于平衡能力。雖然影響老年人體育鍛煉的主要因素是下肢力量的減弱，但平衡能力的下降對老年人參與體育鍛煉的積極性及身體自尊也產生消極影響，建議老年人在參與體育