太極拳運動對老年女性跨越障礙物策略的影響.pdf

1、研究目的:通過對長期練習太極拳的老年女性和長期練習慢走的老年女性跨越障礙物時下肢的運動學特征、動力學特征的定性和定量分析,研究兩組受試者跨越障礙物時擺動腿的跨越策略,支撐腿和擺動腿的足底壓力分布模式,分析長期練習太極拳與長期堅持慢走的老年女性跨越障礙物時下肢策略的區(qū)別,探討太極拳運動對老年人跨越障礙物策略的影響以及對老年人下肢穩(wěn)定性,柔韌性的影響,為預防老年人跌倒的研究提供數(shù)據(jù)支持,也為老年人身體協(xié)調(diào)性實驗的開展提供一定的理論基礎。

2、r>　　研究設計:描述性和個案研究設計實驗環(huán)境;實驗室。
　　實驗對象:15名長期練習太極拳的老年女性,15名長期堅持慢走的老年女性。
　　處理條件:未施加主要測量指標。
　　1、運動學指標:足尖距離,足跟距離,墊步步長,跨步步長,步幅,跨越速度,單腳支撐時間,下肢抬起最大高度,跨越高度,擺動腿大腳趾、踝關節(jié)、膝關節(jié)和髖關節(jié)的三維運動軌跡。
　　2、動力學指標:壓力中心軌跡,地面反作用力曲線,足底各區(qū)壓強積分。<

3、br>　　實驗結(jié)果：
　　1、跨越障礙物時下肢運動學特征:太極組的足尖距離、足跟距離、步幅、墊步步長、跨越高度和跨越速度都大于慢走組。
　　2、跨越障礙物的下肢動力學特征:太極組壓力中心移動范圍小于慢走組,遇到明顯障礙物時支撐腿足底各區(qū)的壓強積分最大值出現(xiàn)在足后跟區(qū)而慢走組出現(xiàn)在前腳掌,太極組著地時地面反作用力大于慢走組,離地時地面反作用力小于慢走組。
　　結(jié)論：
　　1、太極組跨越障礙物時,采用大足尖距離,大足

4、跟距離,大步幅,大跨越高度,快速,壓力中心小范圍移動,足后跟支撐和重著地輕離地的策略。
　　2、慢走組跨越障礙物時,采用小足尖距離,小足跟距離,小步幅,小跨越高度,慢速,壓力中心大范圍移動,膝關節(jié)、踝關節(jié)外翻,足前掌支撐和輕著地重離地的策略。
　　3、太極組后坐式跨越策略比慢走組的前傾式跨越策略更安全。
　　4、長期練習太極拳能夠降低老年人在遇到障礙物,特別是有一定高度障礙物時踢到障礙物和側(cè)摔的風險。
　　5、長